1樓：三十歲開始駐顏養生
除了體外攝入 人體也會自身合成
尼姑天天吃素 照樣會血脂高
體內代謝失調導致
2樓：高高軍軍
吃何首烏粉，降血脂效果很好，我的親身體會呀。
3樓：無限美
這就是人體的亞健康所照成的。亞健康時去醫院是查不出病來的，所以平時要注意保養。我見意您用海豹油吧
高血脂的指標是什麼？
4樓：catlovett榮
高血脂包括總膽固醇和甘油三酯。正常的總膽固醇應該是在5.23~5.
69毫摩爾每公升，如果超過這個數值，就屬於高血脂了。正常甘油三酯的數值應該是在0.56~1.
7毫摩爾每公升，如果在1.8毫摩爾每公升以上就屬於高血脂了。平時要注意飲食，做到低鹽低脂飲食，並且要適當的運動。
5樓：桃樂絲的小皮鞋
您好一般來說，血脂檢查指標包括四項，分別是總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。每一項指標的正常範圍是：總膽固醇3.
1-5.17mol/l，甘油三酯0.4-1.
70mmol/l，低密度脂蛋白高於1.0-3.5mmol/l，高密度膽固醇0.
83-1.96mmol/l。超過指標範圍可以稱為高血脂，也叫高脂血症。
**高血脂，常用的是他汀，如瑞舒伐他汀（瑞旨）。如果只是甘油三酯公升高，常用菸酸衍生物，如阿昔莫司（益平）。不論是否接受藥物，高血脂患者都要嚴格的控制飲食。
具體原則包括：
1. 控制膽固醇的攝入：少吃動物腦子、動物內臟、蛋黃、魚子、動物骨髓等高膽固醇食物。
2. 限制油脂的攝入量：不宜食用肥肉和豬油，應用魚類、瘦肉和植物油代替。深海魚類等可適當食用，而起酥點心、油炸食品等含大量反式脂肪酸的食物要少吃。
3. 戒菸戒酒，少鹽飲食：高血脂患者應避免吸菸、飲酒及高鹽飲食，這些不良習慣會加重機體各主要器官的負擔。
4. 多吃新鮮蔬果：蔬菜、水果等食物可以提供大量的維生素、礦物質和膳食纖維，這些營養成分能調節新陳代謝，改善機體的血液迴圈，有助於調節血脂。
高血脂吃什麼好？
1. 豆類及其製品：大豆及其製品中含有不飽和脂肪酸、維生素e、卵磷脂和大豆皂甙，能降低血清膽固醇水平，預防動脈粥樣硬化。
2. 新鮮蔬果：蔬菜和水果中含有種類豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，可以起到調節血脂的作用。注意蔬菜的烹飪方式，水煮或清炒為宜，少放食用油。
4. 五穀雜糧：就拿燕麥來說，研究表明，燕麥中含多種營養成分，能調節膽固醇水平。此外，蕎麥和玉公尺也有助於改善心肌功能，預防動脈粥樣硬化。
5.低脂牛奶和淡茶：常喝低脂牛奶，就可以保證蛋白質的攝入量，有避免了大量脂肪的攝入。茶水也有調節血脂的作用，經常飲用有助於保持血管的彈性，防治冠心病。
6. 海產品：海帶、紫菜等海藻中含有豐富的微量元素和纖維素。經臨床研究證實，海藻中特有的提取物有利於預防血脂沉積。
血脂高是什麼原因引起的 10
6樓：匿名使用者
說到血脂稠，相信很多人並不是非常的了解，其實血脂稠就是指血液中的磷脂、膽固醇和甘油三酯的濃度過高的現象。會給身體帶來很大的危害，如果沒有得到控制，會導致很多併發症的發生，所以及時的進行調理非常重要，建議使用偌邁青之茶促進能量代謝，有助於降脂。一起來看下血脂稠吃什麼好？
1.牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
2.燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3.玉公尺：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
4.雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。
現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃乙個雞蛋為宜。
5.菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
6.大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
7.洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。
這些物質屬於配醣體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
8.杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
7樓：鼐莵袞閃
在我國的中老年人群中，要說占有比率最高的也就是高血脂，**的機率就比較低，患有之後可能就需要終身的服用藥物，控制降低血脂建議選用偌邁晴之茶安全放心，對人無***。而這種疾病其實以往出現的機率並不是很高，那麼大家也就比較好奇這種煩人的疾病到底是怎麼引起的呢？那麼血脂高是什麼原因引起的？
一、過於肥胖
高脂血症是指血液中脂肪含量過高引起的疾病。而脂肪如果全部堆積在體內，除了會變得越來越胖之外，也會影響到新陳代謝，自然就會出現高脂血症。在平時，我們應該注意肉類和蔬菜的結合，長期選擇比較清淡的食物可以降低高血脂，但會使身體缺乏維生素和微量元素，導致營養不良，所以我們也應該適當性的補充一些需要的營養物質。
二、不良生活方式
血液具有自我淨化的功能，它能定期清除大量的血脂，保證血液的快速流動。但是很多壞習慣會使免疫系統分泌紊亂，導致血液不能清除脂肪，發生高脂血症。長期飲酒會導致精神抑鬱和焦慮，導致免疫力下降和內分泌紊亂，從而降低身體技能，引發高血脂。
三、遺傳因素
高脂血症是一種可以遺傳的慢性疾病。如果家中長輩都患有這種疾病，那麼孩子患有高脂血症的機率也超過於普通人，雖然說目前的醫學上對於遺傳的機率可能並沒有正確的說法。但是也會發現如果家族有高脂血症病史，那麼他們自己患病的風險肯定會增加，所以在沒有發生的時候，我們應該及時採取預防措施。
雖然發病率增加了，但只要預防措施好，就不可能避免疾病。
四、衰老因素
科學研究表明，老年人比年輕人更容易患高脂血症，隨著人們越來越老，各種器官的新陳代謝會大大減少，血液中脂肪的代謝能力也差得多。 運動量隨著年齡的增長而自然減少，運動不足使脂肪更容易在體內積聚，高脂血症更容易發生。
8樓：木夕
甘油三酯高的原因很多，大體上分為兩種情況。原發性甘油三酯高，常見於遺傳，遺傳性甘油三酯高，主要是家族性遺傳的原因，主要跟基因有關係，而且公升高可能會很明顯。還有繼發性甘油三酯高，主要是繼發於某些疾病，疾病導致的甘油三酯偏高，主要是各種**致使脂肪代謝異常，如糖尿病、腎病症候群、脂肪肝、甲狀腺功能減退、膽道阻塞等疾病，都會導致甘油三酯高。
甘油三酯高也可繼發於不良生活習慣，如進食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品後，體內甘油三酯水平會明顯公升高，還有大量飲酒，尤其是啤酒，也有可能導致甘油三酯高。降低甘油三酯高這首先的一點是應該控制好平時的飲食的，注意避免油膩的食物，少吃肉食，多吃水果蔬菜，多作一些運動鍛鍊，如果比較胖還應該適當減**的。如果經過這些處理血脂不能恢復到沒有不正常就可能需要使用一些藥物控制了。
偌邁清芝茶 ,可降低血脂，能不斷調節代謝平衡，調節三高，長期飲用無毒***。
9樓：寶羅大佑
血脂高是指血液中的脂質增多，脂質包括膽固醇和甘油三酯等，它會在血管裡形成動脈粥樣硬化斑塊，這些斑塊慢慢增大，時間一長就會堵塞血管，從而引起心腦血管疾病，血脂高的人，常有的變現是頭暈、腿疼、胸悶等現象，日常要注意些。
檢查血脂最好的辦法就是抽血，血脂包括總膽固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，也是需要重點觀察的4個指標
總膽固醇的含量在2.8-5.17毫摩爾每公升，甘油三酯在0.
56-1.7毫摩爾每公升。高密度脂蛋白在0.
96至1.15毫摩爾每公升，低密度脂蛋白在0.9-1.
55毫摩爾每公升之間都屬於血脂的正常範圍內。
如果發現血脂增高，就要注意改善生活方式，平時在飲食上要做到低脂飲食，盡量不食用動物脂肪、油炸食品、動物大腦、動物內臟、等食物，要及時補充不飽和脂肪酸，像黃花月見 草油，主要是可以降低血脂中各項指標，提公升高密度蛋白的含量，主要是可以疏通血管，保護血管健康，起到降血脂預防動脈粥樣硬化。
同時在生活方式上還要注意適量運動，控制體重。每週最好進行3-5次的有氧運動，把體重控制在合理的範圍內，體重得到有效控制後，脂肪肝、血脂和血壓，會得到明顯的改善，如果在改善生活方式以後血脂仍高，在選擇降脂的藥物。
希望可以幫助到大家。
10樓：匿名使用者
高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。
對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物**無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。
11樓：青春r流年似水
血脂公升高的「罪魁禍首」是什麼呢？
（1）心理因素
情緒與血脂的波動有著密切聯絡，緊張、爭吵、激動、悲傷等不良情緒均可增加人體內茶氨酚的分泌，使游離脂肪酸增多，促進血膽固醇和甘油三酯水平公升高；而抑鬱又會降低高密度脂蛋白膽固醇，造成血脂異常。
（2）遺傳因素
遺傳可通過多種機制引起高血脂症，如造成細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷，再如發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，引起基因缺陷。
（3）疾**素
糖尿病、肝病、胰腺疾病、腎臟疾病、肥胖症、痛風、異常血紅蛋白等疾病均會引起脂質和脂蛋白代謝紊亂，從而引起高脂血症。以最常見的糖尿病、肝病和肥胖症為例。
內科專家：謹記3多2少，血管暢通又乾淨
3多
第1多：多補充黃花月見草油
血脂公升高我們都知道應該吃降脂藥，一般的降脂藥也是他汀類藥物，效果是有，但是***有點大，這時候就需要我們補充黃花月見草油來輔助降血脂，同時減輕***。黃花月見草油含特有的γ—亞麻酸，這是人體內的必需脂肪酸，無法通過自身合成，只有從體外食物中獲取。
此外，補充黃花月見草油能顯著抑制甘油三酯的上公升，抑制脂肪的吸收，月見草油還能抑制脂質過氧化，提高肝中清除自由基酶的活性和減輕對肝臟的過氧化損傷。
第2多：多喝硬水
水的硬度不是根據水的質地而定，而是相對於水中的鈣離子和鎂離子的含量來說的。鈣離子和鎂離子的含量越高，水的硬度就越大。化學上將硬度為16~30度的水成為硬水，而將硬度低於8度的水稱為軟水。
一般來說，從地層深處流出的泉水和深井水多屬於硬水；雨水、小溪和池塘等地面水屬於軟水。
第3多：多運動
不要以為食物、藥物是降低血脂、改善症狀的唯一方法，有氧運動配合食物調養也是降脂的好方法。有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等。
達到生理上的平衡狀態
長期堅持有氧運動能增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。
1少少食多餐，晚餐八分飽
高脂血症等心血管疾病與進餐次數有密切聯絡，每天少食多餐是控制或降低發病率的有效方法。
高脂血症患者每天總熱能應分4~5次攝入，以此保證食物容易消化，避免餐後胃腸過度充盈及橫膈抬高，減少心臟的負荷。
血脂高有什麼症狀，高血脂有哪些症狀？
頭暈耳鳴頭脹 失眠健忘。有糖尿患者體態肥胖 胸悶心慌 常發作心絞痛 血脂高一般會感到頭暈，嗜睡，也就是說血液攜氧能力變差，對血管的影響對大，容易形成血栓 會導致血管破裂 心機梗塞 猝死。血脂高可能有下面5種表現 1 看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。2 ...
血糖血脂高的老人應吃什麼食物，高血脂，高膽固醇，高血糖病人吃什麼好
隨著人們生活水平的提高，越來越多的朋友們飲食越來越好，但是，如果生活當中不注意的話，就會引來一系列的疾病，比如血糖血脂高等症狀，那麼，生活當中應該怎樣預防血糖血脂高呢?應該吃什麼樣的食物呢?1 主食一般以公尺,面為主,粗雜糧最好,如燕麥,麥片,玉公尺麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含...
高血脂會引起哪些病，血脂高會引起什麼疾病？
網路醫生 高血脂是三高之後 也就是說高血脂護理不好的就會引起高血壓，高血糖等但是不要害怕 自己調養得當，就沒有什麼問題的 日常要多參加體育活動，增加鍛鍊，減輕體重 要調整飲食習慣，不要暴飲暴食，不要吃大量肥膩刺激性食物要多喝有益身體的湯，不要長期吸菸喝酒 不要吃太多甜食和零食，要多吃蔬菜水果 不要吃...