1樓：王耀華
加強運動，每晚早點睡覺休息
2樓：
外面冷沒事誰願意起來。
冬天不想早起，怎麼辦
3樓：匿名使用者
1、我們早上不想起，有時候是因為沒有睡好，所以充足的睡眠對於第二天的精神狀況是很重要的，所以如果你早晨要起得很早還是要晚上睡早點，補藥太過熬夜，這樣不僅傷身體還會造成第二天工作上課精神不集中的情況~~所以第乙個要注意的就是晚上要早早睡覺！
2、在你保證了睡眠充足後還是不想起該怎麼辦呢，這時候就需要鬧鐘啦，但是我們習慣性的在鬧鐘響了後在關掉然後繼續睡，所以呢，需要多訂幾次鬧鐘，我覺得還是用手機定比較好，可以多訂幾個時間的，這樣算是打攪你的睡意吧
3、如果你晚上睡眠有不好的情況，可以在睡覺前喝杯牛奶，這樣有助於睡眠，會使你很快的入睡，保持充足的睡眠也能是早晨不在那麼的困而不想起床了，充足的睡眠是解決不想起床的**辦法哦
4、在你還沒養成早睡早起的習慣時，可以讓，你比較聽話的人早上叫你起床，等你調整好你的生活時間就好啦，那樣你會每天在固定的時間醒來的，也可以說是自然醒
5、再者就是自己生活要有目標，如果早上叫醒我們的是奮鬥的目標而不是鬧鐘，那我們一天都是充滿力量的，生活也是有滋有味的，所以為了自己的目標而努力戰勝自己的惰性吧
4樓：德朗新風科技
冬天不想早起是常有的現象呢，很多人都會是這個樣子的
5樓：駱駝港
春睏，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。
不愛起床是不分季節的。
6樓：
唉，冬天誰願意起得早。這麼冷的天兒沒有，上班的，沒有上學的，誰也不願意起早？不過，起早了，有好處。外面的空氣新鮮對身體好
7樓：來自魚龍洞雪膚花貌的菜苔
都不想早起，誰願意大冬天起來，可是還是要上班幹活啊
8樓：中國河南郟縣人
主要是閒著沒事幹，有要緊事試試
為什麼冬天的早上特別不想起床？
9樓：苦苦的掙扎
冬天的早晨不想起床是因為外面很冷，被窩很暖和，人們都想安逸一些，不想換乙個很惡劣的環境，所以不想起床。
10樓：
因為冬天外面的天氣比較的冷，躺在被窩裡非常的暖和。
11樓：張楊
冬天的早上不願意起床，是比較冷吧，在被窩裡比較熱乎，就不愛出來
冬天如何起床？
12樓：匿名使用者
一、**起床法之常規起床法
網友們在立冬剛過之時，便開始對起床問題擔憂起來，無數網友自稱每天都要跟起床做艱難的鬥爭，鬧鐘響後，無數次啟動貪睡、再響、小睡模式，告誡自己這是最後一次，然後艱難地起床、穿衣服、洗漱，出門，突然鬧鐘又響了，才發現，自己剛剛還在做夢，於是繼續重起。
常規的起床法很簡單，而且是各種起床法之中最自然、最健康、最廣為人知的，其執行要領也很簡單，只要簡單做到三點，即可：早睡、提高睡眠質量、固定起床時間。這是號稱的最溫和的起床方式。
網友列舉古人「聞雞起舞」的起床方式，告訴大家，如果自己的生物鐘不足以自然醒來，可以採用鬧鐘作為起床工具。
這種方式效果有待商榷，這種方式太難了，早睡這一關就很難跨越，況且對於某些習慣賴床和回籠覺功底比較紮實的人，鬧鈴的作用基本無效。基於這種考慮大家開始繞開常規起床，尋求非常規起床的解決之道。
二、**起床法之非常規起床法
1、尿鍾法
在松鼠會舉行的科學漫畫有獎徵文中，作品中有乙個gee_kid系列中提到了一種起床偏方「尿鍾法」。據漫畫作者展示，他自己定時起床從不用鬧鐘，在睡前會計算好時間，然後喝定量的水，爭取時間一到就自然憋醒。在漫畫中，他畫了乙個曲線圖，在對應的座標中，可以看到，如果想安睡8個小時，則只需要在睡前喝半杯水；如果想要安睡六個小時的話，則喝水一杯；而喝水達到1.
5杯時，只可以安睡三四個小時。漫畫作者每次以此來作為標準，屢試不爽。發帖人表示這種方法缺點在不確定性太高，與個人飲食習慣、忍耐能力等各方面相關，可靠性差。
2、心理壓力法
就是給自己不起床製造乙個不太容易解決的後果。可以人為製造些障礙：自己住的話，把鬧鐘放遠一些，這樣關鬧鐘時會需要遠距離地移動身體，便可以適當解決問題；另外如果跟人同宿舍住但是不同時起床，則會顧慮，用鬧鐘把別人吵醒之後是否會被暴打一頓，然後設定兩個鬧鐘，乙個在枕邊，另乙個放遠一些，枕邊的鬧鐘響起來時，立刻關掉，然後去關第二個。
眾網友稱這個方式有乙個很大的***，心理壓力會導致無心入眠，並會提前醒來，影響睡眠。
3、巴甫洛夫起床法
巴甫洛夫起床法其實就是為了人為地培養一種條件反射，即在白天清醒的時候，把光線調暗、換上睡覺的穿著、摘掉眼鏡，總之最大可能地模擬睡覺的環境，然後把鬧鐘調到幾分鐘後，躺下，假裝睡覺，在鬧鐘響起的時候，用最快的速度關鬧鐘、坐起來、下床、換衣服，迅速搞定。然後重複，每天鍛鍊一兩組，每組三到十次，經過一段時間的訓練，就會養成聽到鬧鐘響就立刻一躍而起的地步，當條件反射形成了，「聽到鬧鐘不起床反而會覺得彆扭」。有網友表示一看到這個訓練方法就想起了生物課本上條件反射訓練小狗的做法，真是悲催。
冬天不想起床怎麼辦
13樓：
冬天不想起床關燈？美女分享乙個小妙招，特別實用
14樓：陽光的豐兒
正常的，天氣太冷了，任何人都不願意起床的，但是沒有辦法，你可以嘗試早點睡，然後定很多離你很遠的鬧鐘，離開被窩了應該就不怕了。
15樓：湛勤
早點睡就可以了，一天保證9個小時睡眠 肯定是夠了的
16樓：匿名使用者
想想你沒錢花的日子就有動力起床了。
為什麼冬天不想起床?
17樓：悅
因為屋裡的溫度有點低，所以不想起床。
18樓：死靈司令路西法
冬天天亮比較遲，大腦分泌的褪黑激素過多。褪黑激素是什麼呢？就是我們體內的一種激素，它能夠使我們的**變白，除此之外，還能夠改善睡眠。
通俗的說，就是你醒來不醒來得靠它分泌。分泌旺盛自然是睡得深，睡得熟。所以呢，冬天你會睡得很沉。
19樓：稀樹草原狼
主要是冬天寒冷。所以大多數不願起床。
20樓：小甜菊試卷
正常啊！喜歡冬天起床的才是狠人。
21樓：匿名使用者
如果你不想起床，夏天也大把人不想起來的。
22樓：
因為。被窩裡暖和。舒服呀。
大傢伙都是。
不願意起來的
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