坐月子注意哪些，坐月子要注意什麼？

1樓：李樹的戀愛

女性坐月子期間需要注意事項有很多，對女性來說能科學坐月子並做好日常護理很重要，否則會影響女性身體恢復，甚至會留下各種後遺症，從而影響女性日後正常的生活，所以坐月子很重要。那麼，坐月子需要注意什麼事項？下面來看看吧。

1.坐月子初期女性需要臥床休息，促進身體的恢復，但到月子中期女性要下床活動，不易長時間臥床休息，缺乏活動會影響血液迴圈，從而影響女性身體的恢復，但活動也要控制好力度，不可以劇烈運動，劇烈運動會影響傷口恢復，反而對女性健康帶來影響。

2.坐月子期間女性也需要注意飲食，能科學飲食至關重要，坐月子期間對生冷、辛辣食物忌口，此外女性也不可以偏食挑食毛病出現，要多攝入蛋白質，以滿足身體所需要的營養，促進女性身體可以更快的恢復健康。

3.月子期間女性要做好保暖措施，即使在炎熱夏天也切莫貪涼，不可以長時間吹風扇或者空調，此時女性抵抗力底下，一不注意就容易出現感冒，影響女性身體恢復，同時還會帶來很多的影響，所以需要注意這點。

2樓：南雨娛生

(1)哺乳期間常吃巧克力對寶寶發育有害：巧克力中所含的可可鹼會進入母乳，並通過哺乳進入寶貝的體內，損害寶寶的神經系統和心臟，導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響產婦的食慾，造成身體所需的營養供給不足。

這樣，不僅影響產婦的身體**，還會影響寶貝的生長發育。

2)經常喝茶對產婦不好：多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

為了產婦自身的健康和寶寶的健康，坐月子飲食一定要注意哦，以上是坐月子飲食注意事項。另外，產後媽媽也可以補充mofts，慕芙滋含有的產後恢復營養燕窩、阿膠、血紅鐵素和多方面營養，可協助子宮傷口蛋白摺疊，維持正常的蛋白構象和細胞形態，促進傷口愈和，幫助媽媽們早日恢復到產前狀態。

坐月子要注意什麼？

3樓：火焰舞飛揚

不能用涼水洗，出了汗不要用冷毛巾搽，不要過早的看電視，看書，電腦。休息的時間要充分。給寶寶餵奶的時候姿勢要放鬆，不要老低頭看著寶寶吃，不要赤叫穿拖鞋，拖鞋的底不能太硬。

一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排洩出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4～6個雞蛋。

產婦失血較多，需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及某些蔬菜，含鐵較多，食之就有補血作用。

牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦中，除含豐富的蛋白質外，還含有大量的鈣。而鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料，產婦多吃些，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利於嬰兒骨、牙的發育。

我國廣大地區的習俗是：產婦要吃紅糖。中醫認為紅糖有散寒作用。

由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖裡的鐵、鋅、鎂、銅等物質，還有補血、生乳、止痛的效果。

山楂酸甜可口，食後能增進食慾，幫助消化，而且能興奮子宮，可促促使子宮收縮和加快惡露的排出。廣東地區的產婦喜進食大量用糖醋泡過的生薑，也有收縮子宮、去寒之功。

產婦需哺乳，排骨、豬蹄、鯽魚等有下奶作用。湯類滋味鮮美，能促進食慾和分泌乳汁，宜常服。不過湯的營養不如肉，雞湯亦如此，所以應湯和菜一起吃。

產婦由於較多地臥床休息，加之分娩時的損傷，使大便不敢用力，故糞便積滯且呈乾燥狀，若每餐吃些新鮮蔬菜（芹菜、韭菜、胡蘿蔔、綠豆芽、大白菜等等），常吃些水果，則能使大便保持通暢。

總之，月子裡的飲食要多種多樣，葷素兼備，富於營養和易於消化。

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也要對她尊重。給他最好的呵護。月子裡的不痛快不能忍。

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坐月子不能做哪些事情？

坐月子要注意哪些

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也要對她尊重。給他最好的呵護。月子裡的不痛快不能忍。