1樓：度鑫鵬卓夏
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
冬天的腳總是冰涼怎麼辦？
2樓：夏沫說情感
一到冬天，無論穿得多暖，穿著鞋子的腳以及手依舊是冰冷的嗎？主要原因還專
是氣血不足引起的。這種情
屬況一般女孩子比較多，從中醫角度而言，手腳冰涼多說明氣血不足，氣虛、血虛都會造成血液執行不暢、血液量不足。此時最需要的就是補氣補血。
怎能補氣血不足的問題呢，最好就是多運動，長期不做運動的後果大家都知道，新陳代謝減慢，**粗糙，四肢變得僵硬，免疫力變差。
還有乙個原因就是末梢迴圈不好造成的。
手腳冰涼，多是由於「末梢迴圈不好」。由於氣溫低，人體心葬衰弱，無法使血液**到身體末梢部位，使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液迴圈不順暢，導致手腳冰涼。
只要保持改善末梢迴圈，每天睡前泡腳，用熱水袋暖手，多喝水，加強營養，適當活動就會改善的！
腳冷怎麼辦 小妙招
3樓：勿忘心安
緩解腳冷方法：
1、要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。
2、要穿比較寬鬆的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液迴圈而加重手腳冰涼。
3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善區域性血液迴圈，讓腳熱起來。
4、要加強體育運動和體力勞動，這樣可以促進全身的血液迴圈，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。
5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿蔔、綠茶等寒性食物。
4樓：留戀只是曾經
1.每天泡腳。堅持每天晚上臨睡前用溫水泡腳，大約浸泡20分鐘就會感覺到全身發熱，這是因為溫水泡腳不但可以促進足部血管擴張，血流加速，為腳部驅寒，還有助於睡眠和養生。
2.穴道按摩。湧泉穴位於腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。用手指去摩擦腳底的湧泉穴可有助於驅寒。
3.運動。運動使驅除寒氣最好的方法之一，可通過慢跑、快步走、打太極等方式，讓全身的各個部位活動起來，促進血液迴圈。
不過，也不可運動過度，高強度的運動，會導致大量的出汗，易引起相反的效果。
4.食**。中醫認為，天氣一冷，全身就開始發冷，手腳也會變得冰冷的情況，往往是「陽虛」所致，可通過藥補食材來改善體質。
而最補氣養血的有鹿茸、肉桂、菟絲子、當歸、枸杞等常使用的藥材。
5樓：人生巔峰你同行
可用偏方治凍傷：
1，對凍傷未破者，外擦豬油蜂蜜膏，即30%的豬油與70%的蜂蜜混合。
2，蘿蔔片煮熟趁熱貼敷患處或用茄秸或艾蒿加水煮沸，待水溫降職40℃左右時浸泡患處，每次20分鐘。
3，對凍傷潰破者可用鍛明礬30克、乾薑30克(炒黃)研成細粉外敷破潰處。**凍傷必要時還可內服菸酸、蘆丁、維生素c等。
4，敷中藥：取白芨10克，凡士林100克，先將白芨研成細末，再將凡士林加入白芨粉中調成軟膏，每天3次外塗患處，連用10天可**。
5，羊油：冬季氣溫低，很多人常會生凍瘡，手腳腫痛難忍，且奇癢令人難受，現有一法可以為你解除痛苦：拿羊油用火烤融，塗到凍瘡處，會稍有痛感，這說明已有藥效，堅持塗乙個星期可痊癒。
次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處，以後就不會再生凍瘡。
還有需要注意的：不要太腳冷。慢慢也會好的。望樓主採納哦
6樓：中醫喻偉強醫生
手腳冰冷，穿在多也還是冷怎麼辦？老中醫送你乙個小妙招驅寒暖身
7樓：扎雨涵
蛟龍我有乙個特別好的小辦法，把生薑用9度公尺醋泡20分鐘，然後再每天洗完腳的時候搓一遍，堅持一星期會有明顯效果。
8樓：有夢想的夢中人
腳冷可以用熱水加中藥經常泡腳，泡一段時間就會得到很大改善。
9樓：慕容雨落
一是血液迴圈不暢，可以多做一些運動，比如打打籃球。二是鞋子不合腳，可能過緊或者過薄了。
10樓：字少宇
生活小妙招:
腳丫子冬天冰涼怎麼辦？
1.睡前要用恆溫40度的溫水泡腳，直到微微出汗為宜。過後喝點溫水和祛濕茶，可以起到祛濕補水的作用。
2.女性朋友睡覺越冷越捲縮，覺得這樣暖和快，有安全感。殊不知傷了陽氣，也降低腿部的血液迴圈，抵抗力下降，久而久之越來越不耐寒，其它疾病也隨之而來。
所以，要平躺睡覺，還要把腿部伸直咯！這樣血液迴圈通暢，氣血也隨著流轉。陽氣也慢慢累積，其它疾病會隨著氣血流通新陳代謝排出體外。
11樓：匿名使用者
睡前泡腳可以有效的緩解。
冬天手腳冰冷怎麼辦？
12樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
13樓：知新工作室
冬天到了，很多朋友尤其是女性朋友手腳一天到晚都冰涼，手腳冰涼是因為全身血液迴圈不通暢所導致的，那麼，手腳冰涼的朋友該怎麼辦呢？
改善心理狀態
首先要先從心理上改變畏冷的心理，尤其是冬天的早晨，一想到外面的寒冷就不敢起床，一直縮在被窩裡，我們要想改變手腳冰涼的狀況，就要先從心理上說服自己和嚴寒作鬥爭。
早飯吃飽吃好
一日這計在於晨，寒冷的冬天我們的早飯一定不能省，而且還要吃好，補充我們一天所需的營養和熱量，多喝粥會讓你的身體和手腳快速暖和過來。
喝羊湯暖身養胃
羊肉中含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及人體所需的多種礦物質，冬天喝羊肉湯不僅可以增強身體的禦寒能力，還可以養胃健脾。
多喝熱水調節體溫
冬天天氣乾燥，多喝熱水不僅可以補充體內水分，還可以產生一定的熱量，調節體溫，使身體各部位不至於感覺特別冷。
出門注意保暖
冬天出門前做好保暖防寒工作，尤其是腿和腳，不要為了美麗而少穿衣服，這也是手腳冰涼的罪魁禍首，衣服盡量穿得寬鬆一些，太緊的衣服不利於全身血液迴圈。
多走多動身體好
冬天天氣寒冷，出門盡量多走走，多運動運動，能走著就不騎自行車，能騎自行車就不騎電動車，多走多動可以加速全身血液流動，使身體各部位獲得熱量。
熱水泡腳驅寒保暖
堅持每天晚上用熱水泡腳半小時左右，可以快速緩解手腳冰涼的狀況，再結合泡腳後對腳底的按摩，只要長期堅持，手腳冰涼的狀況很快就會得到改善。
冬天晚上睡覺腳冰冷，怎麼回事？如何處理？
14樓：匿名使用者
也許是因為你的腳底透風了，我就常這樣
其實你把腳底的被子折過來一點壓在腳下，再在腳上蓋一層床罩就ok了我就是這麼處理的~~
但如果這麼做無效，就是身體的原因了——那就不應該上網衝浪，而是應該看看醫生啦！
15樓：匿名使用者
衣物不夠保暖
多穿幾件衣服
16樓：
搞床電熱毯把或是暖水袋
冬天腳特別冷怎麼辦？
17樓：變啦
冬天腳冷分為兩種，一種是寒性體質，由於寒邪入內引起的，只是腳冷。這類人應該是受了外寒，注意保暖就沒有問題了。一種是陽虛寒凝型或是陽虛寒邪阻絡型，調理辦法一是睡覺前泡腳，另外就是用鹽袋外敷八髎穴。
八髎穴在會明顯的改善腳冷同時有驅邪溫陽的作用。
18樓：宇宙龍龍
冬天腳冷，是因為腳離心臟最遠，血液**慢而少，腳部的皮下脂肪又較薄，因而保暖性較差。民間有「寒從腳下起」的說法，一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為冷寒症。通過熱水泡腳、沐足、飲食及藥物調理達到暖腳暖身、保健的作用。如藥物泡腳能讓藥物成分通過**、黏膜、經脈以及絡脈進入體內發揮作用。
19樓：匿名使用者
每天晚上都要艾葉泡腳，平時多運動，疏導經絡血液迴圈可以慢慢改善的。
男生冬天腳冷怎麼辦？
20樓：手機使用者
對就是身體陰虛導致陽氣不足才會手腳冷
冬天腳冷怎麼辦？
21樓：濮筠京大
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
22樓：蒯金蘭卷琬
當歸四逆湯治手腳冰涼
不少女性一到冬季，就會四肢冰涼，有時候覺得手腳甚至比臉還冷。
如果冬天只是輕度的四肢發冷，跟自然氣候有關，一般不需**。
但如果症狀比較嚴重，就屬於「脾陽不足」之症，陽氣不能溫煦四肢，以致手腳冰涼。比較喜歡中醫的朋友，可能服用「當歸四逆湯」。
當歸四逆湯：（材料）：
(當歸12克、桂枝9克、芍藥9克、細辛3克、通草6克、大棗8枚、炙甘草6克）。
用水煎煮，分3次溫服，每日服3次。本方能溫經散寒、養血通脈，專治營血虛弱、寒凝經脈、血行不利、陽氣不能達於四肢末端之症。其中當歸能養血和血，桂枝能溫經散寒、溫通血脈，大棗、甘草能益氣健脾養血。
23樓：張廖丹曹姬
冬天腳總是很冷怎麼解決呢？...............................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
24樓：慕容同光魚仙
腳冷可能是身體素質問題。西醫認為是下肢血液迴圈不良，中醫認為是陽虛，氣血不足。最好用中藥**。
比較簡便的辦法，可在醫生指導下服用一段時間的「金龜腎氣丸」，補一補腎陽。另外，每晚用熱水洗腳，要多揉搓一段時間，以舒筋活血。
冬天睡覺的時候腳總是冰涼刺骨的怎麼辦
親你可能是你身體比較虛引起的，加上冬天天氣冷，血液迴圈慢的原因，你平時可以多吃點補血食物，像紅棗花生之類的，每天睡前可以熬姜水泡泡腳，被子提前用熱水袋或者瓶子裝熱水把被子搞暖和再睡，被子也可以用絨面的那種，這樣應該好一些，你試試看，希望對你有幫助 唐伯壺 親，冬天睡覺腿腳冰涼是很多身體素質不是很好的...
冬天如何解決手冷腳冷的問題，冬天腳特別冷怎麼辦？
隨著天氣轉涼，手腳冰涼是很多人比較常見的現象，中醫上講這是一種 陽虛 的說法，很大程度上手腳冰冷和心臟血管有聯絡，一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的現象。手腳冰涼的原因 陽氣不足 陽氣具有溫養的功能，陽氣虛弱就無法溫煦人體，特別是四肢末端的手腳就更得不到陽氣的滋養。氣...
腳總是出汗怎麼治，冬天腳老是出汗怎麼辦
腳經常出汗怎麼辦？星知計畫 走路多了腳就會出汗，正常嗎？冬天腳老是出汗怎麼辦 腳經常出汗怎麼辦？星知計畫 腳一直出汗怎麼治？做做足底按摩，用熱水燙燙腳。腳經常出汗怎麼辦？星知計畫 腳老是出汗，考慮是由於腳底的汗腺分泌旺盛引起的，腳出汗建議外用足光粉泡腳，然後塗抹 西施蘭夏露 平時盡量不要吃容易引發出...