1樓：時針
腿粗可以進行一些瘦腿的運動。肉鬆可能是因為脂肪太厚，或者肌肉咩有得到鍛鍊。適當進行一些運動可以有很大的改善，平時注意飲食和睡眠規律。
最好是去健身房，做乙個針對性的鍛鍊方案進行科學鍛鍊，避免盲目，出現鍛鍊過度或者鍛鍊不足的現象。
2樓：楊柳
主要看你是要減肉，還是塑身，後著主要靠運動！！
我腿粗肉鬆怎樣減腿
3樓：唯愛一萌
多運動，肥肉可以轉化成肌肉，就緊實了
4樓：無聲的我們
躺著做蹬自行車的東西
5樓：婧兒 **護膚
用法國淼淼淼瘦腿霜 效果不錯
大腿粗且肉鬆怎麼**
6樓：末永返報
去向糖果城的公主求婚……
7樓：情緒管理大師
大腿粗不知道怎麼瘦？這些方法教會你
各位**成功的mm們，我的大腿越來越粗了，肉鬆鬆的，該怎麼辦呢？ 5
8樓：木木小小愛啊
經常運動，飯後不宜立即坐下或睡覺，還可以嘗試沿著經絡穴位按摩
9樓：
多站少坐～有空跑跑步
我的腿和胳膊比例不協調、胳膊細、腿粗、怎麼辦？
10樓：匿名使用者
我也遇到同樣的問題！我的身材屬於嚴重畸形，胳膊很細，手腕14cm，下身很胖，大腿56cm，小腿38cm，腳踝更粗28cm，體重130斤。非常想練倒立，但是胳膊根本撐不起來。。。
愁死了。。
11樓：
這種身材屬於幹活少，走路多，可練倒立來調整體形
12樓：眼鏡我大本營
這個很簡單用臂力器鍛練胳臂，這樣胳臂慢慢地就變粗了。
我腿很細，想練粗點，該怎麼辦呢
原創 我以前是是體育生,我發現長跑可以瘦腿,相反短跑就會使腿變粗.你看很多馬拉松運動員,那小腿.簡直就是個竹籤 如果真想瘦腿就要拿出自己的決心來,每天花一小時跑步,不但受了腿,身體也會好很多 所以 相反的 你就應該多練短跑 1 負重半蹲。直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上 如沒有，可以...
我女兒總說她自己腿不直腿粗我覺得不怎麼粗
逼她每天必須併攏站直半小時，不過呢一開始時間別太長 多大了？腿直不直貌似應該是骨骼問題吧 跟 有什麼關係 我女兒今年六歲，大小腿粗，腿形不直，適合跳哪種舞 李折多 民族舞，需要壓腿的，練形體的那種會比較好，爵士舞應該也可以，可以讓她都試試 無意間看到了我女兒的日記可是發現她日記好象是寫給另外一個人，...
我腿粗，腰細，怎樣瘦腿呢？？求招腿太粗了，而且o型的
睡前鍛鍊，1.平躺，雙腿上舉90度，benjiaobei 這麼好的身材沒必要減！這樣很 吸引人哦！我腿粗腰細，我寧願腿細腰粗，怎麼能瘦腿並且長個，長腿 細腿的方法 腿部肥肉可以用無氧運動與有氧運動結合起來減。有氧運動 如慢跑 可以直接燃燒腿部脂肪，無氧運動 如深蹲 可以提高肌肉比例 代謝率，使人更不...