1樓：輔助訊號
堅持每天用熱水泡腳（時間以30分鐘且身上發汗為宜，時間放在晚上睡覺前十點左右，早睡早起！）。堅持每天吃一些蒸熟的紅棗（補血）。堅持每天做適量運動。穿通風的鞋子 經常洗腳。
2樓：kyoya迪
腳底按摩，打通經脈。血液迴圈。
3樓：冥心寶貝
腳冷中醫推斷一般是腎虛和胃寒，針對這兩樣到醫院檢查一下，對症下藥會有改善。
腳冷怎麼辦？
4樓：匿名使用者
這種情況就是、中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。下面介紹點知識，希望對你有用哦。。
這些陽虛型的患者常需要使用補養藥，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。
使用藥酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易痠痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、公尺酒、或是公尺酒頭，將中藥切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。
此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。
中醫應該將就的是因人而異、不同體質的人**的方法也就不同、所以還是建議你去專業的中醫地方去看一下、
個人覺得在某些方面中醫要比西醫要好的多、起碼中醫用的藥材是純天然的、
5樓：沙漠魚李
自然界的溫度降低，陽氣不足，人體自身的陽氣不足，身體會出現陽虛的表現。人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼。改善方法：
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
6樓：匿名使用者
是不是還總是覺得睡醒時也很累！並且伴有疲憊？你可能是腎陽有點虛！
吃飯時多吃點補腎的！例如羊肉啊~黑豆啊~韭菜等等！這個各個菜譜都有！
但是注意別補出火來啊！補得同時要多吃水果和粗纖維的菜降火！另外每天晚上熱水泡腳20分鐘！
1星期見效！從促進血液迴圈和溫補入手！健康有效見效快！
別亂吃藥！記得給我分哦。
7樓：匿名使用者
你在鞋子裡加雙加能鞋墊，我是在網上買的，保暖效果很好，穿上後感覺蠻暖和的。
8樓：紅太陽
晚上9時熱水泡腳，最好有藥袋，再有就是常做足療。
9樓：匿名使用者
上面說的那個加能鞋墊我知道，保暖效果是還不錯。
怎麼解決腳冷
10樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
11樓：網友
腳冷是因為沒有運動，從而導致血液不能迴圈。所以應多運動啦，跑一跑或者散步都是不錯的辦法，能導致血液迴圈。泡熱水的話，不一定就好，時間要合適，.!
12樓：徐鳳林
腳冷問題是血液流通不暢所致，可以經常在睡覺前或者是起床後用30-45攝氏度的溫水泡腳，這樣持之以恆，腳冷問題會有所更善良。
13樓：炒四寶
用熱水泡腳的同時用雙手按摩腳底的穴位，這些都是我媽教我的，採納我吧。
14樓：匿名使用者
較冷的人大部分都體寒，建議每天用熱水泡腳辦個小時，然後做按摩，慢慢會好些。
15樓：匿名使用者
腳冷多數是腳 底供血不足引起，如果是年青人只要加強鍛練即可，如果是年長的，除鍛練之外還要經常泡腳，並適當泡（蒸）澡。只要加強血液迴圈，腳手就不會那麼冷了。
16樓：大蛋糕
睡前用深盆加熱水燙腳，水最好到小腿。平時注意腳部保暖。
17樓：匿名使用者
多按摩，泡熱水，促進腳底血液迴圈。
18樓：pingdanshizhen的小店
晚上泡腳，促進血迴圈；多運動或穿得暖和一些。
19樓：匿名使用者
每天堅持熱水泡腳，既能解乏又能解決腳冷的問題。
20樓：匿名使用者
晚上睡覺之前要用熱水泡泡 在按摩一下就行啊 堅持啊。
21樓：木花好
最原始也最有效的辦法是跑步，泡腳也很好哇。
22樓：star小鋪
睡覺時用雙手背緊貼在腰下平躺···試試吧 效果挺好的···
23樓：李溫民夫婦
多按摩，用暖水袋暖暖。
24樓：
用熱水泡腳，加些薑片。
25樓：想交友啊
這個還不容易，快走，慢跑都可以。不信你試試~堅持一會就熱了~
26樓：網友
我有個方法：用枸杞燉肉湯，多喝一點，經常這樣會有效的。
27樓：江城之音
白天穿靴子，或是貼暖腳貼，晚上用熱水泡泡腳。
28樓：咖啡味花生豆
每天睡覺前用熱水泡腳，暖暖的睡覺感覺不錯呢。
腳很冷怎麼辦
29樓：匿名使用者
如果是男的腿冷是陰虛，女的是陽虛，可根據型別來補腎，這一定要治的，不然落下風濕病就不好治了。
我還是建議你去找中醫大夫看一看，吃幾付中藥就會好的。我以前就是這種現象，一到冬天手腳都涼，吃了幾付中藥好了。
當然更應請注意保暖，冬天要帶上護膝可緩解些。 用瓶子裝上熱水．在睡前放入被子裡．洗漱後用手按摩腳使其血液迴圈，也能解除一天的勞累，促進身體的耐抗力．長期如此，你會增強體力．
買中藥「紅花」，熬水，睡前用來燙腳，堅持乙個月左右，就能見效了，不僅睡覺不冷，平時也不會冷了。
平時可以適當吃點狗肉，牛羊肉。
在學校睡覺可以穿上毛衣毛褲，起床後立即跑步。
平時多帶一件外套，坐下來之後立刻蓋在腿上。
1,平時，選比較保暖的鞋子，襪子和褲子；鞋子可稍微大一點，保證腳指頭能自由的運動；褲子可以是密封比較好的。冷的時候多讓腿腳動起來，這樣能保證血液迴圈加速，輸送溫度到腿腳。
2，晚上，睡前運動，熱水燙腳，買電熱氈，被子買保暖一點的。保證睡眠質量是人生的一大享受，認識到這一點，你會花多點錢買一張厚一點的好一點的被子的。床墊也需比較保暖的，可以跟被子一起保證你安然入睡，還能做美夢。
3，至於買那種，可以諮詢售貨人員，參考適當的**買下。
4，上面的建議吃狗肉羊肉也是個不錯的方法。
祝你好運！
30樓：我暈亞谷
腳冷是雙腳氣血迴圈過慢，獲得氣血能量較少，產生熱量少，便會不足溫暖雙腳，便會冷。
它或是體內寒濕重，經絡血管淤堵，或是氣血不足，人的腳在身體下端，氣血最難以迴圈到位，當身體迴圈變慢時，末端腳氣血迴圈會更慢，因而會冷。
恢復它， 需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身的氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養雙腳，變得溫暖。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
31樓：向世花
腿很冷是腿部氣血執行過慢，導致腳獲得氣血能量過少，產生熱量少不足以溫暖雙腳，便會出現冷。
它或是自身氣血不足，或是體內寒濕重，經絡血管淤堵，造成氣血執行過慢。
恢復它，需要強健體質， 加快周身氣血執行，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養雙腳，變得溫暖有力。
腳發冷怎麼辦?
32樓：匿名使用者
每天睡前用溫熱的水燙腳，並放入少量的白醋，既可以緩解疲勞又可以促進血液迴圈，並作簡單按摩，長期堅持會緩解腳涼。
腳冷怎麼辦
33樓：小龜
1.睡前用熱水泡手腳，促進末梢的迴圈，有幫助睡眠。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後穿上襪子保溫。
3.女性經常出現腳怕冷，用水桶裝入熱水＋公尺酒＋薑片泡腳。
4.在飲食方面，多吃加了薑片的食物如雞湯、魚湯。
34樓：淺介藍
你好！年輕人這種情況多半是四肢血脈不暢所致，並非都是腎虛！只要多加活血（擦擦活血的藥酒），睡前泡泡腳，平時多加運動，調節即可有效改變。
必要時可以再肚臍貼乙個保暖貼效果很好，有助於四肢血液迴圈加快發熱。
35樓：鄧世
如果著裝少的原因，就要考慮少想點風度，多管點溫度了。
如果是體質原因，主要是補血，貧血致寒。另外要想辦法多運動。平時還可以養成每天睡前用熱水泡腳的習慣，不僅有利於睡眠質量，長期對身體也是好處不小的。
36樓：靜靜地度過一生
介紹幾種比較實在的方法：多運動、多用熱水泡腳。泡腳的時候建議你往裡邊點薑片、公尺酒，公尺酒到適量。喝點薑湯。補充維生素e就差不多了。
37樓：冬日暖陽
多穿點 或去醫院拿點中藥泡腳的東東 回家泡腳去。
腳冷怎麼辦？
38樓：手機使用者
末梢神經供血不足。有兩個辦法，一是買個木桶泡腳，水要沒過小腿。大概20分鐘左右。
泡腳會加速血液迴圈大概十倍。還有，就是睡前，有手心搓腳心，搓到熱了，睡覺，很舒服。因為腳心上很多穴位，這樣搓，就會讓你的腳熱起來了。
我也是手腳冰涼，去年堅持泡腳和搓腳，感覺效果還是不錯的。
手冷腳冷怎麼辦，手冷，腳冷怎麼辦？拜託了各位 謝謝
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腳怕冷怎麼辦，腳冷怎麼辦 小妙招
1.睡前用熱水區域性泡手 腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水 公尺酒 薑片 熱水和公尺酒的比例是1 1的比例 泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。4.在飲...