1樓：匿名使用者
到了寒冷的天氣，腳部也是最怕冷的地方。如果想要給腳有效的保暖，在外出的時候，一定要穿比較保暖的鞋子，千萬不要穿那些過緊的襪子或者過緊的鞋子，這樣會阻礙雙腳部分的血液迴圈，從而讓雙腳感覺更加的冷。在平常的時候，可以用溫水適當的泡腳或者按摩一下腳部。
至於手冷的話可以戴手套，或者泡些熱水，再不行就窩在被窩裡面。。。
2樓：y淺x談
濕氣有點重，多泡泡腳，找找辦法除濕氣
3樓：
吃葡萄乾可以治手腳冰涼
手冷腳冷怎麼辦
4樓：詶兒
如果經常手腳冰冷則說明你是寒性體質!應該進步一下，多吃一些「羊肉，牛肉，狗肉」等.... 多煲湯喝 煲湯實際的放點西洋參（千萬不要放成花旗參，黨參），枸杞。
多喝雞湯！ 還有就是多運動！ 或者用中藥調理！
如果你是因為外因，也就是冬季穿的少的原因就多穿點！穿厚一些就行了！ 每晚睡覺前用熱水泡腳，你可以適當的加一些花茶進去！
比如玫瑰，檸檬（促進血液迴圈，加快新陳代謝）。洗完腳可以用一些暖腳霜，呵呵~當然是塗抹在腳上了！你可以塗厚點！
然後穿上襪子！
冬天手腳濕冷如何治？
手冷腳冷怎麼辦？
5樓：冀興運
天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 我每天都在喝——大棗生薑湯，覺得很管用！ 主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液迴圈也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。 湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。
現代藥理研究已經證實，生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表迴圈，使人感覺全身溫暖。
滿意請採納
6樓：我素
一般人認為，「寒冷是冬天特有的」,但卻不知，人的血液迴圈不良也是感覺冷的原因之一，有的人手腳一天到晚都像冰一樣冷，即使在盛夏，由於空調開得太低，這種怕冷的症狀也會出現。但是不要灰心，更不要以為怕冷是由於自己體質太差而只好逆來順受，其實，通過調節飲食，養成良好的生活習慣，是可以有效抵禦寒冷的。 1.
基本的營養素 ① 三大營養素：碳水化合物、蛋白質、類脂體——這些都是讓身體產生熱能的材料，而且蛋白質也可轉變為肌肉。一般來說，「**後變得怕冷了」這種症狀就是因為碳水化合物、蛋白質、類脂體的不足，影響了體質。
公尺、麵包、麵條、薯類裡含有大量碳水化合物，肉、魚、蛋、乳製品、豆類中則含有大量蛋白質。 ② 維生素e——維生素e可使血管保持活力，讓毛細血管內的血液迴圈暢通無阻。鰻魚、果仁類食品、南瓜、棉籽油等含有較多的維生素e。
不過這些食物卡路里含量都很高，要注意不要過度攝取。 ③鐵——它可以改善缺鐵性貧血的症狀。豆製品、菠菜、蘿蔔葉、海藻等食品裡含鐵較多。
若與維生素c一起攝取，會更容易被人體吸收。 ④ 維生素c——維生素c不僅可促使人體更好地吸收鐵，而且還可緩和精神緊張。紅青椒、甘藍、柑橘類等食品裡維生素c的含量較多。
⑤ 維生素b———要將碳水化合物、蛋白質、類脂體變成能源，維生素b是不可或缺的。豬肉、鰻魚等含有豐富的維生素b1，牛奶、納豆富含維生素b2，金槍魚、鮭魚等含有較多的維生素b6。 看到這裡，大家應該已經注意到了，要抵禦寒冷，最重要的就是攝取各類食品，比如肉、魚、糧食、蔬菜、乳製品、豆類、蛋、海藻、水果等。
一日三餐按時吃飯，這是最基本的規則。 2.除基本飲食外，有益的食品也可以有效抵禦寒冷。
辣椒、生薑、蒜、胡椒等，可擴張血管、燃燒脂肪、讓身體感覺暖和。但如果吃得太多而熱得大汗淋漓，反而會消耗身體的熱量。
7樓：狗璐luli昕eh冨
首先，天冷了，手腳自然冷，做好保暖防護措施。其次，手腳冷是氣血不足的表現，可以多喝紅棗生薑茶，即驅寒又補氣血。
8樓：浮生夢魘
雙手雙腳做一下摩擦運動！！
手不涼，但是腳冰涼是什麼原因?應該怎麼辦?
9樓：匿名使用者
腳發涼是氣虛陽虛所致,陽盛陰虛則熱,陽虛陰盛則寒,氣屬陽,氣不足則陽虛而腳涼. 應該專注意以下幾點屬
：一,加強體育鍛煉 必須重視適當的體育運動,多做手足和腰部的活動,以加強血液迴圈.
二,調整飲食 多吃一些性屬溫熱的食物,以提高機體耐寒力.常見的溫熱食物有：牛,羊,狗,雞肉,大蒜,辣椒,生薑,圓蔥,山藥,桂圓等;另外也可以多吃促進血液迴圈的食物,比如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒等,合理的健康飲食可以改善腳冷的情況.
三,足部保暖 休息前建議用溫熱水泡腳,
10樓：匿名使用者
血液迴圈不好.腳的保暖也很重要的.抽空多泡腳堅持搓搓腳底
11樓：匿名使用者
太陽神公司的「強腎灸」效果很好，它是一種中藥制的可以自動發熱46-53度的灸，並且持續時間達10小時左右。如有疑問可自己查詢。
冬天手冷腳冷怎麼辦
12樓：繁華有一夢
很多人冬天的時候都會出現手腳冰涼的情況，特別是女性朋友和老年人出現這種情況比較多。一般手腳冰涼，是因為氣血不足和血液迴圈不通暢，還有很多人覺得是因為心腦血管的疾病影響了血液的流動，所以才會造成手腳冰涼的現象。冬天本來就全身發冷，如果再出現手腳冰涼，怎麼都暖不熱的情況，那就更難受了，而且女性朋友和老人的身體狀況本來就不是很能抵禦寒冷，每年冬天都是很難熬的，一般都是空調，電熱毯，暖寶寶，熱水齊上陣，才能勉強熬過漫長的冬天。
今天告訴你一些小技巧，改善一下手腳冰冷的情況。
對於手腳冰冷的人來說，就盡量不要吃生冷的食物，所食用的食物都需要是有溫度的，現在有很多人，就算是冬天，也會正常吃冰淇淋或雪糕之類的東西，還有冷飲什麼的都照常喝，不注意飲食，經常吃一些生冷的東西，最容易造成手腳冰冷。
特別是老年人，本來就因為年紀大了，身體素質不如年輕人，對於一些生冷的東西，還是不要碰了。還有的女性朋友們，一直把**當成自己的終身事業，為了**保持體重，天天不主食，只吃一些水果或是蔬菜，覺得這樣可以，更加健康，更加排毒，而且不會長肉，但是其實很多水果蔬菜都是屬於寒性的，把這些東西作為主食的話，長此以往，也會對我們的身體產生不好的影響。女性朋友們愛美**是可以的，但是也不能不吃主食，只吃水果蔬菜，可以適當的做一些運動，減少一些油膩食物的攝入，也可以起到**的效果。
方法一、冬天本就寒冷，所以我們可以多補充一些溫性的食物來增加我們身體所需要的熱量，比如多吃一些羊肉，牛肉，堅果之類的東西，這些東西大多都屬於溫性，可以為我們增加身體的熱量，增加我們的抗寒能力。生薑也是一種很有效的驅寒利器，雖說冬天的時候，我們可以多吃一些姜，或者喝一些薑茶什麼的，可以有效的幫我們抵禦寒冷。也可以嘗試一些比較辛辣的食物，比如說辣椒，胡椒，大蒜之類的東西，這些東西吃到嘴裡，馬上就會有火熱的感覺。
方法二、冬天的時候，我們也可以準備幾個暖水袋，暖水瓶之類的東西，在睡覺的時候，放在被窩裡，可以很有效的為我們提供熱量，讓我們保持溫暖，如果覺得太燙的話，可以在外麵包上一層布或是什麼東西保護一下，不要讓它直接接觸我們的**，以免燙傷。對於手腳冰涼的人，睡覺的時候也可以穿著睡衣，穿著襪子入睡，也可以保證我們身體的熱量，保持溫暖。
方法三、對於手腳冰冷的人，不只要在冬天注意保暖，在別的季節也不能太過放縱自己，不要覺得自己年輕，就可以為所欲為，就會很抗凍，到了冬天，你就知道什麼叫後悔了。對於吃的東西也要注意一些，對於寒性，生冷的食物盡量少吃。也可以做一些運動鍛鍊一下，增加身體免疫力，讓自己不是特別的畏懼寒冷，就算是冬天，也不要整天趴在被窩裡不動，因為整天趴在被窩裡不動，也會消耗你身體裡的熱量，但是卻不會增加，一旦走出被窩就會很冷。
所以手腳冰冷的人在日常生活中也要多多注意。
13樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
14樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
15樓：儀姮是淑慧
您屬於陽虛體質，陽氣不能達於四末，故手腳冰涼。可服用右歸丸，桂附地黃丸及十全大補丸等溫補之品。
16樓：庚盼晴
手涼沒人疼，找個你愛的和愛你的他（她）給你溫暖。當然這只是偏方面，最有效的方法就是穿羽絨服帶手套，還有帽子棉鞋大棉褲。如果不帶眼鏡，可以考慮帶口罩。
如果還是是非常冷…那麼，您只有抱著熱水袋縮在被窩裡睡覺了…
手冷腳冷怎麼辦，手冷，腳冷怎麼辦？拜託了各位 謝謝
一般人認為，寒冷是冬天特有的 但卻不知，人的血液迴圈不良也是感覺冷的原因之一，有的人手腳一天到晚都像冰一樣冷，即使在盛夏，由於空調開得太低，這種怕冷的症狀也會出現。但是不要灰心，更不要以為怕冷是由於自己體質太差而只好逆來順受，其實，通過調節飲食，養成良好的生活習慣，是可以有效抵禦寒冷的。1.基本的營...
腳冷怎麼辦呢，腳冷怎麼辦？
堅持每天用熱水泡腳 時間以30分鐘且身上發汗為宜，時間放在晚上睡覺前十點左右，早睡早起！堅持每天吃一些蒸熟的紅棗 補血 堅持每天做適量運動。穿通風的鞋子 經常洗腳。腳底按摩，打通經脈。血液迴圈。腳冷中醫推斷一般是腎虛和胃寒，針對這兩樣到醫院檢查一下，對症下藥會有改善。腳冷怎麼辦？這種情況就是 中醫所...
冬天如何解決手冷腳冷的問題，冬天腳特別冷怎麼辦？
隨著天氣轉涼，手腳冰涼是很多人比較常見的現象，中醫上講這是一種 陽虛 的說法，很大程度上手腳冰冷和心臟血管有聯絡，一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的現象。手腳冰涼的原因 陽氣不足 陽氣具有溫養的功能，陽氣虛弱就無法溫煦人體，特別是四肢末端的手腳就更得不到陽氣的滋養。氣...