1樓：原海秋
產婦能吃海鮮嗎？由於受傳統觀念的影響，有些產婦在「坐月子」期間，對海鮮是有所顧忌的，認為海鮮屬於涼性食品，易導致過敏、腹瀉等不適。其實對於海鮮的食用也是因人而異的。
首先，海鮮中含有豐富的蛋白質以及鈣質，比如大蝦，還有一些深海的魚，產婦吃是很有營養的，對乳汁質量及產後身體恢復沒有什麼影響。但也不能吃太多月，月子飲食要注意科學搭配，營養平衡。其次，由於各人體質不一樣，如果是體質過敏的產婦建議還是別吃，因為寶寶喝母乳後容易得濕疹。
那月子裡適合的海鮮類食譜有哪些呢？
一、鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚1條，豆腐400克，黃酒5克，蔥花3克，薑片3克，精鹽2克，食油30克，味精1克。
做法：1．豆腐切0.5厘公尺厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘以後瀝乾待用。
2．鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。
3．鍋放爐火上，放入食油，燒至5分熱，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味後勾薄芡，並撒上蔥花。
二、糟魚肉圓湯
材料：青魚中段400克，肥瘦豬肉200克，蛋清1份，冬筍25克，水發冬菇25克，豆苗15克，精鹽5克，料酒50克，蔥汁50克，雞油10克，薑汁50克，乾薑粉5克，香糟100克。
做法：1．青魚洗淨，切成5厘公尺長、2厘公尺寬的長方塊，盛在缽內，加入少許精鹽拌勻，醃半小時，隨即將香糟用料酒調稀後，傾入魚塊內拌和，醃2小時待用。
2．冬筍切成5厘公尺長，0.5厘公尺厚的片狀。
3．冬菇去蒂，洗淨泥沙。
4．肥瘦肉剁成肉末，放在碗內，加入精鹽、味精、蔥薑汁、蛋清拌勻攪上勁，再加入乾薑粉拌和待用。
5．將砂鍋置於爐上，傾入清水（約750克）隨即將魚塊洗淨後，和筍片、冬菇一起下鍋，加入精鹽、味精，待燒開後，端鍋離火，將拌好的肉泥做成肉丸，一面做一面放入鍋內，制畢後起鍋再置爐上，用小火滾燒5分鐘左右，撇去浮沫，放入豆油燙熟後，淋入雞油，即可起鍋食。
2樓：勵君豪
坐月子是不可以吃一些寒性的海鮮的，對身體是不好的
3樓：有電發光的路燈
你好，坐月子的時候盡量不要吃海鮮了，可吃雞肉之類的
女人坐月子能吃海鮮嗎
4樓：匿名使用者
應該可以適當的吃一些，產後能不能吃海鮮沒有特定的標準，根據個人情況吧，海鮮過敏肯定就是不能的。在聖貝拉坐月子的時候每天吃4餐，有時候會有海鮮，感覺應該可以吃
5樓：匿名使用者
坐月子期間也是可以吃海鮮的，坐月子只要孕婦對海鮮不過敏就可以吃海鮮的，要是母乳餵養還要看看孩子過不過敏。可以少吃一點，看寶寶起疹子嗎，如果沒事就可以放心大膽吃了，但是個人建議最好是後半個月再進行補充，這樣的話比較有利於促進身體的恢復吸收。
6樓：郟星司空悠
坐月子期間是可以吃海鮮的，但是不要多吃，尤其是螃蟹，因為螃蟹是涼性的食物，對坐月子的人來講吃螃蟹是會給身體帶來壞處，但是我們也要多吃點肉類，水果和蔬菜，蛋白質的食品，對自己和對孩子都有好處。
經期可以吃海鮮嗎
7樓：阿炎談娛樂
經期可以適當的吃海鮮。
適當吃點龍蝦有助於緩解女性經期情緒低落的問題，但是，一定要注意龍蝦的烹調方法，千萬不要用炸的，或者做得過於香辣，否則容易引起上火。
另外過敏體質者也建議不要食用龍蝦，此外要注意避免吃到來路不明的龍蝦，否則非常容易引起腹痛、腹洩，加重經期不適感。
擴充套件資料
女性經期適合吃的食物：
1、蔬果奶類
代表食物：香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等。
新鮮果蔬是為人體提供維生素的最佳**。維生素c可以增強記憶力，具有平衡心理壓力的效果。b族維生素可以營養神經，調節內分泌，達到平衡情緒、鬆弛神經的效果。
另外，大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。溫熱的牛奶向來就有鎮靜、緩和情緒的作用，尤其對經期女性特別有效，可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。
2、海鮮類
代表食物：魚、蝦、蟹、墨魚、海帶、紫菜、裙帶菜等。
海鮮富含鈣、鐵、鋅、碘、硒、錳、銅等豐富的營養成分和維生素。人體內的礦物質在新陳代謝中有很重要的生理作用，鈣是天然的神經系統穩定劑，具有安定情緒的效果。
3、菌藻類
代表食物：香菇、蘑菇、平菇、黑木耳、白木耳等。
食用菌不僅質地柔嫩、風味獨特，而且含有相當高的蛋白質，含有多種氨基酸、維生素、多醣類、礦物質等營養成分，並且它的脂肪含量低，又富含纖維素，除上述藥用功能外，食用菌尚有調節內分泌、清熱解毒、鎮靜安神等功效。
8樓：匿名使用者
最好不要吃。
女性在月經期，體質比較虛弱。因此還是要有一些忌口的。海鮮屬於寒性食品，號稱「陰中之陽」，對於在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。
再有海鮮也稱之為「發物」，對於一些敏感，屬於過敏性體制的人群要慎重飲用。
忠告：月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
9樓：漆小支晶靈
不能經期時嚴禁吃海鮮，否則將導致腹痛，腹瀉等症狀。
希望採納
10樓：匿名使用者
不可以，海鮮本來就是寒涼的食物，所以盡量不要吃，否則可能會造成宮寒
這個階段不要吃，前後也盡量不要吃，否則可能造成以後也會出現疼痛的情況
11樓：匿名使用者
最好不要吃或少吃，吃多了會影響到月經甚至造成痛經，因為海鮮屬於寒性食品，月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
12樓：匿名使用者
表示，我吃的時候沒注意過0,0應該可以吧？除非你是寒體質，這個就吃不了了
13樓：落雨惜何年
女性在月經期，體質比較虛弱。因此還是要有一些忌口的。海鮮屬於寒性食品，號稱「陰中之陽」，對於在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。
再有海鮮也稱之為「發物」，對於一些敏感，屬於過敏性體制的人群要慎重,月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等. 。
坐月子期間可以吃海鮮嗎？
14樓：在敬亭山思念親人的霖雨
坐月子禁忌很多，自古以來就很多，而且坐月子是否能吃海鮮，你是乙個很正義的話題！
按照老人說的是海鮮一般是涼性的，而且容易過敏，餵母乳，如果吃海鮮的話，也怕寶寶過敏！所以呢，還是建議坐月子的產婦少吃為妙！
按照現在的科學說法呢，可以吃，但是煮海鮮的時候要加入生薑或者是薑汁，讓海鮮從寒性變為中性或者是熱性！
按照科學說法，海產品，還有豐富的營養，特別是富含碘，如果在日常生活中帶海鮮不過敏的話，產婦在月子時可以吃的，但是還是要少吃，適量的吃！
15樓：偶依雲
坐月子可以適量食用海鮮。有些海鮮坐月子可以吃，但是每週最好只吃1-2次，每次控制在100克以下。海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括魚類、蝦類、貝類等。
海鮮類的營養特點是高蛋白、低脂肪，且鈣、鐵、鋅、碘等微量元素含量較高。坐月子期間適當吃海鮮不僅可以補充蛋白質，促進身體恢復，有些海魚還具有補血催乳、提高乳汁質量、美容養顏的功效。但是性涼的海鮮，比如螃蟹，產婦要慎吃。
過敏體質的產婦也最好不要食用海鮮。產婦由於胃腸功能較弱，不宜多食海鮮。田螺等含寄生蟲或細菌多的海鮮盡量不要食用。
16樓：匿名使用者
看你吃什麼海鮮，那種生猛海鮮建議少吃，我在臨平貝瑞佳月子會所做月子時，他們的廚師有做海參、蝦、鮑魚、扇貝之類的海鮮。最主要還是需要適量食用吧。
17樓：
從營養的角度建議你飲食方面一定要注意清淡適當的吃一些新鮮的蔬菜水果飲食要吃一些雞蛋喝點牛奶，主食要以麵條，公尺飯為主，同時建議你不要吃海鮮，因為海鮮為發物對健康不利。
坐月子能不能吃海鮮
18樓：教育耕耘張老師
海鮮當然可以吃的啊！海鮮不僅含有豐富優質的蛋白質，還有很多對人體發育必不可少的微量元素，營養很豐富。不過月子期間畢竟是個特殊時期，吃海鮮的時候有些注意事項還是要注意的。
比如海鮮的吃法，不能像平時那樣追求美味吃生的，所有的海鮮都要吃熟透的，這就要求我們在選擇吃
海鮮時選擇合適的烹調方法，比如白灼或者清蒸。這兩種方式不僅清淡，而且可以很好保留海鮮的鮮美味道。還有一點要注意的就是海鮮的品種選擇也要注意，不能選擇涼性大的海鮮，比如螃蟹等。
如果攝入涼性食物，不僅不利於產婦身體恢復，還可能造成新生兒腹瀉等問題。
另外月子期間吃海鮮還要注意控制量，現在的海水有些汙染，如果攝入重金屬超標的海鮮，可能會使寶寶出現一些中毒反應。海鮮的蛋白質含量較高，如果新生兒有濕疹等過敏現象出現，新媽媽就不能吃海鮮了！
總之，坐月子是個特殊時期如果不是特別想吃，盡量選擇常規健康食物。
19樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
坐月子可以吃什麼海鮮嗎？坐月子可以吃的海鮮有哪些？
老一輩人總覺得坐月子只能吃大魚大肉，喝雞湯，其實坐月子的時候還是可以有選擇的吃一些海鮮的。
1、蝦無論是剖腹產還是順產的媽媽，坐月子都可以吃蝦。月子期間鈣質的補充是很重要的，蝦含有大量的蛋白質和鈣質，可以為新媽媽補充鈣質，產後身體較虛弱，適量食用蝦肉，可以提高身體免疫力和抵抗力。有利於身體恢復。
而且吃蝦可以改善胃口，增進食慾。產後經常會覺得食慾不振，吃不下多少東西。而蝦味道鮮美，產婦食用蝦有利於改善胃口。
2、海參
產後可以吃海參，海參是屬於營養豐富口感極好的補品。海參一般營養價值豐富，肉味鮮美，含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸以及多種維生素，對產後媽媽的身體恢復有一定的好處。產後吃海參能夠補血益氣，海參當中含有極高的氨基酸以及蛋白質，在產後吃海參不僅能夠調理身體，還能夠增強體質以及促進泌乳。
3、扇貝
女性在生產完寶寶之後，身體裡面的養分處於大量缺乏的狀態，這時候胃口也不是很好，可以吃營養比較豐富的食物，吃扇貝就是乙個不錯的選擇，這裡面含有的蛋白質和其他元素非常的充足，能夠快速的對身體的物質全面**。在烹飪扇貝的過程中，要注意採取煲湯或者蒸熟的方法，千萬不要用油炸。
4、墨魚仔
產婦坐月子期間可以食用墨魚仔。產婦生產結束後，已經消耗了大量的體能，此時需要多進食營養價值高的食物以補充身體所需，促進產後恢復。墨魚仔是很好的食療佳品，蛋白質、脂肪、碳水化合物及礦物質等含量豐富，有效補充產婦所需的營養物質，幫助產婦恢復體力。
5、皮皮蝦
皮皮蝦可為產後媽媽身體的恢復和乳汁的分泌提供豐富的蛋白質、鈣、硒、鎂等多種營養素。而且它是比較溫和的，而且味道比較好，營養也比較豐富，會對身體本就虛弱的產婦恢復身體起到幫助作用，而且通乳作用比較強，所以適量吃皮皮蝦還是可以的。
6、蟶子
產後媽媽可以適量食用蟶子，蟶子的營養價值很高，有利於產道傷口的癒合，還能促進乳汁分泌，提高乳汁質量，緩解產後疲勞和憂慮，滋潤**，淡化妊娠紋。蟶子的味道鮮美，富含氨基酸，可提高產後媽媽的食慾。
7、鮑魚
坐月子期間是可以吃鮑魚的，因為鮑魚不僅營養豐富，還有一定的提公升食慾、美容養顏的功效，但月子裡吃鮑魚一定要適量。鮑魚是四大海味之首，有豐富的營養物質，富含蛋白質、多種維生素和微量元素，對剖腹產傷口的恢復也有很大裨益。而且鮑魚因富含谷氨酸，味道非常鮮美，且肉質又柔嫩細滑，可以讓坐月子的媽媽更有好的胃口。
以上是一些坐月子的媽媽可以吃的海鮮，但是有一些海鮮產媽是不能吃的，比如螃蟹、金槍魚、三文魚這些海鮮坐月子是不能吃的，因為這些海鮮有的是因為性寒，有的則因為富含汞比較多，都不利於坐月子的產媽的身體恢復。
不過在坐月子期間吃什麼都要適時適量的吃，而且要保持營養均衡，蔬菜、水果也可以適量食用。總之，一切都是為了讓產媽在月子期間恢復地更好！
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