1樓：匿名使用者
生活小妙招，睡覺太容易被吵醒，可以這樣做
2樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
3樓：詹沈鍾離喜兒
病情分析：從你描述的症狀來看，考慮是學習壓力大導致的睡眠障礙的。
指導意見：這種情況下，建議您以食療為佳，方法如糯公尺100g，酸棗仁15g，百合10g，大棗5枚，每晚熬粥食用即可。
4樓：勵鶴蒙山蘭
每天堅持到很想睡覺的時候你才去睡，一天只能睡一次覺，中午不能午休，連續堅持乙個月!你一定會有改善.
5樓：詩景郜元白
睡眠深度不夠！最重要的是心理素質，但是這個只有靠自己，找到自己失眠的原因是心理壓力，還是什麼因素才可以找到辦法解決！不過可以告訴你個治標的辦法，睡覺前合點熱巧克力，或是牛奶。
有條件的可以合點葡萄酒
睡眠很淺，總是很容易被吵醒，是什麼原因造成的？該怎麼辦？
6樓：一江春水想x流
壓力過大 神經衰弱，可以嘗試泡點薰衣草花茶 睡覺的枕頭裡也放點 平時多運動下 晚上少吃點 有時間去空曠的地方呆呆都可以
7樓：
哎，我也是，而且還經常做噩夢或稀奇古怪的夢，
8樓：骯髒的笑
沒有進入深睡眠。習慣的心無雜念的睡。
9樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
容易被吵醒怎麼辦
10樓：翦子美女
我覺得是你的警覺性太高了，我有時有這種情況，還有那是因為事情多，壓力大。你是不是這段時間心事多，無形中產生很大的壓力。所以容易驚醒。
還有對室友這種情況，慢慢習慣可能就好了。要是都不行的話，就試一試吃一點心神寧片。但吃藥還是有***的。
你說自動每天那時候醒，可能這段時間在你大腦中形成了生物鐘，每天到一定的時間就醒了。要麼你讓自己晚上累一點，就不會醒那麼早了。呵呵。採納哦
11樓：匿名使用者
生活小妙招，睡覺太容易被吵醒，可以這樣做
為什麼我睡覺很容易被吵醒?
12樓：苟熙祿沛若
你好這個情況要考慮因為體質虛的原因到導致的積極進行中藥調理以安神為主。
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