1樓：匿名使用者
壓力特別大的時候需要找到合理的方式發洩，比如出去旅行，跑步健身，甚至打沙袋都是比較合理的方式，但是不要傷害自己，也可以和家人或朋友傾訴，心理問題很嚴重的，也可以找心理諮詢師或者心理醫生**下
2樓：春羽婉晴
現在社會競爭大，帶給人的壓力真的好大，每個人都要學會釋放壓力，抽悶煙是不行的。找朋友一起聊天，一起出去散心或對著天空高喊幾聲，唱唱歌什麼的可以緩解內心壓力。
3樓：民生為本
沒有必要給自己這麼大的壓力
如果感覺這樣的話，應該辭掉現在的工作，換乙份輕鬆自如的壓力小的工作因為身體是革命的本錢
沒有了身體掙多少錢，再好的工作都無濟於事
4樓：生公尺煮成犀飯
我們都知道壓力大了，乙個人的承受能力有限，肯定是沒辦法承受的，所以很多時候我們都要把壓力宣洩出來，找乙個出口，但是自殘絕對不是乙個好的宣洩方式，你可以試著去買一袋核桃，用錘子砸核桃的方式來發洩你的壓力，或者用手指捏氣泡袋，這我也覺得是有幫助的
5樓：穰映
如果認為壓力比較大，倒有自殘的傾向，那麼挺可怕的，我認為你就要及時的緩解壓力，可以先把手頭的事情放下來，一場旅行出去散散心，或者是找三五個好友聊聊天兒，緩解壓力，那樣聽聽別人怎麼說的？你就會沒有自殘的傾向，就會舒展一些
6樓：情感解惑公尺洛
壓力很大。會想到自殘，千萬不要這麼想。一定要。多跟家人朋友聊聊天。不要讓自己乙個人待著，出去外面散散步，旅旅遊，爬爬山，唱唱歌
7樓：壹
佛說：遠離顛倒夢想，究竟涅槃
壓抑的釋放，正向的比負向的更好，也更符合身體需要，也就是更現實——要愛惜自己的身體，用來乾有價值的事
8樓：素然
壓力大可以做運動緩解壓力，釋放焦慮。比如跑步，做瑜伽等。學會放鬆，看淡，看開，人生不過是一場修行，都是來完成生命課題的。不用太糾結。放鬆，放下，看淡，看開。
9樓：射手殺手
你這都算是有點自殘傾向了，抽菸排解壓力都是藉口，這個是不好的習慣希望你能戒掉，工作不如意自己努力去適應才是真的。
10樓：李文林李倩
我們生活在乙個有壓力的世界。在學習的過程當中有學習壓力，有工作壓力，有生活壓力。適量的壓力會讓我們更加激發我們的潛能。
11樓：kingx皇朝
我個人覺得你這種解決問題的方式欠妥
還是理性一些
或者是去心理機構諮詢一下
不要折磨自己
這樣不會從根本上解決問題的
加油吧祝你好運
12樓：李益塵
多去接觸樂觀的人，你有點自我放大的感覺。不是別人沒有壓力，而是都一樣艱難的承受。
最好不要獨處，有時候換個環境也有效果。
13樓：匿名使用者
如果因為工作壓力太大引起的，可以考慮換乙份工作，畢竟工作是為了更好的生活，現在因為工作導致自己的生活一團糟，得不償失。
14樓：
這種情況你是有抑鬱症的傾向了，建議想辦法採用其他方式去釋放壓力，比如旅遊比如運動比如找朋友聊聊天，這些健康的方式去釋放心裡的壓力。
15樓：寧馨兒創作空間
很奇怪為什麼會有這樣的壓力呢？釋放壓力的辦法主要是轉移注意力，找點有意義的事情做吧，不要老是想羨慕沒有用東西。
16樓：在紫蓬山張望的新月
是的，好多人因為壓力大而想去發洩，然後沒有發洩的物件只好去自殘怎麼樣去解決呢？我覺得還是想辦法將這種壓力釋放出來，去接近大自然，然後有所解壓吧。
17樓：匿名使用者
你可能是心理方面發生了問題。自己要放鬆自己，好好學習充滿正能量。如果沒有作用，建議諮詢心理專家。
18樓：奕祺張
壓力大有很多調節方式，我自己比較喜歡運動排解法，到球場去踢球打球發洩心中鬱悶和壓力
19樓：都子成
您可以和領導說一下，最近壓力太大，請個年假，和朋友或者家人出門走走散散心
20樓：天涯咫尺
既然工作壓力這麼大，何不換乙個工作，長期的壓抑自己容易導致你得抑鬱症的
21樓：火爆的摩羯
你這種情況應該去看心理醫生了，比較嚴重，為了自己和家人趕緊去**吧！
我有自殘傾向怎麼辦？
22樓：小飛俠調皮
在沒有人理解的時候這招還是能管用 不過還是得靠自己戰勝出
很多一樣的啊
23樓：匿名使用者
是病 孩子 去看下心理醫生吧 別給自己那麼大壓力 人活著 痛快就好 幹嘛要那麼大壓力呢 你要學會釋放壓力 例如 運動 使自己出一身汗 從而感到心情舒暢
24樓：咱是09級新生
我的手上的 刀傷 有很多了、
我時常都在想、這還是我的手嗎、 痕跡斑斑、
我才13歲
25樓：____亞沫丶
： 額額、我們一樣 - -
有自虐傾向怎麼辦？
26樓：匿名使用者
自己有自虐的傾向時，一定要加以重視。一方面要努力尋找並消除自己生活中的壓抑源；另一方面則要學會用適當的方式來表達自己。具體來說，可以從以下方面入手。
（-）生活中，許多有自虐行為的人，在處理關係時都存在著各種各樣的偏差。有的是經常被家長責罵；有的是家長對自己身體狀況過於關注，使得自己發出一些不良的行為來脅迫家長，以滿足本來不當的要求，一旦家長妥協了，就強化了自身的不正確行為，時間一長，就變成自己行為的一部分。當自己出現了自虐的傾向後，要告訴家長不應指責，不能打罵，也不宜採用強制手段加以制止，而需做耐心細緻的說服教育工作。
同時父母本身也要以身作則，遇到煩惱的事，盡量運用正確的方式來解決，或者通過合理的渠道來宣洩，為自己樹立良好的榜樣
（二）增加與家長的交流。那些動不動就被父母責罵的人，往往缺乏與家長的交流，使得家長對自己了解不夠。他們很難體驗到自己的壓抑與不快，不會顧及自身的想法和感受，很容易使用一些不當的詞語。
其實就是家長的這些言行成了自己的壓力源。在此，你應盡量去增加與父母交流的機會，比如，當自己感到情緒消極時，試圖去和父母說說。
（三）自己要多參加活動。激勵自己參加集體活動。多做有益的遊戲，讓自己在活動中轉移注意力。
另外，有必要注意與自己接觸較多的小夥伴，看看他們有沒有這些不良的習慣，同伴不良的行為對自己的影響也是不能忽視的，因為自身的辨別能力不是很強，他們的行為更多的是模仿來的。當然對自己**的驚險武打電視或電影也應適當地限制。
（四）作為家長也要不斷地提高自身的心理素質。父母們在平時的生活和學習中，也要注意培養自己的心理素質，注意培養自己心胸寬闊，待人寬容，處事明智，行為理智等良好的個性品質。在自己面前，父母要學會控制自己不良的情緒，合理地宣洩，不要把工作上的不如意帶到家裡，更不能把孩子當做出氣筒，或者把惡劣的情緒發洩到孩子的身上。
爭取為孩子創造乙個民主、和諧、寬鬆的家庭氛圍。
（五）如果事態嚴重，建議去醫生那諮詢下！
27樓：渠振鍾離傲冬
很正常，每個人都有，你說的只不過是比較明顯罷了。我認為只要不傷害到他人，不太嚴重就是可行的。存在的就是合理的。
28樓：棄九
調節心情 主要還是發洩 告訴你個方法啊 自殘和自虐吧 不怎麼好乾脆一點
29樓：匿名使用者
你為什麼有的自虐傾向，找到這點才能真正解決。
另外由於自虐也是一種習慣，有的自虐多了會喜歡上那種墮落感，生活壓迫得太累，沒有辦法得到心理上的釋放也便只能以自虐的方法解決，so在外界條件允許的情況下選擇另一條路。當然如果想要去禍害社會那麼還是選擇自虐吧。*^o^*
人活在世界上本就不易，且行且珍惜吧。
30樓：曉詩
這種感覺真的容易上癮 怎麼辦 我擺脫不了
31樓：匿名使用者
很多暴脾氣的家長的小孩基本上都會有這樣的反應。情緒本身是不容易控制的，我們身處的環境會讓我們漸漸和身邊的人一樣。所以大家都說改變很難。
1.找一件你喜歡的運動，比如跑步之類的。如果你每次生氣道無法控制的時候，就去跑步消耗自己的體力，完了之後，讓自己呼吸慢下來，聽一些比較愉悅的**。
2.學習之餘，多看一些課外書籍。讓自己的思維開拓，學會從很多角度去考慮問題。
3.當你以上兩點經常堅持之後，嘗試與父母溝通，我不認為父母會無緣無故的去責罵小孩。都是有原因的，學會反思自己的錯誤，漸漸改正。
哪怕在那件事情上父母也是有錯誤的，學會換位去思考，盡量去體諒父母，也許他小時候也是在這種環境下長大的，我們只能去改變自己，即使很難。
4.情緒是很難控制，思維也不容易轉變，每一點都很難，正是因為這樣，生活才會有意義。
你應該還很小，你還有很多時間，豐富自己的想法，接受不同的觀念，鼓勵才不會是空洞無效的，奔潰也只會持續幾秒鐘而已。
32樓：匿名使用者
男人應該拿地起放地下點啊,lz真是......唉~~
問乙個問題,你覺得這樣自暴自棄值得否?值得嗎?!!
有自殘傾向和輕度自殘行為怎麼辦？
33樓：莫欺少年窮
壓力大的話說明你揹負的東西太多了，有些事情沒有想明白人要為自己而活人生一事，不過匆匆幾十年做自己喜歡做的事情，不要揹負太大的壓力，因為這與你無關，壓力大的話說明你揹負的東西太多了，有些事情沒有想明白人要為自己而活人生一事，不過匆匆幾十年做自己喜歡做的事情，不要揹負太大的壓力，因為這與你無關，壓力大的話說明你揹負的東西太多了，有些事情沒有想明白人要為自己而活人生一事，不過匆匆幾十年做自己喜歡做的事情，不要揹負太大的壓力，因為這與你無關，
34樓：一休郡主
你好，非常榮幸回答你的問題！
首先你要認識到這種行為是不正確的，是特別消極和對自己有傷害性的，只有從自己的心理角度調整好認識到事情的嚴重性，才能從外在的糾正自己的錯誤，要不斷培養自己堅強的內心，自信心讓自己的心靈充滿陽光幸福才會更加美好。
謝謝祝你幸福。
35樓：
，您可能患有抑鬱政策，給您
自小的家庭環境和個人性格有很
大的關係。
指導意見：你好，建議您盡快到
精神心理專科進行檢查，明確病
情，盡早進行藥物**加心理治
療。擺脫心理陰影帶來的痛苦
我有很嚴重的自殘傾向該怎麼辦？
36樓：
你跟我其實挺像的，只不過我是和我爸爸整天吵，沒完沒了的吵，因為我剛畢業，在家呆著整天，他每天早上起來都會把我吵醒，說我就知道玩，就知道睡，說我就是這麼沒用，每次都傷到自尊心，開始我都是找朋友傾訴，但是後來我實在承受不了真的也想過去死，但是我覺得我就這麼死了他會更瞧不起我，所以我要努力，努力工作，等我賺很多錢的時候，他還能說什麼，我到時候願意怎樣怎樣。其實很多人都因為承受不了一些事想過去死，如果能想通的話就沒什麼了。
希望我的事對你有所幫助。good luck！
37樓：最後一車西瓜
想象一下你父母如果和你一樣也虐待自己的身體，並且被你看見了你是什麼感受.一樣的，你的身體你父母也看如自己生命,你愛父母你就不要虐待自己的身體，想一下媽媽懷孕受了多少罪,父母養育你那麼大是付出了多少辛苦,他們辛苦的最後不是為了乙個千瘡百恐的身體,他們是希望你完整\健康幸福的活著
再自殘的時候想想父母慈祥的面孔吧
38樓：匿名使用者
我建議你多去參加一些有意義的活動，改變自己對生活的態度。適當的時候可以去進行心裡輔導。送你一句話：揚起你的笑臉，把影子留在身後。
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