1樓：鈔麥商流
坐月子誤區：蔬果水氣大，月子期間應忌食
不少老人認為，蔬菜、水果水氣大，產婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，易導致大便秘結，醫學上稱為產褥期便秘症。蔬菜和水果富含人體「三寶」，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進胃腸道功能的恢復，增進食慾、促進糖份、蛋白質的吸收利用，特別是可以預防便秘，幫助達到營養均衡的目的。
正確的做法：
從可進食正常餐開始，每日半個水果，數日後逐漸增加至1-2個水果。蔬菜開始每餐一兩左右，逐漸增加至每餐4兩左右。
水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。
寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、士多啤梨、桔子、芒果、橙等。
溫、熱性水果可以祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。
平性水果可開胃健脾、補虛、易消化，身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。
2樓：健康知識解說
坐月子期間千萬不能吃的三種水果，新手媽媽一定記住
女人坐月子可以吃什麼水果蔬菜
3樓：諫霜闕雅緻
其實在坐月子的時候水果蔬菜都是可以吃一點點的，但是吃的時候一定要注意不要吃涼的水果，你可以放一放，不要直接吃冰箱裡面拿出來的這樣對身體很不好，而且在月子的時候也要注意好身體如果月子養不好會得一些月子病平常的時候不要受涼，特別是在夏天的時候，一定要注意洗澡千萬不要聽一些傳統的人講，在坐月子的時候不能洗澡，這樣很容易造成**炎症的發生。
坐月子產婦可以吃什麼水果最好，坐月子能吃什麼水果最好
坐月子期間可以吃很多水果，如蘋果 香蕉 葡萄 櫻桃 石榴 青果 木瓜等都可以吃，只是在吃的時候要用熱水泡一下溫熱了吃，不要直接吃冷的 坐月子能吃什麼水果最好 女性生產後，身體會比較虛弱，坐月子期間，對飲食的要求是比較高的。同樣，吃什麼水果也是有講究的，比如蘋果 香蕉 葡萄等。女性生產後，身體需要補充...
坐月子吃什麼水果最好，坐月子吃什麼水果好
坐月子是非常重要的時刻，媽媽一定要多調理好自己的身體。坐月子期間如果不能調理自己的身體，也會關乎到自己一輩子的健康問題。有些媽媽很想吃水果，那麼坐月子期間到底能吃哪些水果呢？1.獼猴桃。坐月子時期有很多水果都可以吃，獼猴桃就是很不錯的水果了。獼猴桃裡面的維c含量很高，適當的吃一點獼猴桃，能夠促進乳汁...
坐月子為什麼不能吃醋，坐月子能吃醋嗎
產婦不能吃醋的原因，是因為醋會造成鈣的流失，從而影響產婦身體恢復的情況。產婦在生產過後身體是非常虛弱的，可以適當的吃一些營養比較豐富的食物來進行補充身體的營養。在這個期間，產婦一定要保證比較充足的休息時間，不要讓自己長時間處於比較勞累的狀態，同時可以吃一些富含鈣質和蛋白質比較多的時候，比如說骨頭湯 ...