1樓：e家政
產婦在月子期間經常會臥床休息，減少了活動和運動，加上月子期間的飲食，便秘的症狀困擾著媽媽們，所以，坐月子的媽媽可以吃點番薯，促進排便。
坐月子吃番薯的好處
1、紅薯中的生物類黃酮成分，有排便通暢，防治便秘的作用。
2、紅薯中維生素c、維生素e有改善膚質，提高免疫力的功效。如果患有高血壓、高血脂的媽媽，紅薯是非常適合的食用蔬菜。
3、紅薯含有大量的膳食纖維和鉀元素，可以促進腸胃消化，幫助吸收體內的營養元素，對媽媽產後恢復有幫助。
4、紅薯富含豐富的醣類和纖維素，可以為產後媽媽的身體補充營養，還有預防癌症的作用，不但可以促進產後恢復、還能預防疾病。
2樓：天天晴朗
坐月子能吃番薯，但要適量。
番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含豐富的纖維素，使人有「酒足飯飽」和腸胃寬舒之感，可以有效地預防人體營養過剩。坐月子吃番薯的好處很多，有排便通暢，防治便秘的作用；番薯中維生素c、維生素e有改善膚質，提高免疫力的功效；番薯可以促進腸胃消化，對媽媽產後恢復有幫助；番薯富含豐富的醣類和纖維素，可以為產後媽媽的身體補充營養。但是番薯一定要蒸熟煮透再吃，因為番薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。
3樓：
能吃。番薯能補脾益氣，寬腸通便，生津止渴。但要注意，食用番薯要適量，但是吃多了會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。
它比較適合血壓、血脂、血尿酸等較高的人，而且必須部分替代主食食用，不能吃了足量主食又吃番薯。
4樓：稅靜姬凝雲
可以吃，番薯屬雜糧，含高纖維，多吃點對孕婦有好處。
原因是懷孕時，由於子宮壓迫直腸，容易便秘，高纖維的食物可防止出現便秘。
另，番薯中富含維生素，對發育中的胎兒是非常有利的。
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