1樓：等等等等
坐月子可以吃外面買的饅頭嗎
坐月的人就是要吃薑醋．因為薑醋是暖胃的．坐月子的原因是怕入了風，受了涼．因為剛生完小孩毛孔可能還沒收縮好．很多原因導致後遺症的．要保暖哦．恰巧薑醋可以促進血液迴圈，可以去斑．適量喝醋可以軟化血管，促進血液迴圈．才不會起斑． 多吃小麥製品，粗糧對胃和腸消化很好的．對於生產前後的女性更加有利於預防痔瘡了． 包子和饅頭多吃點當然好．如果自己做的話，要確保麵粉的質量合格，衛生檢驗過關．到外面買的話，要到信得過的地方買。
飲食方面要講究
1、少食多餐。
2、產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的公尺酒代替水分(買商店裡的瓶裝公尺酒)。
做法是將數瓶公尺酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鐘以上。再將煮好的公尺酒水裝入熱水瓶備用。
3、不要吃太多鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。(有理由的，很長我就不說了。)
4、半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿蔔。月子內要吃水分少的水果。
5、半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生「虛不受補」的現象。應該到第三週開始吃。
6、用麻油、姜和公尺酒料理食物。薑要爆透。
2樓：娛樂先鋒小妹
坐月子能不能吃饅頭
饅頭是我國常見的餐桌主食之一，它美味可口、營養豐富，可迅速補充體力，而且富含各種人體所需膳食纖維。坐月子期間其實對主食的選擇方面沒有什麼特別的講究，相反，適量食用一些饅頭類的粗糧主食能夠促進產婦腸胃蠕動，緩解產婦便秘困擾。因此，坐月子是可以吃饅頭的。
坐月子的注意事項
1、注意保暖。月子期間尤其是寒冷季節坐月子的時候，產婦一定要記得保暖。產後身體虛弱，這時候受風寒不僅會讓媽媽身體落下病根，更會影響寶寶的健康。
2、保持情緒平穩。很多寶媽在坐月子時可能一時半會沒有進行角色轉變，加上體內激素水平極速變化，可能會產生煩躁、焦慮等現象，如果長期下去，很容易完成產後抑鬱。這時候寶媽們要注意進**緒的自我調節，保持心情愉快。
3樓：北海數碼站
坐月子是乙個女性最重要的乙個時間段，在這個時候月子坐的好不好會影響到自己今後的乙個健康問題，所以說不管是日常生活的乙個保健還是飲食上的乙個選擇，女性朋友們都應該重視，需要給自己的身體大量的補充一些蛋白質和營養物質，那麼你有了解過坐月子是否可以吃饅頭嗎？
一般情況下我們都可以放心的吃饅頭，因為饅頭其實也可以作為一種粗糧可以幫助我們消化，對於身體健康是可以帶來一定的保健功效，月子時期女性可以放心的吃饅頭，改變一下自己的口味。
包子和鏝頭都可以吃，平時要注意多休息。也可以多吃一些營養比較豐富的食物，雞，肉，魚，蛋，水果等。
早點：小公尺粥100克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，豆漿1碗。
午餐：饅頭或公尺飯200克，肉丸子配小白菜(瘦豬肉50克，小白菜250克)，骨頭香菜湯1碗。
午點(加餐)：下午3時左右餵奶後，西紅柿湯加雞蛋(掛麵loo克，雞蛋1只，番茄100克)。
晚餐：豆漿1碗，公尺飯200克，紅燒帶魚100克，白菜豆腐湯1碗(白菜100克，豆腐50克)。
上述兩例食譜每天可向產婦提供3110千卡熱量，比平時增加約1000千卡，這是為了保證哺乳的需要。如果婦女乳汁已無，或已不再餵奶，則應盡快恢復正常人的飲食量，即減少熱量1000千卡，否則會使婦女身體發胖。
以上就是關於月子時期女性是否可以吃饅頭的介紹，通過這些了解之後我們發現其實饅頭對於月子時期女性而言是可以放心食用的，而且合理的搭配的話還能夠給你提供更多的營養保健功效，因此希望月子時期的女性都能夠重視。
坐月子能吃饅頭嗎母乳
4樓：蒼彥
饅頭雖然大多口感比較單一，但是它的食用性卻非常高，可以在各種場合都放心食用，而且饅頭屬於麵粉製品，所以吃起來也不用擔心安全問題，那麼月子母乳能不能吃饅頭？
在月子期間吃饅頭是可以的，並不會影響女性的母乳質量，饅頭雖然口味比較淡，但是營養價值卻不低，產婦可以放心食用，只是要注意不能吃油炸的或者放久了的饅頭，會造成一些健康問題。而饅頭本身可以促進產婦的消化，在營養太多無法吸收的情況下，饅頭類粗糧是再好不過的選擇。
很多人吃多了魚肉大蝦，其實吃吃饅頭也別有一番風味，搭配一些菜或者醬料，饅頭也能吃的津津有味，而且吃饅頭搭配小公尺粥或者八寶粥，不僅養生，而且各種食材的營養也補充到位了，比起那些過於滋養大補的食物來說，這類清淡一點的食物反而更適合產後第一段時間的恢復。
但是饅頭會造成血糖增加，饅頭同樣屬於澱粉製品，如果血糖偏高的患者食用，會引起高血糖等情況，血糖偏高的產婦不建議吃太過的饅頭，另外主食也不能多吃，應該以粗纖維多的粗糧為主補充營養
5樓：華的多彩空間
當然可以吃，但吃的食物要多樣化，營養不夠，會影響到母乳的營養。
坐月子可以吃饅頭嗎
6樓：e家政
多吃小麥製品，粗糧對胃和腸消化很好的，包子和饅頭多吃點當然好。如果自己做的話，要確保麵粉的質量合格，衛生檢驗過關，到外面買的話，要到信得過的地方買。
饅頭其實也可以作為一種粗糧可以幫助我們消化，對於身體健康是可以帶來一定的保健功效，月子時期女性可以放心的吃饅頭，改變一下自己的口味。
饅頭具有開胃健脾，溫中化溼，解氣消脹的功效。特別是胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的產婦吃烤饅頭，會感到舒服並減輕症狀。
糖尿病及高血糖患者一次性不能食入饅頭過多，否則易引起血糖波動較大，因為饅頭中含有大量澱粉，易分解為醣類。因此，患有糖尿病或者高血糖的產婦不要吃饅頭。
7樓：言午
可以的，
主要忌生，冷食物！
8樓：來自茫蕩洋歡喜 的華山松
可以的!
一、合理的膳食調配。
胎兒發育早期，胚胎各器官的形成發育需要各種營養素，孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要。孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，可輪流選用同一類的不同食物。
1、糧穀類食物，包括公尺、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類。這些食物可提供能量，供給蛋白質、無機鹽、b族維生素、膳食纖維。每日最低攝入量應在200克以上。
2、蔬菜、水果類食物。它們主要供給孕婦維生素和無機鹽，如胡蘿蔔素、維生素
c、維生素b2、鈣和鐵。
3、動物性食品，如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產類、蛋類。這些食物蛋白質含量高，容易消化吸收，是最重要的優質蛋白質的**，還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。
坐月子可以吃柿餅嗎，坐月子能吃柿餅不
女性一般在經歷了生產之後一般都是身體很虛弱的，這時候由於身體不舒服，產婦總是想要吃一些可以滋補身體或者是開胃的食物，來幫助自己恢復身體，這時候許多產婦都想要吃柿餅，從產婦健康考慮，不過坐月子可以吃柿餅嗎？1.產婦在坐月子時可以吃柿餅。柿餅是一種營養價值很高的食物。一般產婦在正常情況下，都是可以吃柿餅...
月子期間能吃芹菜不，坐月子期間可以吃芹菜嗎有哪些注意事項
可以吃，芹萊炒雞蛋，很好吃。可以吃的。芹菜是一種膳食纖維豐富的蔬菜，其主要的功效為潤腸通便 鎮靜安神 利尿消腫 清熱解毒等。經常食用芹菜可以起到促進胃腸道蠕動，促進消化 預防便秘的作用。而且還有降血壓 擴張血管，預防心腦血管疾病的作用。坐月子期間可以吃芹菜嗎有哪些注意事項 芹菜是常見的一種綠葉蔬菜含...
坐月子可以吃滷豬蹄嗎，坐月子能吃外邊滷的豬蹄嗎
不可以，首先滷水有香料，味道比較大，月子期間身體還沒恢復好，不利於恢復。坐月子能吃外邊滷的豬蹄嗎 產婦是可以適當的吃一些滷豬蹄的。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，對中樞神經系統的興奮是有一定的抑制作用的，含有的甘氨酸可以緩解產後焦慮 神經衰弱 失眠等症狀，有很好的鎮靜效果。豬蹄有很好的下奶效果，建議最好買...