1樓：匿名使用者
其實，每個人都會有或多或少的自戀傾向——小到對一枚指甲的專心修飾，大到愛自己而不能與另外的人相愛。人人都應該愛自己，但是愛得過了火就危險了。自戀者自我欣賞，又很在乎別人是否關注自己，並且期望得到別人的認同或讚美，但因為缺少與他人平等相處、溝通的能力，所以活得很累。
對自戀型人格障礙的**，一般可採用以下方法：
1.解除自我中心觀。自戀型人格的最主要特徵是自我中心，而人生中最為自我中心的階段是嬰兒時期。
由此可見，自戀型人格障礙患者的行為實際上退化到了嬰兒期。因此，要**自戀型人格，必須了解那些嬰兒化的行為。你可把自己認為討人厭嫌的人格特徵和別人對你的批評羅列下來，看看有多少嬰兒期的成份。
2.學會愛別人。對於自戀型的人來說，光拋棄自我中心觀念還不夠，還必須學會去愛別人，唯有如此才能真正體會到放棄自我中心觀是一種明智的選擇，因為你要獲得愛首先必須付出愛。
通過愛。我們可以超越人生。自戀型的愛就像是幼兒的愛，不成熟的愛，因此，要努力加以改正。
生活中最簡單的愛的行為便是關心別人，尤其是當別人需要你幫助的時候。當別人生病後及時送上乙份問候，病人會真誠地感激你;當別人在經濟上有困難時，你力所能及地解囊相助，便自然會得到別人的尊敬。只要你在生活中多乙份對他人的愛心，你的自戀症便會自然減輕。
2樓：匿名使用者
自戀也得有資本
lz說自己自戀是有些資本
總比那些沒有資本的人好
自戀不是錯誤啊!只要不造成壞的影響本人認為根本不用改掉(自戀總比自卑好!)
3樓：匿名使用者
試著去光注別人，忘了自己，想一自己不好的方面
如何改掉自戀的壞毛病
4樓：阿迪
錦囊一：不去挑剔 嘗試著把專注的目光從自己身上移開，去關注離自己最近的人。假如是欣賞而不是挑剔，連別人幼稚的或愚蠢的舉動都是可以用來欣賞：
乙個胖胖的人不允許別人提「胖」字，乙個已經骨瘦如柴的人還在那裡刻苦地**，決不允許自己的身上多出一磅肉，比威尼斯商人夏洛克還殘忍，那是活生生發生在生活中的喜劇，作為乙個欣賞者，你的心情會非常好。 當你的注意力被外部世界吸引，你發現自戀不自覺地融化了，甚至不存在什麼自我。你在乙個無名的地方看見一朵無名的花開了，你覺得真美，在你的世界裡就只有那樣的美而沒有自己。
病態的自戀，正悄悄地從你的身邊走開。假如是挑剔，你就會拒絕外部世界的融入轉回自戀狀態。
錦囊二：自我分析 嘗試做乙個自我分析，最簡單的辦法就是列出自己的性格優勢以及劣勢，同時列出與自己的性格相關的真實事件。假如你的自我分析中只有優勢只有成功，肯定是自己在騙自己。
乙份真實的自我分析可以幫你打碎自戀的幻覺鏡子，我並不像自己想象的那麼完美，甚至有好些行為連自己都無法忍受，還自戀嗎？ 通過自我分析，乙個人甚至可以找到命運的曲線。性格決定命運，人站在命運之上，根據自己的經歷產生的態度處理接下來的問題，命運也不過是這樣的不同事件的連線。
自戀的人會因此找回自己的真實。
錦囊三：歸零策略 給你乙個家，你知道有些東西是垃圾，扔還是不扔？扔的時候會因為情感上的因素令自己的心隱隱作痛，不扔你只好生活在垃圾時空。
扔，千萬不要客氣，對垃圾的客氣就是對自己的殘忍。當自戀損害了自己的生活，它就是垃圾，扔就要徹底。對於乙個人來說就是歸零法則。
生活中的人應該在適當的時候為自己歸零，讓自己回歸到零狀態。你是乙個高階職員，在你的職位上做出的業績都寫在了功勞簿上，可是你被提公升成經理，在心態上就有必要歸零。你會說我很優秀，也沒有人不承認你優秀，你的優秀是螞蟻的優秀，你戰勝了諸多螞蟻脫穎而出，你已經進化成大象，跟你站在同一起跑線上的也是大象。
在公司你是董事長，假如你把董事長的氣質行為帶回家裡，你會指望自己親愛的立正鼓掌喊一聲董事長好嗎？你會認為沒有必要，可是你的行為決定了你還是董事長而不是乙個妻子。跟自己的男人說話的時候就像與客戶談判，自己的判斷絕不容許別人質疑，或者只強調結果而不容許別人的解釋，對不起，你的董事長癮還沒過夠，你還在自戀中。
別說你就是一小小的董事長，連英國女皇要進臥室還要敲門對喬治先生說「伊莉莎白，你的妻子」。她曾驕傲地回答說「女皇。」可憐的女皇在臥室外站了很久。
你是乙個有許的女人，可是在妻子的位置上你還得歸零。 乙個優秀的女人會因為迷戀自己的優秀，在結婚前與自己的未婚夫簽定離婚財產協議公證，乙個優秀的男人會在結婚前與自己心愛的女人簽立n份契約保障自己的所謂的權益，在自己與婚姻之間建一道隔離牆，你說那份自戀是一種聰明還是糊塗？當自戀成為一種病，當乙個人被喀琉斯(自戀)情結控制，健康的生活就無形中遭到侵蝕，風化了的生活的岩層正在剝離，乙個真實的人在什麼地方站穩自己的腳跟!
5樓：生活爵士
有點自戀是正常的，誰還沒點炫耀和臭屁的時候，關鍵還是別人怎麼看你，所以好好和別人相處，多在乎別人的感受，就能減少自我感覺良好，還能給別人留下好印象，別人就不會總說你自戀了！
如何改掉自戀且浮躁的毛病？
6樓：
休閒時間多出去走走，看一看山山水水平靜一下心情會好很多，自戀的話遇到些挫折就會改變。需要沉澱，一點一滴的慢慢改，這也是急不得的事情，要先變得有耐心，把自己變得成熟穩重
7樓：微圖
1.查一下銀行卡餘額；2.照照鏡子。如果這些都沒法阻止你自戀，那麼你有資本自戀，不是病，不需要**！
8樓：匿名使用者
以在安靜的環境冥思，觀察自己的內心，自我分析 ，就是列出自己的性格優勢以及劣勢，同時列出與自己的性格相關的真實事件。從而能清楚的認識到自己的不足！還可以轉移注意力，關注其他的事情，也是會有很好的幫助的！
只要不是過分的自戀也是可以的，適當自戀能增加自信心！順其自然就好！
9樓：匿名使用者
多閱讀，每天多檢討自己隨著閱歷的增加還有年齡的增長人就會慢慢的變的沉穩了
10樓：匿名使用者
多受打擊，多看書，慢慢靜下心來，試試看
請懂心理學的朋友指點下:如何改掉「過度自戀」的毛病？謝謝 10
11樓：南唐羽
自戀只要稍加收斂就是優點。隨時記得別刻意凸現自己就好。因為刻意炫耀自己容易被反感。
如何改掉多疑的毛病？
12樓：汐的西溪
很多朋友回答的很好，多疑對於科學來說是好事。對於不知道的事情，確實應該保持懷疑的態度，不要輕易下結論。這些都是好事。
但是我想，提問者大概是覺得自己對周圍的人有時候多疑把？對身邊人做事的動機和態度常常多疑，才讓自己和別人都覺得不太舒服，因此才會來提問的吧。
從心理學角度上分析，大概還有很大原因是因為沒有安全感，小時候的一些經歷或者環境，造成心裡安全感的缺失，於是會對別人都保持一種警戒心裡，或者隨時備戰的應激反應，於是會多疑。
所以解決的辦法，是增加安全感。只有在愛和友善的環境中，可以改善。而愛是一種能力，是知道如何付出，而不是被動的等待別人來愛。
找到乙個視窗，有人去慈善機構做義工，有人和動物親善，有人去到一些宗教團體，有人去慈善機構幫助別人，有人去支教。總之，可以先換乙個環境（因為這比在熟悉環境中要簡單很多，要克服的心裡障礙也少），那個環境的人大都很友好，然後，你去付出你的真心，你的愛，自然會收穫到別人的愛，心裡的堅冰才會慢慢融化。
嘗到了自己的付出換來的愛和溫暖的滋味，慢慢就會用溫柔的眼光去看世界，去黑暗中尋找光明。
13樓：江蘇知嘛
首先，你要克服心理障礙，主動與別人交流，善於表達自己的意見和想法。剛開始可能會磕磕碰碰，覺得很不適應，但是這是乙個過程，只有慢慢經歷，才能慢慢前進，慢慢成長。
第二，別把自己的喜怒哀樂輕易暴露在別人面前，別認為身邊的人總是在盯著你看，這樣你會活得很累，每個人都有自己的事情要做，沒人會沒事盯著你瞧，只有當你真正克服心理的障礙，在別人面前閃光，別人才會關注你，所以，相信自己。
第三，敏感多疑，這是性格方面的，我有時也會這樣。敏感也不就一定不好，有些事情需要你敏感一些才能去發現問題，把敏感多疑轉化為謹慎認真。
14樓：光影若曦0凱
類似於「為何不要給不想聽你說話的人提建議？」這種問題，因為沒用只會招煩，成年人處理問題並不是從出發點的自以為，而是從結果論的，有沒有用和弊端有多要命？
多疑是因為你心態問題，你的心態裡並沒有上邊這一種因素在裡邊權衡，自然無法壓制自己的情緒。
讓別人感受到你懷疑他：
1.如果他沒事，就沒事，你算是找事；
2.如果他有事，還沒那麼在乎你，只是吹散了泡沫而已；
3.如果他有事，看起來還有點在乎你，大部分人糾結的是這種情況，直說和偷偷摸摸兩種方式哪種更有效呢？
偷偷摸摸掉價，如果直說他撒謊而行為還可疑的話，那麼說明他不在乎你，因為成年人對事情的結果是可以預估的，可以散了；如果你說了之後他收斂了，你還是擔心他有事，因為你看不懂他，那麼，你攔得住嗎？你無法留住乙個心思不在你身上的人，而且不信任在一段感情中是致命的。
做更好的自己，要有強大的自我，可以接受失去，因為乙個人也還行，天塌不下來，這樣才能更加自信，情緒更穩定，更加溫柔，更有魅力，而魅力是別人願意和你相處的必要條件。
人生不就是這樣的嗎？在不斷失去中乙個人生存。平淡地接受一切失去。
15樓：大吉大利
誰說毛病要改。
毛病只是人生路上的副產品，不必在意。主要是自己的人生方向是否明確。
如果人生的主方向明確了，就不必在意自己的毛病。
人生的主方向是什麼？孔子說首孝悌，那麼盡自己一生去行孝悌之道，就是主方向。如果真的能確立這個方向，那麼自己的毛病便會漸漸消散，轉化為正能量，提公升自己孝悌的力量，老吾老以及人之老也。
其他雞毛蒜皮的事情自然會好的。
多疑是負能量，正是因為你的正能量少，負能量自然就佔據上風了。
要勇於開發正能量，積極向上。仁慈博愛，團結友善，正直，等等，這些都是從孝悌的理念中發出的。要勇於開發自己的正能量。不必在意負能量。正能量多了，負能量自然少了。
16樓：匿名使用者
多疑的人一般都是信任感不強的人，就是自己不太容易相信別人，這也可能跟自己之前受到過欺騙有關，要想改變多疑的毛病，就要多與人交流，不僅僅是自己信任的人，也可以都跟陌生人交流。
17樓：木桐嘉棣
自己給自己安全感，然後遇到問題直接和對方表明自己的想法。多次交接就能慢慢的好起來。但是其實多疑還是和自己小時候的經歷有關。
18樓：異想天開白日鬼
多疑是性格，不是毛病，屬於心理障礙，與生俱來的，應該與家族遺傳有關，改是改不掉的，進行系統地**或許能有些改善。
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