1樓：
吃什麼炒菜？我建議月子吃一些比較清淡的炒菜，而且比較容易咬碎的蔬菜，不會影響身體健康
2樓：勵君豪
月子期間最好不要吃一些炒的菜，吃一些燉湯燉的菜要好一點
3樓：匿名使用者
月子裡可以吃炒菜，但菜裡不能放花椒，以免回奶
4樓：
月子裡吃的菜要清淡一些，比如一些涼拌的蔬菜的，空心菜，小白菜等，不要吃辣的，刺激性的。
5樓：為愛執著永恆
坐月子可以吃的炒菜有很多，比如新鮮的西蘭花、西葫、西紅柿、小油菜、排骨燉冬瓜、黃豆燉豬蹄、木須肉、芹菜炒肉、白菜等都可以，還可以多燉些湯，有利於乳汁的分泌，比如烏雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，要注意食物的搭配多樣化，營養豐富均衡，禁食辛辣刺激的食物。
6樓：娛樂喵喵笑
月子期間的話，最好不要吃炒菜呀，最好吃一些清淡的食物，像水果和蔬菜的話。都是可以多吃一些的呀
7樓：言歡不愛酒
這個特殊的時期主要營養豐富，健康安全為主。各種家常的炒菜都可以。
8樓：感性的
在這裡抽是各種各樣的炒菜，最好各種蔬菜都吃一點，營養才均衡
9樓：騎著蝸牛當房車
菠菜炒豆腐
菠菜炒之前一定要焯水，焯水之後，菠菜中的草酸百分之八十都可以去掉了。菠菜可以煮的軟爛一些，豆腐切小塊，清炒菠菜，既有營養也好消化。
****於網路
蝦仁蒸蛋
材料：蝦5只，雞蛋三個
做法：1.蝦剝了皮去蝦線，用料酒進行醃製去腥。
2.雞蛋去殼攪拌均勻按照蛋水1:2的比例加入涼開水攪拌均勻，放鍋上蒸。
3.等蛋液凝固後，放入蝦肉，繼續蒸蝦變紅後即熟，吃的時候撒點生抽香油就可以。
雞蛋羹是最好消化的加入蝦也會比較有營養。
****於網路
紫菜炒雞蛋
材料：雞蛋三個，紫菜適量，蔥半根，蝦皮一小把
做法：1.紫菜泡發洗乾淨，切成紫菜碎；
2.蔥切成蔥末，和紫菜末、蝦皮一起放入蛋液中，放鹽、加入一小勺油拌勻，燒熱油下鍋炒成蛋碎。
10樓：有電發光的路燈
這個坐月子裡面汁可以炒雞酒，找的雞酒要放點黃酒，味道會更好
坐月子能吃什麼菜？
11樓：無恬公羊元亮
你好月坐月子能吃的菜是非常多的，但是一定要多吃一些有營養的食物比如說瘦肉等的也要多吃，喝一些湯水，比如鯽魚湯雞湯等等。
12樓：愛打羽毛球的超
回答1、產後一周
產後前一周由於剛生完寶寶，應該以清淡、易消化的飲食為主，尤其是剖腹產的媽媽，手術後能進食的時候，要先吃流食，然後慢慢過渡到半固體食物，再到正常飲食。
2、產後二周
過了一周後，產婦的身體會恢復很多，一些進補的食物，從這個時候就可以吃了。但是是在「食物種類多樣，營養均衡」的基礎上，適當吃些進補的食物，同時多喝些有主現在的湯水。
很多產婦看到說第二週可以吃進補的食物，便放心的狠勁兒的吃，結果等到滿月時，相比寶寶出生時，胖一大圈，給產後**又增加了幾個難度。
另外，為了下奶，不要喝太多油膩的肉湯，同樣的道理，容易發生乳腺炎也容易長胖。
3、產後三到四周
到了產後三四周，產婦身體基礎恢復了，一般的日常飲食也都能吃了，就可以正常吃了，每天蔬菜水果、肉類、豆製品、魚蝦、堅果等，都最好能吃一些。
很多老人，不給坐月子的產婦吃水果，說是太涼了，其實只要不吃剛從冰箱拿出來的，一直放在室溫下的水果是可以吃的，如果覺得涼或是不太好消化，可以用溫水泡泡，也可以蒸著吃也可以煮著吃。
希望能幫到您
祝您生活愉快
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13樓：昝歌閆和玉
老母雞湯，麻油燒雞，豬肝，魚湯（如果是剖腹產，建議多吃點黑魚湯，對恢復刀口作用好），豬爪湯，其實可吃的挺多的，只是以食湯為主，對母乳餵養的較好，利用產乳。
14樓：霍妙弓智美
月子裡。最好喝雞湯。豬蹄湯。粥。雞蛋。如果吃炒菜就吃點清淡的。不要吃辛辣刺激的菜。
15樓：琴德文全培
什麼都可以吃，多吃點蔬菜要不然便秘，坐月子天天躺著吃點雞蛋大肉的，不吃點蔬菜乙個是營養不好乙個是排洩不暢啊！！
16樓：讓載翟景彰
如果寶寶不會拉肚子，只要是新鮮的蔬菜都可以吃，不需要有什麼忌口的。
17樓：仲桂花僧凰
多吃湯吧，雞湯魚湯，骨頭湯，當然都要有營養的，剛生完寶寶身體很差要好好補補，吃湯奶水也多。
18樓：夕昌毛藍
一定低鹽，豬蹄，豆製品，水果蔬菜要熟。不要吃生冷辛辣刺激的食物。
19樓：隱央昔懷柔
肉類的，但要瘦的，還有含鈣質高的青菜，寒性大的貝殼類少吃
月子中可以吃什麼炒菜
20樓：匿名使用者
飲食清淡點就行 別吃太油膩 別吃生冷 別太鹹 基本就可以了
也就是說正常的家常菜都可以吃
21樓：匿名使用者
月子中大部份人都不會去炒菜，因為炒的菜對做月子的人有點熱，怕上火，吃來會對剛剛出生的不嬰兒不利。一般都是吃蒸的，或者是湯的。
22樓：匿名使用者
月子裡，回奶的食物不要吃，比如說濃茶，花椒，大蒜等。
23樓：匿名使用者
月子裡的產婦剛剛才生下小寶寶，身體還很虛弱，這個時候應該吃一些易消化的食物。乙個星期之後，產婦能吃的東西就多起來了。花生豬蹄湯，木瓜湯，雞湯等湯湯水水的，很適合月子裡的產婦吃。
不過天天喝湯也會膩，可以換下口味，炒著吃，那麼有什麼菜適合月子裡的產婦炒著吃呢？這是經驗之談，我來介紹幾款:
1.雞肉炒西蘭花。對於產婦來說，只要確實是乙個很好的選擇，但是肉吃多了也不好，配點西蘭花，葷素搭配，吃起來也沒有這麼膩。
做法:雞肉放油鹽姜蔥蒜醃製20分鐘，炒的時候再加一點料酒，快炒好的時候就把西蘭花放進去一起抄，抄熟即可。
2.豬腎炒絲瓜。絲瓜是很下奶的，很適合哺乳期的女性食用。做法和第一道菜差不多，功效也差不多。
3.豬肉炒萵筍。萵筍也是很下奶的食物，哺乳期的女性可以多吃。
做法:豬肉先炒好放在一邊，萵筍稍微輕炒一下再加入剛剛炒好的豬肉，攪拌均勻即可。
其實月子裡能吃的食物有很多，也不需要每一頓都吃的這麼小心。但是有一些食物確實是不可以吃。比如說清炒豆芽，青椒炒雞蛋，炒豆腐等一些菜都可以的。
月子期間可以吃哪些炒菜
24樓：易諾千金
比如說像青菜都是可以吃的呀，不要是那種涼的大白菜之類的都可以
25樓：九方代芹
坐月子期間應該吃一些營養豐富又下奶的飯菜，比如說豬蹄湯，鯽魚湯等等
26樓：有電發光的路燈
月子期間的話，可以找一些雞肉，還有菇之類的都不錯的呀
27樓：可愛媽媽
大部分菜都可以吃，只要乾淨衛生炒熟就可以，比如絲瓜、土豆、豆角、油菜、豆腐、蘑菇等，還可以吃一些蛋肉類，比如雞蛋，燉魚，燉肉。月子期間要葷素合理搭配，營養補充全面。注意不要吃辛辣的食物。
坐月子吃什麼菜好
28樓：e家政
1、可以多吃一些綠色的蔬菜例如甘藍、菠菜、青椒、芥藍、黃瓜、高麗菜等都含有豐富的維生素，產後都是需要補充的，也能增強食慾，對眼睛和肝臟都有好處。
2、坐月子期間也要多吃一些紅色的蔬菜例如胡蘿蔔、西紅柿、柿子椒等，胡蘿蔔素對眼睛也是特別好的，也有補血的效果。
3、坐月子期間也要多吃一些黑色的蔬菜，例如木耳、香菇等，含有豐富的鐵元素，對產後的女性有很好的補血效果。
4、坐月子期間也要多吃一些黃色蔬菜，例如豆芽、南瓜等都可以防止**鬆弛。
5、可以多吃一些蓮藕，蓮藕對產褥期的女性有活血化瘀，清熱等效果。
29樓：御月居月子中心
御月有答：精：量不宜過多。
母乳餵養寶寶，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準備母乳餵養，食量和非孕期差不多就可以了。
軟：產婦的飯要煮得軟一點，少吃油炸的食物，少吃堅硬的帶殼的食物。新媽媽產後常會牙齒鬆動，過硬的食物對牙齒不好。
稀：指水分要多一些，乳汁的分泌是新媽媽產後奶水需要量增加的原因之一。產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時。因此，產婦飲食中的水分可以多一點，如多喝湯、牛奶、粥等。
雜：指食物品種多樣化。注意葷素搭配及營養平衡和全面。除了明確對身體無益的，和吃後可能會過敏的食物外，葷素菜的品種應盡量豐富多樣。
30樓：愛打羽毛球的超
回答1、產後一周
產後前一周由於剛生完寶寶，應該以清淡、易消化的飲食為主，尤其是剖腹產的媽媽，手術後能進食的時候，要先吃流食，然後慢慢過渡到半固體食物，再到正常飲食。
2、產後二周
過了一周後，產婦的身體會恢復很多，一些進補的食物，從這個時候就可以吃了。但是是在「食物種類多樣，營養均衡」的基礎上，適當吃些進補的食物，同時多喝些有主現在的湯水。
很多產婦看到說第二週可以吃進補的食物，便放心的狠勁兒的吃，結果等到滿月時，相比寶寶出生時，胖一大圈，給產後**又增加了幾個難度。
另外，為了下奶，不要喝太多油膩的肉湯，同樣的道理，容易發生乳腺炎也容易長胖。
3、產後三到四周
到了產後三四周，產婦身體基礎恢復了，一般的日常飲食也都能吃了，就可以正常吃了，每天蔬菜水果、肉類、豆製品、魚蝦、堅果等，都最好能吃一些。
很多老人，不給坐月子的產婦吃水果，說是太涼了，其實只要不吃剛從冰箱拿出來的，一直放在室溫下的水果是可以吃的，如果覺得涼或是不太好消化，可以用溫水泡泡，也可以蒸著吃也可以煮著吃。
希望能幫到您
祝您生活愉快
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31樓：光春魏綾
您好。一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排洩出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4～6個雞蛋。
產婦失血較多，需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及某些蔬菜，含鐵較多，食之就有補血作用。
牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦中，除含豐富的蛋白質外，還含有大量的鈣。而鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料，產婦多吃些，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利於嬰兒骨、牙的發育。
我國廣大地區的習俗是：產婦要吃紅糖。中醫認為紅糖有散寒作用。
由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖裡的鐵、鋅、鎂、銅等物質，還有補血、生乳、止痛的效果。
山楂酸甜可口，食後能增進食慾，幫助消化，而且能興奮子宮，可促促使子宮收縮和加快惡露的排出。廣東地區的產婦喜進食大量用糖醋泡過的生薑，也有收縮子宮、去寒之功。
產婦需哺乳，排骨、豬蹄、鯽魚等有下奶作用。湯類滋味鮮美，能促進食慾和分泌乳汁，宜常服。不過湯的營養不如肉，雞湯亦如此，所以應湯和菜一起吃。
產婦由於較多地臥床休息，加之分娩時的損傷，使大便不敢用力，故糞便積滯且呈乾燥狀，若每餐吃些新鮮蔬菜（芹菜、韭菜、胡蘿蔔、綠豆芽、大白菜等等），常吃些水果，則能使大便保持通暢。
總之，月子裡的飲食要多種多樣，葷素兼備，富於營養和易於消化。
32樓：大夢三生浮屠顛
坐月子的人，水果方面最好是吃菠蘿蜜、榴蓮。榴蓮和菠蘿蜜都是比較熱性的水果，大家都知道剛生完孩子的人最怕寒氣入體，留下病根。所以很多人都吃榴蓮或者菠蘿蜜，像梨子之類的比較寒性的水果就比較少吃。
榴蓮的味道比較重，如果坐月子的人不敢吃，就買菠蘿蜜來吃，我自己也是不敢吃榴蓮，都是吃菠蘿蜜的。
坐月子的人，最好多吃點熱性的食物，比如芝麻油煎雞蛋或者煎其他什麼的，芝麻油比較潤腸，而且熱性，老一輩的坐月子不像現在想吃啥都有，很多都是芝麻油煎東西，所以坐月子吃芝麻油煎的東西是最好的，可以多吃。
海鮮的話不要吃太多，因為海浬的都多多少少有點寒性，要吃的話最好吃蝦或者刺比較少、對催乳比較好的魚。很多人都吃螃蟹，我個人是覺得不要，因為剛生完孩子，啃多了這個以後牙齒會鬆，我同事就是坐月子啃多了，現在吃油炸的花生都說嚼起來不得勁。
坐月子的時候適合大補，可以買點高麗參來熬湯，熬雞湯是最好的，用熬好的湯倒入杯子裡，然後把高麗參放進去，在隔水燉半個小時後給坐月子的人喝，對大人的脾胃和小孩的都非常的好。
如果坐月子的時候奶不夠吃，最好吃點豬蹄燉木瓜，或者魚（我忘了是什麼魚）燉木瓜，吃這些都是催奶的，我嬸嬸當時生二胎也是不夠吃，就吃了豬蹄燉木瓜催奶，挺有效的。
坐月子吃什麼營養，坐月子吃什麼有營養好？
分娩後的乙個小時，可以讓產婦開始進流食或者比較清淡的半流質。然後根據個體的體質情況，以後可以吃普通的飲食。月子裡的食物應該富有營養，要有足夠的熱量和水分。要吃高蛋白，熱量豐富的食物，比如魚蝦，你要吃富鐵高營養的。也可以適當補充維生素和鐵劑。一般只要做到相對均衡飲食，就基本可以保證母乳的質量，就能促進...
坐月子吃什麼水果最好，坐月子吃什麼水果好
坐月子是非常重要的時刻，媽媽一定要多調理好自己的身體。坐月子期間如果不能調理自己的身體，也會關乎到自己一輩子的健康問題。有些媽媽很想吃水果，那麼坐月子期間到底能吃哪些水果呢？1.獼猴桃。坐月子時期有很多水果都可以吃，獼猴桃就是很不錯的水果了。獼猴桃裡面的維c含量很高，適當的吃一點獼猴桃，能夠促進乳汁...
坐月子產婦可以吃什麼水果最好，坐月子能吃什麼水果最好
坐月子期間可以吃很多水果，如蘋果 香蕉 葡萄 櫻桃 石榴 青果 木瓜等都可以吃，只是在吃的時候要用熱水泡一下溫熱了吃，不要直接吃冷的 坐月子能吃什麼水果最好 女性生產後，身體會比較虛弱，坐月子期間，對飲食的要求是比較高的。同樣，吃什麼水果也是有講究的，比如蘋果 香蕉 葡萄等。女性生產後，身體需要補充...