1樓：匿名使用者
一、綠色蔬菜bai
常見的綠色蔬菜du有菜心、菠菜、青zhi椒等。綠色蔬菜可以給孕婦dao清新的感受，一解肉內食的油膩。綠色蔬容菜含有豐富的類胡蘿蔔素及vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。
二、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於淤血、便血的人以及產婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。一般產後1~2週後再吃藕可以逐淤。
三、黃色蔬菜
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素，可延緩**衰老，而且對肝臟有益。
四、紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以調節產婦的神經和增加其腎上腺分泌，令孕婦心情愉快，預防產後抑鬱。最近的研究還發現紫茄子維生素p含量高達0.
72毫克，維生素p是人體必不可少的14種維生素之一。它能保護血管防止出血，可以而降低腦血管栓塞的機率，可以改善血液迴圈，對心血管疾病的防治有著良好的作用，對高血壓、咯血，**紫斑患者有裨益。
2樓：成路路雨樂樂
新鮮蔬和水果都可以吃的
坐月子能不能吃胡椒能不能吃，坐月子能吃南瓜粥嗎能不能吃
胡椒.又名 昧履支 披壘 坡窪熱等，拉丁學名 piper nigrum l屬胡椒目，胡椒科 胡椒屬木質攀援藤本 莖 枝 節顯著膨大，常生小根。花雜性，通常雌雄同株 漿果球形，無柄，花期6 10月。1 生長在年降水量2500公釐的熱帶地區，生長期中間還需要一段乾熱的間隔時間，印度尼西亞 印度 馬來西亞...
坐月子能不能吃糯公尺粽子，坐月子能吃南瓜粥嗎能不能吃
rocket that fired 可以少吃一點，糯公尺的粘性比較大，吃多了不好消化，等到身體恢復之後可以多吃一點。坐月子能吃南瓜粥嗎能不能吃 產婦不能吃什麼?這是許多剛剛生產完的新媽 不能吃南瓜，比如酸澀收斂食品，如烏梅 南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。最好不要。南瓜是發物 剖腹產還在坐月子...
紅棗枸杞牛奶飲品坐月子能不能喝能不能吃
能。紅棗 枸杞bai都是我們生du 活中常見的藥材。紅棗和枸zhi杞在日常生活中的用dao 途也是很專廣泛。例如 我們屬經常生吃紅棗或者枸杞子 當做健康養生保健品來食用。枸杞功效 性味 枸杞子 甘，平。功能 枸杞子 養肝，滋腎，潤肺。紅棗的功效 健脾益胃 脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆...