1樓：匿名使用者
消除疲勞八法: 1. 起居有序，早睡早起。
無論應酬還是娛樂都要有節制。每晚要盡早休息，不要再熬夜。 2.
飲食定時，營養均衡。飲食上要多喝茶，多吃水果，多吃點清淡的東西，如新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、麵條湯等。 3.
洗澡更衣，舒筋活血。好好洗個澡，洗澡可消除體表代謝的排洩物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。 4.
熱水泡腳，解乏安眠。上班後，每天晚上可用熱水泡泡腳，水溫可略高一點，以自身感覺到「燙」為妥，泡腳可增強血液迴圈，解乏安眠。 5.
全身按摩，放鬆肌肉。自己或請家人用手捏或用拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩，使肌肉得到放鬆。 6.
聆聽**，讀書閱報。每天工作一段時間後，可選用閉目養神、聆聽舒緩一些的輕**、讀書閱報等方式調整自己的身心。 7.
適當運動，大有裨益。上班後要保持適當的體育活動，如散步、做操、跳繩、打太極拳，給身體乙個緩衝期，這樣也能幫助解除疲勞，恢復精力，增強身體的免疫力和抵抗力。 8.
及時體檢，防患未然。
2樓：匿名使用者
健身，生活規律一定要正常
眼睛容易疲勞痠疼怎麼辦，眼睛很容易疲勞怎麼辦啊？
如果只是近視眼可以做雷射手術，你問一問大的眼科醫院吧。平常眼睛別太累了，做做眼保操，也可以去醫院開點養肝明目的中成藥，眼睛很容易疲勞怎麼辦啊？通常引起眼睛疲勞有以下幾個原因 1.屈光不正。即近視 遠視 散光沒有得到及時矯正。2.眼鏡佩戴度數不合適。如近視眼度數偏高 遠視度數不夠等。3.兩眼屈光度相差...
很容易感冒怎麼辦，總是很容易感冒怎麼辦
闢映穎沃周 那是抵抗力低了的明顯症狀，還有容易上火，吃點 新起點 把，那個藥不錯。增加抵抗力的，還有要注意進食，要多吃點東西才行。 皇甫谷藍朋花 你這個是風熱型感冒。針對這個感冒的話。你可以吃點消炎的藥 在配合著感冒藥吃。然後去買個京都念慈庵吧。這3個配合著吃 便可以解決了。你有一個誤區。不是運動了...
眼睛容易疲勞，還經常容易流眼淚，請問怎麼辦
你好，愛眼護使給建議 1 不要過度用眼，注意勞逸結合 2 保持好的心態，平常多運動 3 多吃些有益眼睛康的食物，如 豬肝 胡蘿蔔 菠菜 獼猴桃 香蕉等 眼睛總流淚，需 bai要去醫院 du先檢查一下是zhi什麼原因造成的dao，因為引起眼睛流淚的病內因很多，比如是不是有容倒睫，就是眼睫毛長歪了，這樣...