1樓：變啦
普通走步的速度，每小時約五公里左右，而競走的速度則快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。
2樓：匿名使用者
競走（race walking），是從日常行走的基礎上發展出來的運動，規則規定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，後蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現「騰空」的現象，而這也是競走與跑步的主要分別。普通走步的速度，每小時約五公里左右，而競走的速度則快得多。
3樓：啊沅江
回答1、速度不同
通常情況下，競走的速度可以慢於奔跑，快於走路，屬於速度不高不低的一項健身運動。乙個人走路可能會很慢，但是如果加上競走的動作的話，速度可以提到很高，這便是競走運動的優勢。
快走是在12分鐘內走完1英里（約1600公尺）的距離，普通走每分鐘約為一百到一百二十步，而競走可達一百八十到二百步，優秀的競走運動員每分鐘超過二百步。普通走的步長一般是七十到八十厘公尺，競走的步長可達九十到一百一十厘公尺，身材高大的運動員的一步是一百二十厘公尺左右。
2、動作要求不同
競走技術的基本要求：步幅自然、寬大、頻率快、身體重心軌跡波動小，移動速度快，實效性高。動作自然、協調、節奏感強、輕鬆省力、經濟性好。雙腳不能同時離地。
快走只是速度稍微快一點的走路，要求很低，只要走路者自己感到舒適，自由擺臂行走就好了。
3、健身效果不同
通過走路，我們可以鍛鍊我們的腿部肌肉以及我們的心肺活力，但是競走不僅可以鍛鍊這些，還可以鍛鍊我們的臀部和腰部肌肉。
健身者們在進行走路動作的時候會發現，我們的兩側髖骨基本是保持水平的，但是當我們在競走的時候，髖骨就需要擺動起來。這就使我們在競走的時候，腰部和臀部肌肉都需要運動起來。另外我們在競走的時候，身體整體晃動是比較大的，左右搖晃的身體，會給人一種正在扭動的感覺。
健身者們如果並不滿足於走路健身，又不想跑步，可以試著用競走的方式鍛鍊我們的身體。
希望我的回答對您有所幫助，祝您生活愉快！
更多9條
4樓：匿名使用者
競走中支撐腿必須伸直，普通走路比較隨意。競走是競技往往伴隨較大運動量，走路累了還能歇歇腳。
競走是從日常行走的基礎上發展出來的運動，規則規定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，後蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現「騰空」的現象，而這也是競走與跑步的主要分別。
「競走」和普通的走路有什麼區別？
5樓：李雲龍飛
競走是從日常行走的基礎上發展出來的運動，規則規定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，後蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現「騰空」的現象，而這也是競走與跑步的主要分別。
6樓：
競走比賽有兩個核心規則。首先，競走運動員必須始終保持至少有乙隻腳與地面接觸。其次，前腿從著地的一瞬間起直到垂直位置必須始終伸直，膝關節不能彎曲。
7樓：淨水藥劑廠家
競走中支撐腿必須伸直，普通走路比較隨意。競走是競技往往伴隨較大運動量，走路累了還能歇歇腳。
競走是從日常行走的基礎上發展出來的運動，規則規定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，後蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現「騰空」的現象，而這也是競走與跑步的主要分別。
8樓：紹赫
普通的走路無論在速度上和人的舒適程度都有一定的區別，競走需要耗費相當大的精力，常常比長跑更累.......
9樓：啊沅江
回答1、速度不同
通常情況下，競走的速度可以慢於奔跑，快於走路，屬於速度不高不低的一項健身運動。乙個人走路可能會很慢，但是如果加上競走的動作的話，速度可以提到很高，這便是競走運動的優勢。
快走是在12分鐘內走完1英里（約1600公尺）的距離，普通走每分鐘約為一百到一百二十步，而競走可達一百八十到二百步，優秀的競走運動員每分鐘超過二百步。普通走的步長一般是七十到八十厘公尺，競走的步長可達九十到一百一十厘公尺，身材高大的運動員的一步是一百二十厘公尺左右。
2、動作要求不同
競走技術的基本要求：步幅自然、寬大、頻率快、身體重心軌跡波動小，移動速度快，實效性高。動作自然、協調、節奏感強、輕鬆省力、經濟性好。雙腳不能同時離地。
快走只是速度稍微快一點的走路，要求很低，只要走路者自己感到舒適，自由擺臂行走就好了。
3、健身效果不同
通過走路，我們可以鍛鍊我們的腿部肌肉以及我們的心肺活力，但是競走不僅可以鍛鍊這些，還可以鍛鍊我們的臀部和腰部肌肉。
健身者們在進行走路動作的時候會發現，我們的兩側髖骨基本是保持水平的，但是當我們在競走的時候，髖骨就需要擺動起來。這就使我們在競走的時候，腰部和臀部肌肉都需要運動起來。另外我們在競走的時候，身體整體晃動是比較大的，左右搖晃的身體，會給人一種正在扭動的感覺。
健身者們如果並不滿足於走路健身，又不想跑步，可以試著用競走的方式鍛鍊我們的身體。
希望我的回答對您有所幫助，祝您生活愉快！
更多9條
請問競走運動和跑步的基本區別是什麼？
10樓：班丘谷藍
1競走和跑步哪個好
競走和跑步並不能說哪個好，他們都能夠起到鍛鍊身體，****的效果。兩者也各有其優缺點，哪個好不能一概而論，可以根據個人的具體情況和需求來進行選擇。這樣不同的人就可以從主觀意識上來判斷哪個更好。
2競走的優缺點
競走是在步行的基礎上加快步伐的運動，簡便易行，比較容易適應，而且發生意外的機率比較小。在競走中，腿的前、後肌肉都會得到充分鍛鍊和加強，全身肌肉幾乎都要進行活動，競走中因要有力地擺動雙臂，使腹部、背部、胸部的肌肉得到鍛鍊，比長跑消耗的熱量還要多，是理想的**運動。但是競走的姿勢不正確，也容易腰痠背痛，身體不適。
3跑步的優缺點
經常跑步可以提高身體免疫力，增強肺活量，改善睡眠質量。不過因為跑步時人體部分關節需要承受大於正常行走時的力量，對關節造成磨損，長期下來容易對關節部位造成勞損。像膝關節、踝關節等在跑步中比較容易受傷。
4競走和跑步的區別
姿勢不同
競走時是需要始終有乙隻腳是落在地面上的，一般是擺動腿的腳跟接觸地面前，後蹬腿的腳尖不能離開地面，以確保不會出現騰空的現象。而且從擺動腿落地的一刻起直到腿部達到垂直的姿勢，腿部都必須是保持直線，膝蓋不能彎曲。有雙腳支撐和單腳支撐有個階段。
跑步時一般是以足中落地，然後過渡到全腳掌的。而且跑步過程中跑步的速度快了，就會出現有雙腳同時離地的情況。
運動形式有所不同
競走是一種長距離、長時間的中低強度的有氧運動，而跑步有時是有氧運動，有時又會是無氧運動，像慢跑一般是有氧運動，而像長跑一般是屬於無氧運動。
5競走和跑步的適宜人群
競走：競走是老少皆宜的運動，特別是老年人和體弱者。因為競走的運動強度相對來說不大的，又是慢速的在行走的基礎上逐漸加量加速的運動，老年人和體弱的人都比較容易適應，也能夠承受這個運動強度。
而且孕婦也可以自己掌握鍛鍊適當進行競走，使因懷孕引起的不適如腰痛、水腫、腿痛等減少出現。
跑步：跑步雖然也是老少皆宜的運動，但是相對於競走來說運動強度還是大一些的。不適宜進行跑步的人群有患嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人、生理期女性、孕婦、心臟疾病患者等。
11樓：變啦
競走的時候保證用雙腳支撐，不會出現騰空現象，這是走和跑的根本區別。
競走和賽跑有什麼區別？
12樓：易書科技
競走和賽跑雖則都屬徑賽專案，但有著明顯的區別。賽跑時，運動員雙腳可以同時離地，而且腳從著地到離地的過程中膝關節是彎曲的。而競走時，運動員的腳跟應先與地面接觸，單腳支撐與雙腳支撐相互交替，即在競走的過程中不許兩腳同時騰空；同時，不論單腳支撐和雙腳支撐，或腳從著地到離地時，膝關節都不許彎曲，看起來似跑非跑。
競走與賽跑的區別就在於競走運動員的腳必須不斷地與地面接觸，前擺腳腳跟觸地必須在右腳離地之前，而且每走一步，膝部應出現乙個短暫的伸直瞬間。否則不能保證總有一腳支撐而出現騰空現象變成了跑而被視作犯規。
由於競走既不同於普通走，又不同於跑步，它的規則非常嚴格，大型國際競走比賽的裁判員，必須由國際田聯提名，理事會指派，由6~8人擔任。當裁判員發現運動員第一次犯規時，裁判員立即到犯規運動員前面，右手高舉白旗或白牌，左手高舉「符號牌」表示提出警告。符號牌上表明了是出現了「騰空犯規」，還是「屈腿犯規」。
當裁判員發現某運動員犯規，符合取消比賽資格的規定時，立即填寫「紅色犯規紀錄卡片」送交主裁判，當主裁判接到三名不同單位裁判員交來的對同一名犯規運動員的三張「紅色卡片」後，即出示紅旗或紅牌和符號牌，表示取消犯規運動員的比賽資格，並令其立即退出比賽。
13樓：啊沅江
回答1、速度不同
通常情況下，競走的速度可以慢於奔跑，快於走路，屬於速度不高不低的一項健身運動。乙個人走路可能會很慢，但是如果加上競走的動作的話，速度可以提到很高，這便是競走運動的優勢。
快走是在12分鐘內走完1英里（約1600公尺）的距離，普通走每分鐘約為一百到一百二十步，而競走可達一百八十到二百步，優秀的競走運動員每分鐘超過二百步。普通走的步長一般是七十到八十厘公尺，競走的步長可達九十到一百一十厘公尺，身材高大的運動員的一步是一百二十厘公尺左右。
2、動作要求不同
競走技術的基本要求：步幅自然、寬大、頻率快、身體重心軌跡波動小，移動速度快，實效性高。動作自然、協調、節奏感強、輕鬆省力、經濟性好。雙腳不能同時離地。
快走只是速度稍微快一點的走路，要求很低，只要走路者自己感到舒適，自由擺臂行走就好了。
3、健身效果不同
通過走路，我們可以鍛鍊我們的腿部肌肉以及我們的心肺活力，但是競走不僅可以鍛鍊這些，還可以鍛鍊我們的臀部和腰部肌肉。
健身者們在進行走路動作的時候會發現，我們的兩側髖骨基本是保持水平的，但是當我們在競走的時候，髖骨就需要擺動起來。這就使我們在競走的時候，腰部和臀部肌肉都需要運動起來。另外我們在競走的時候，身體整體晃動是比較大的，左右搖晃的身體，會給人一種正在扭動的感覺。
健身者們如果並不滿足於走路健身，又不想跑步，可以試著用競走的方式鍛鍊我們的身體。
希望我的回答對您有所幫助，祝您生活愉快！
更多9條
競走和跑步的區別是什麼？
14樓：半壁半陰
競走是從日常行走的基礎上發展出來的運動，規則規定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，後蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現「騰空」的現象，而這也是競走與跑步的主要分別。
競走和賽跑雖都屬徑賽專案，但有著明顯的區別。賽跑時，運動員雙腳可以同時離地，而且腳從著地到離地的過程中膝關節是彎曲的。而競走時，運動員的腳跟應先與地面接觸單腳支撐與雙腳支撐互相交替，即在競走的過程中不許兩腳同時騰空；同時，不論單腳支撐和雙腳支撐，或腳從著地離地時，膝關節都不許彎曲，看起來似跑非跑。
競走起源於英國。2023年英國舉行第一屆競走比賽，在這以後的幾年裡，最著名的競走運動員是美國惠斯通，他在26天內走了2413公里，平均每天行程 93公里，在2023年的奧運會上，競走成為正式的比賽專案，當時距離是3500公尺和10英里。以後競走比賽的距離幾經變化，直到2023年才正式固定為男子20公里和50公里兩項。
女子競走現在得到國際田聯正式承認的比賽距離為5公里和10公里。
競走和跑步究竟有什麼具體的區別，競走和跑步的區別是什麼？
半壁半陰 競走是從日常行走的基礎上發展出來的運動，規則規定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，後蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現 騰空 的現象，而這也是競走與跑步的主要分別。競走和賽跑雖都屬徑賽專案，但有著明顯的區別。賽跑時，運動員雙腳可以同時離地，而且腳從著地...
專業騎行和普通騎行的最大區別是什麼
普通騎行就是量力而行。但是專業騎行要關心身體狀態，自行車配重等等綜合問題，閃電 維樂 wtb都有比較輕質的坐墊，也能為專業騎行選手保持更好的身體狀態 大概可以模擬成職業和業餘吧 自己買車和騎共享單車的區別 專業騎行其實很模糊的，就看個人怎麼取捨 電動自行車助力模式和普通自行車騎行有什麼區別啊？開啟c...
請教 平裁旗袍和普通旗袍區別是什麼
鳳禧旗袍創始人 普通旗袍 使用西式版裁工藝，拼接製衣的旗袍 傳統平裁旗袍 使用平裁工藝，整片布料製衣的傳統旗袍 平裁旗袍是沒有肩縫的，前後片連在一起，現在也有人叫這種旗袍未 古法旗袍 請看下面 就是平裁旗袍 而普通旗袍就是有肩縫的，如下圖 北京王嘉化妝學校 古典旗裝大多采用平直的線條，衣身寬鬆，兩邊...