1樓：sky不一
我說你晚上實在太瞌睡了的話，建議你睡覺就好了。
2樓：心動挽晚
晚上太睏了就睡覺唄，如果是因為上夜班而不能睡覺，那可以喝一些提神的東西，比如咖啡，喝點茶！
3樓：許小連和湯姆貓
「如果晚上睡眠不好通常是有一定的原因的，大部分是心理上的原因，比如最近壓力太大、工作和學習比較累、情緒比較緊張、焦慮、思慮過多等都可以導致晚上睡眠不好。另外一些軀體的疾病也會導致夜間睡眠欠佳，出現腹痛、或者是咳嗽等，也可能引起睡眠不好...」
4樓：本人小號
趕走瞌睡蟲: 1舉胳膊:雙臂高舉過頭,雙手向上用力伸展身體,保持片刻後放鬆。 2拉耳朵:用拇指和食指捏著耳朵,依次將向上、兩邊和下方拉扯
5樓：
晚上瞌睡就去睡覺啊！晚上不睡覺還想熬夜嗎？對身體不好熬夜容易出現很多問題！
6樓：歡子的籃球
喝杯咖啡，或者乙個冷水臉，讓自己清醒一下。
7樓：沒心的秀芬
太瞌睡就睡吧，這時候正是好睡的時候。
8樓：蘭州房產小祁
好好休息啊，可能是你沒有休息好
9樓：視覺民俗
就睡覺，晚上本該是睡覺時間，就這麼簡單
10樓：**裡有天地
為什麼不睡呢，是加班還是玩遊戲呢？晚上到該睡的時刻不睡，對人的大腦和心臟都不好。長期加班和玩手機熬夜的朋友們可要注意了，身體是生活的本錢。
真要是工作不得已，那就喝點咖啡或者喝一些茶，這都可以提神。開開窗戶吹些涼風，來回走一走看看遠方，都能暫時的提提神。
11樓：匿名使用者
找到適合提神醒腦的方式，有的人喝茶，有的和咖啡，有的人吃零食，你也可以找到你自己的方式。
12樓：
晚上到了10點後就休息，早晨5點左右就起床！養成早睡早起的好習慣！就是在學習也得注意身體！
13樓：漂泊的生活
那還有什麼為難的，瞌睡就睡唄，如果在上班期間那可得小心了，首先可以站起來走走，衝一杯咖啡提提神，以後在上班前一定要休息好。
14樓：
那就好好休息睡個好覺,不要為了工作耽誤睡覺得不償失啊!身體健康才是最重要的!
15樓：起個網名不好起
最好的辦法就是立刻馬上去休息，這個社會什麼都重要，但是這一切都是建立在健康的基礎上的
16樓：
晚上實在困了就睡覺唄。如果有需要的工作沒做完，那你就喝一點提神的清醒一下。喝點咖啡。還有茶。等。
17樓：匿名使用者
如果沒必要熬夜還是早睡的好，要是為了學習可以 頭懸樑 椎刺骨 喝咖啡但是容易一宿都睡不著了。
18樓：融化你
晚上實在瞌睡了就要睡覺啊
馬上要中考了，到了晚上，實在想打瞌睡怎麼辦？
19樓：三味聊教育
想睡就睡，切不可因為學習任務未完成而「夜不能寐」，這樣既傷害身體，也無益於學習。
身體是生命的本錢。沒有乙個健康的身體，拿什麼學習？又哪來的學習效率？
學習任務可以暫時放下。待養好了身體，聚足了精力，再去學習，會達到事半功倍的效果。
如果您認為有道理，送給「採納」和「贊」吧。
20樓：杏子
如果你喝代茶飲的話，建議去買點藥店買點白參片泡水喝，喝一段時間。如果上火了，注意份量減少點。我侄兒初三了，因為壓力大睡覺不足老是想睡覺，喝了點白參茶後，現在精神好多了。
21樓：乃酒是吾輩的
午休的時候給自己半小時的午睡，下午的整體精神狀態就會不一樣有時候努力也需要勞逸結合，一味拼命不見得效率就是最高的
22樓：cda資料分析師
困的時候學習是毫無效率的，不要硬撐，好好睡一覺，明早打好精神再繼續奮戰。中考不是乙個很大的關卡，好好複習正常發揮就行，不用給自己太大的期望，相信自己的能力，能到什麼程度就到什麼程度。
23樓：春羽婉晴
人不是機器，你一天到晚看書也會疲勞，有時想睡了，就休息一會兒，勞逸結合，養足精神，才能更有利於學習。
24樓：一城說遊戲
那就先趴在桌子上先睡十分鐘！很解渴的！要不就早點睡，早上四五點鐘起床，早上學習更好呢！
25樓：匿名使用者
首先你要保證自己的睡眠，至少睡6—7個小時，保質量的睡。
其次每節課課間的10分鐘是很好的休息時間，可以有效的緩解疲勞。中午午休的30-60分鐘可以有效的利用起來，睡乙個午覺，晚上會精神很多。
再次可以吃一些提神的東西輔助。
如果還是很睏的話，可以選擇適當的自習課小憩。
希望能幫到你，滿意請採納。
26樓：匿名使用者
那就睡上半小時，否則學習效果差的很。
27樓：匿名使用者
有抹在太陽穴的清涼棒之類的，沒有***，還清涼
28樓：凌晨子夜
想想為毛打瞌睡，真是學習累了，調整好睡眠就好了
大學英語實在太差怎麼辦
當你在大學的時候，英語成績非常的差，那麼我覺得是你還沒有毅力去學習好英語，因為學習英語是需要你自己的毅力的是需要堅持不懈的，那麼這個時候我建議你在空閒的時間多去圖書館坐一坐，在圖書館會有一種很好的學習氛圍，能使你靜下心來認真的學習英語。如果你在大學的時候英語實在太差了，那麼我建議你每天早睡早起，在早...
瞌睡來了怎麼辦，經常瞌睡怎麼辦？
有兩種情況，一是睡眠太多，睡眠太多會引起腦部缺氧，人也會犯睏 二是生物鐘問題。解決方法 如果是第一種情況，適當減少睡眠，睡眠充足即可，不宜太多 如果是第二種情況，建議你在不用上班時在你容易犯睏的這段時間幹些不容易犯睏的事，例如打下球或者運動運動什麼的，以此來改變你的作息生物鐘。相信不用多久就會見效。...
白天打瞌睡，晚上還睡不著，怎麼辦
失眠多數是心裡壓力過大造成的。失眠者的精神調養也是十分重要的，平日應注意保持心胸豁達，避免煩惱 焦慮 還要注意勞逸結合，避免伏案工作，使用電腦工作時間太久，可在工作一兩小時左右，站起來活動活動，做做工間操等。臨睡前最好不要進食，有人有臨睡前喝牛奶的習慣，可安排在臨睡前1小時飲用，食後稍事休息，排除雜...