1樓：有問必答李醫師
**最好的護理方法就是補充水分，如果**缺少水分之後就會產生各種問題，補充水分的方法有以下幾種，不過最好的就是採用飲食方法補充水分，就是平時的時候多喝水，還有就是多吃水果。
怎樣保養**（食療）：
1.西蘭花：它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶：它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆：其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃：富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚----含有消除一種破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶：它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
還有就是大家平時使用**。或者是自然**例如黃瓜切好之後貼到臉上，這是自然的**。這些都是可以讓你**變得白晰細嫩的方法，希望你採納。祝你漂亮
2樓：
良好得飲食＋良好的心態＋良好的生活習慣＋良好的天生＋良好的化妝技術＝你心目中的好**，想一下變漂亮，不可能，慢慢養成好習慣
3樓：士多啤梨派小二李惟
這個需要近看的哦，有些的確是遮瑕的~
但也有是真的好，那是護膚工作的當的結果哦~o(∩_∩)o~
4樓：小巫師
？？**也有遺傳，也可以後天改善。
怎樣能讓**變白，變的光滑，細嫩？
5樓：
注意保養,多吃水果蔬菜,牛奶等
這是個浩大的工程,只有慢慢來
6樓：微微小可樂
最關鍵的是以內養外,這是乙個長期過程,人說美女是睡出來的,睡眠可以使**細嫩光滑.
至於變白的話多吃含有vc的水果.
還要注重基礎保養,睡覺前一定要塗上保養品,晚間可是**最好的吸收營養時間.
7樓：匿名使用者
如果你想快一點達到的話，我建議你敷美白**，效果快，一周敷個三次左右。
8樓：想要飛
我用過了,還行,二樓說的那些
9樓：美食大排檔
怎樣才能讓**變白，今天教你幾招輕鬆搞定
10樓：海口美蘭紅妝尚
想讓**變得嫩白，就需要長期堅持做好防曬工作，其實有很多種方法可以使我們的**變白變嫩，如使用蔬菜汁，把木瓜、青瓜以及蜂蜜搗成蔬菜汁，用來飲用或者是做**都是很好的，這樣的蔬菜汁裡面有著豐富的維他命c，在冬天的時候是乙個非常乾燥的季節，使用蔬菜汁不但可以有著保濕的作用，還可以起到美白的效果。
什麼方法可以使**變得白皙光滑而細膩？
11樓：海口美蘭紅妝尚
想讓**變得嫩白，就需要長期堅持做好防曬工作，其實有很多種方法可以使我們的**變白變嫩，如使用蔬菜汁，把木瓜、青瓜以及蜂蜜搗成蔬菜汁，用來飲用或者是做**都是很好的，這樣的蔬菜汁裡面有著豐富的維他命c，在冬天的時候是乙個非常乾燥的季節，使用蔬菜汁不但可以有著保濕的作用，還可以起到美白的效果。
12樓：匿名使用者
要多吃新鮮的水果和蔬菜，像檸檬、獼猴桃、蘋果、柑橘這些，綠葉蔬菜比如芹菜、木耳菜、白菜等等。魚、瘦肉、蛋類也要吃，還要適當的補一下膠原才行，喝的花青伊膠原蛋白就挺不錯的。已經快2個月了吧，**看著比以前光滑了，粗糙的地方好多了，還在繼續中，希望越來越好吧。
13樓：tectec老地
女生毛孔大**黑，1個方法15分鐘，堅持**細膩臉蛋白皙
14樓：匿名使用者
油性**，有點毛孔，怎麼樣才恢復到又白又嫩又有光澤的**？
15樓：傾慕世間繁華
想要讓**變得白皙細膩，這幾件事就一定要做足：
1.做好防曬，紫外線會啟用黑色素的活躍，促進更多黑色素的生成，導致肌膚變得更黑，所以日常做好防曬，預防是最好的護膚方式。
2.使用美白產品，對待已經形成的膚色暗沉，只能靠美白產品白回來，含有維c、烟醯胺、熊果苷等等成分都是可供選擇的美白成分。
3.補水保濕：**的含水量就決定了**的彈嫩程度，所以想要**嫩滑，補水保濕就一定要做好了！
4.多吃含有維生素c的果蔬，防止氧氣對**造成傷害。
怎麼能使臉上的**更加的白晰.光滑.細膩呢?
怎麼樣才能讓**變得細膩白皙？
16樓：通鈞完顏曉瑤
如果要想白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。用淘
公尺水。公尺醋。牛奶
洗臉，可以美白，保濕。除菌，清潔**。多吃蔬菜水果，
17樓：珂蘿瑞詩**店
天然最好，不要使用美白產品，短期效果好，長期對您**有損傷。賣化妝品都是化妝品化出來的，自身**很多反而很差的。您自己慎重哈！
如果實在要買，也要買純天然的。歡迎到**的珂蘿瑞詩***選購，有適合您的產品。具體可以諮詢客服
18樓：匿名使用者
建議平時洗臉使用冷熱水交替，先熱水開啟毛孔，使用潔面乳清潔透徹，再使用冷水輕怕面部起收縮毛孔作用，長時間使用此方法**毛孔就會變的很細了，最主要的是要堅持。尤其是晚上睡覺前一定要把面部清潔乾淨。
19樓：crys木
她們是花出來的吧 現在很多都化的 你也可以通過化妝變白 不過對**不好= = 建議用些美白的洗面奶或護膚品
怎樣才能使自己的**變得白皙，細膩？
20樓：
現在越來越多的人開始注意個人形象，除了日常穿著打扮以外，**的保養也十分關鍵。在冬天很多人會遇到**乾燥的情況，常常表現為**乾裂，起皮，容易影響個人形象
21樓：匿名使用者
白皙的**是每個少女的夢想，但是很多人都困擾於自己的**不好，當然**問題並不是以自己的意願改變的，是可以通過努力改變的。有的人天生**光滑細膩有彈性，有些人卻**發黃，甚至有些人還是天生的雞**，這多少令人苦惱，但是天生的並不是不能改變的，通過自己日常保養，照樣能改變自己的**，使得**白皙透亮，人見人愛。
下面就述說如何讓自己**更白皙吧。
1、睡眠有規律
要想**白皙首先就要讓**健康起來，**健康了不一定會變白，但是一定會變得光滑有彈性，而對**傷害最大的就是睡眠不足，因為夜間身體會分泌調節內分泌的激素，這些激素會極大的改變身體的健康狀況，但是睡的很晚或者睡眠沒有規律就會影響激素分泌，分泌不正常了首先就會表現在**上，嚴重的甚至會長出痘痘，所以規律的睡眠是**白皙的第一步。
2、適量的護膚品
雖然**有一定的自我調節功能，但是面對外面的惡劣環境，適當的護膚品還是能有效保護自己的**的，但是護膚品一定要適量，因為畢竟是化學成分，長期大量使用不僅不會對**有好處，甚至可能會適得其反。平時洗完澡後可以在全身塗抹植物成分的護膚品，但是一定要適量。
3、清淡的飲食
要想**變好，在飲食上也需要注意，因為肉類含有過多的雄性激素，攝入過多影響體內激素水平，這也就是為什麼很多女性汗毛又黑又長的原因，汗毛過多過長不僅影響美觀，也會影響**的膚色，所以日常生活中飲食一定要以清淡為主，防止攝入過多的肉類食品，相信做到以上幾點，你的**會越來越好，你還有別的美膚方法嗎？歡迎分享。
22樓：匿名使用者
怎樣才能讓全身的**都變得光滑白皙？
23樓：馬化騰
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。
如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。
當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：
栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：
把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對**粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：
通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。 做法：
把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
希望採納
怎樣讓面板變得又白又細，怎麼樣才能讓面板又細又白
多吃青菜水果，少吃油膩葷腥，不能辛辣刺激。少油少鹽。薏公尺紅豆水很好的 多吃水果，多飲牛奶，化妝品能不用就不用是在無法避免就使用對 傷害低的化妝品就ok啦。最重要的就是不要曬太陽，紫外線對 傷害跟劣質化妝品一樣高。每天早上起來，洗臉的的時候我們可以在洗面奶中加入適量的鹽來清洗臉部，洗的時候要適當按摩...
怎樣面板才會白，怎麼樣才能讓身體面板變白
白！白！白！一直是美女們不捨不棄追求的美麗標準，俗話港的好 一白可遮百醜嘛 所以會有無數的女性要求美白，不斷的尋求新的美白產品，其實美白的關鍵是補水，只要補水的過程做好了，自然能白起來。水是美容聖物 每天不少於8杯水，以涼開水最佳 可別用飲料，水果，湯來代替的哦 科學證明，一杯好水可以勝過幾斤水果呢...
怎麼樣把面板美白，怎麼樣能讓面板變白啊？
平時多吃薏公尺煮燕麥，薏公尺具有很好的美白功效 多喝牛奶 檸檬水，檸檬含豐富的維c，維c有幫美白 多吃有美白作用的食物 珍珠粉 牛奶 番茄 西瓜 橙子 山楂 柑橘 檸檬 可多給 做美白 以下方法有效 便宜。1 牛奶 麵粉 1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15 20分鐘後洗去，每天一次。2 牛奶 麵...