1樓：匿名使用者
在睫狀肌調節作用靜止狀態下，平行光線（無限遠物體發出的光線）通過眼的屈光系統（角膜、房水、晶狀體、玻璃體），聚焦在視網膜上者為正視眼，聚焦在視網膜前為近視眼，聚焦在視網膜後為遠視眼，散光眼不能聚焦成乙個焦點，而是形成一前一後兩條焦線。遠視眼和近視眼是在視網膜上形成乙個擴大的模糊光斑，因而視物不清，而散光眼是在視網膜上形成瀰散光環。近視、遠視、散光統稱屈光不正。
近視、遠視主要由角膜、晶狀體表面曲率過大（近視）或過小（遠視），眼軸過長（近視）或過短（遠視）引起。當角膜曲率每改變1mm屈光度改變6.00度（即角膜曲率每縮小1mm，近視增長6.
00度；遠視相反）；眼軸每改變1mm，屈光度改變3.00度（即眼軸增長1mm，近視增長3.00度；遠視相反）。
散光眼主要由角膜、晶狀體表面各個子午線曲率不一致引起，也可由於角膜或、晶狀體屈光率不正常引起。遠視、散光主要由於基因遺傳影響，近視受多因子遺傳影響，但環境因素起主要作用。一般角膜曲率、晶狀體後表面曲率、眼軸軸長受遺傳影響較大。
當正視眼看近處物體時，近處物體發出的光必然是發散的，而不是平行光線了，此時，正視眼不動用調節必然聚焦在視網膜後，而在視網膜上形成乙個擴大的模糊光斑，此時發生近反射三聯運動：瞳孔縮小，集合，調節。當看遠處物體時，兩眼視軸是平行的，而看近處物體，兩眼就要向鼻側旋轉使視軸對準物體，稱為集合。
調節是指看近處物體時，睫狀肌環狀肌收縮，放鬆懸韌小帶，使晶狀體憑藉固有彈性變凸，使其屈光能力加強，使近處物體的發散光線聚焦在視網膜上，形成清晰物象。近反射三聯運動是同步的（但是三者並不是什麼時候都合併存在，或改變程度是完全相同的，但在正常情況下，它們三者是常常聯絡在一起的），而且是兩眼相等的。正視眼視近所用調節稱為生理性調節；遠視眼因為看遠也會在視網膜上形成以模糊的擴大光斑，運用調節可把焦點移到視網膜上，使視物清晰，而遠視眼視遠所用調節稱為非生理性調節。
因為近視眼的遠點在有限距離以內，因為其調節範圍較小，當看近處物體時，其調節比正視眼要小，因為集合和調節的同步性，因而容易形成外隱斜；遠視眼無論看遠看近都要調節，看近的調節是在看遠調節基礎上還要加上一部分，由於集合和調節的同步性，所以遠視眼容易形成內隱斜。
建議做個驗光檢查，懷疑你有輕度遠視或眼肌肌力不平衡，所以容易視疲勞，可先驗光檢查，可根據情況驗配矯正眼鏡。
希望能夠幫到你，如還有疑問可hi我
2樓：王子公主
簡單易行的方式就是穴位按摩：20分鐘以上即能達到舒緩神經美容之療效
3樓：匿名使用者
如果帶眼鏡的花有可能是度數過高 過矯了 可以買個眼保姆來放鬆 有用
眼睛容易疲勞用什麼方法解決 40
4樓：匿名使用者
減少用眼時間
注意用眼習慣，比如長時間盯著一處不眨眼（易得乾眼症）不要用手過度揉搓眼部
適量補充一點眼部需要的營養，建議藍莓等富含花青素的產品（弟弟用的艾爾悠還可以）
5樓：邁卡爾
眼睛紅要注意是否有高血壓？感覺疲勞時一定要注意休息，這樣看來肯定與血壓有關聯。
為什麼眼睛容易疲勞?有什麼辦法可以有效改善?
6樓：
什麼器官用久了都會累，有空就運動運動，多看遠處，多在寬闊的地方四周望，對電腦乙個小時這樣就轉移下視線，用涼水洗洗臉
眼睛很容易疲勞怎麼辦啊？
7樓：健麗去眼袋
通常引起眼睛疲勞有以下幾個原因——
1.屈光不正。即近視、遠視、散光沒有得到及時矯正。
2.眼鏡佩戴度數不合適。如近視眼度數偏高、遠視度數不夠等。
3.兩眼屈光度相差太大。如乙隻眼200度近視，另乙隻眼600度近視。
4.眼睛本身的調節功能差，或者身體其他方面健康因素相互影響，如神經衰弱、身體過勞、癔病或更年期的婦女，老年人由於調節力下降看近物不清也會出現視疲勞。
5.環境因素，如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等。
除了以上這些因素以外，網際網路時代的我們還有乙個最容易引發視疲勞的因素。長時間近距離電腦前工作以及對手機，pad等數碼裝置的過度依賴。
建議：1、少宅家，多進行戶外運動，多參加一些戶外運動，還可以活動全身筋骨，練習身體器官協調能力。
2、堅持做護眼操。眼睛勞累很可能氣血不暢，經常認真做眼睛保健操可以增加眼部氣血執行，保證眼部營養**，促進淚液分泌，放鬆眼部肌肉。
3、養成熱敷眼睛的好習慣。熱敷眼睛一方面能配合養成每小時讓眼睛休息5-10分鐘的習慣，另一方面還可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態有很不錯的效果。
8樓：稽致卓宇
您好：建議您適當注意飲食營養，多補充些維生素，同時注意用眼的保健。
您可以多睡覺，多休息，做做眼保健操，看看效果。
緩解疲勞：特意眨眼三百次
專家介紹，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，給眼睛「放假」。
短假：用眨眼的方式對眼睛進行按摩。20—40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4—5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。
因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。
中長假：儘管操作電腦的人一旦集中精神盯著螢幕，就很難停手，但專家認為，可以通過一些小辦法強制給眼睛放「中長假」：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙，盡量遠眺放鬆，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍。
一般每隔1小時就要休息5—10分鐘，每2—3小時連續使用電腦後，要休息10—15分鐘。同時，由於人在看近物時，眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。
醫生介紹，要防止眼睛疲勞，保護眼睛，在日常工作中還要注意電腦擺放、坐姿、工作習慣等細節問題。
電腦：電腦螢幕應選擇質量較高的那種，因為劣質螢幕的閃爍速度較慢，眼睛會察覺到一頁一頁的閃動，瞳孔需要不停收縮及放大以作出調節，令眼睛異常疲勞；螢幕上顯示的亮度應為周圍光線的三倍左右，勿讓窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光，最好在螢幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡；鍵盤應調整至打字時，前臂與地面平行。
坐姿：眼睛與電腦螢幕保持20—24寸為最佳距離，螢幕的上端稍微低於視線10—15度，調節座椅讓視角達到舒適為宜。
習慣：放大螢幕上所顯示的字型大小及行間距離，以便於閱讀，減少眼睛負擔；將欲輸入之資料放置於螢幕旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動以及注意力的改變；眼睛與文稿距離應保持在20寸以上，最好採用下視20度的視角。
9樓：哈哈往前
適時的閉眼休息和遠眺
在長時間用眼後，可以停下來休息一下，閉眼和遠眺窗外的風景，可以有效放鬆睫狀肌，緩解用眼疲勞
下視15度角看電腦
眼睛與螢幕的距離應該保持在50厘公尺以上，最好採用下視10-15度的視角。這樣可以使眼球暴露於空氣中的面積減小，降低角膜的乾燥度
堅持眼瞼冰敷
眼睛周圍的**是全身最薄的**，休息不好就容易出現腫眼泡和黑眼圈。早起出現黑眼圈，冷敷眼睛五分鐘以上，絕大多數的黑眼圈都可以速速消退。見易過敏的季節，適當冷敷可以減少區域性炎症因子的釋放，緩解眼癢的狀況
熱敷眼睛
用60度左右的熱毛巾或發熱眼罩敷眼睛，敷5-10分鐘。可以濕潤眼表已活血，敷完簡直感覺可以連啃十集韓劇
眼部訓練
「8」字眼睛訓練法，轉動眼球畫個8字，做完5次再反轉5次
10樓：臭豆腐也有愛
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，緩解眼睛的疲勞。
眼睛感覺到酸澀，老是感覺眼睛疲勞， 有什麼辦法解決？
11樓：匿名使用者
對於眼睛酸澀疲勞，有可能與你經常對著電腦用眼過度，有一定的關係，建議你可以暫時休息一下，眼睛可以對區域性做一做熱敷，有利於血液迴圈。最好是服用一些健視佳越橘葉黃素，能改善視網膜中微血管的迴圈，從而達到改善眼疾疲勞。
12樓：佘文煜
你好，長時間看手機電腦容易引起乾眼症結膜炎，不看電視手機電腦讓眼多休息，熱敷效果好。淚然眼藥水**或玻璃酸鈉眼藥水**，最好裂隙燈檢查就可以明確診斷，做個淚液試驗明確乾眼症
13樓：權妖
眼睛乾澀一般和近視無關，主要還是可能為由於用眼過度或熬夜引起的。眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足會引起眼睛乾澀，長期存在就會形成乾眼症。建議用眼一段時間後進行適當的休息，平時適當服用一些健視佳越橘葉黃素，生活規律，避免視力疲勞。
注意用眼衛生。定期複查視力，多飲水，多食富含動物肝臟。
眼睛容易疲勞怎麼辦？
14樓：粨薏祿勇zy詎
視疲勞的一般症見就是：眼睛乾澀、眼癢、腫痛、視物模糊等，嚴重點會引起視力下降、頭疼等。輕度的眼疲勞可以去藥店買兩支樂珠珍珠明目滴眼液用下，緩解下眼睛乾澀，平時注意合理作息；嚴重了的話最好去看醫生。
平時要多進行戶外運動，眼保健操、極目遠眺等都對眼睛有好處的。
15樓：小爺本無心
您好，眼睛容易疲勞，
我們可以多做眼保健操，
也可以購買一些眼藥水使用，
避免長時間玩手機和電腦，
望採納，謝謝
16樓：清都山水郎
做眼保健操吧，另外可以眺望遠方，看看綠色的植物，這些都對恢復眼疲勞是有幫助的。
17樓：美帥洋
這種情況最好別經常玩手機 尤其是在全黑的環境下 有時間可以做一些眼保健操或者滴緩解疲勞的眼藥水 望採納謝謝
18樓：獅子
多滴眼藥水，多閉眼休息，不要長時間使用電子產品哦。
19樓：愛爾眼科
眼睛乾燥，眼睛發癢，眼睛容易疲勞，需要保障充足的睡眠
20樓：春種一粒公尺
這種情況是屬於用眼過度引起的眼睛疲勞。
建議：1. 在合適的光線亮度下學習、工作
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。
2. 端正近距離用眼姿勢
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30厘公尺左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於螢光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，眼睛疲勞的情況會逐漸的恢復正常。
用什麼辦法可以緩解眼睛的疲勞
1 眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。2 眨眼法 頭向後仰並不停地眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2 3次眨眼運動即可。3 熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然後再放冷毛巾5分鐘。4 眼睛體操 中指指...
有什麼辦法可以解決便秘嗎，有什麼好的辦法可以解決便秘
1.適當的喝一些能通便的茶水 但是要注意飲茶的量。因為茶具有收斂作用，倘若多喝有可能會加重便秘。但是患有便秘的患者在患病期間一定要多喝水。普通人一天喝1200毫公升水，便秘者要喝到2000毫公升，把這些水分成8 10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。2.便秘患者可以在患病期間多吃一些熟了的香蕉 ...
吃蒜頭,很容易口臭,有什麼辦法可以除去
喝純牛奶和吃幾顆紅棗 我試過，很不錯。麻煩，謝謝！吃了蒜怎麼去除口臭 大家都知道吃大蒜對身體有一些好處，吃蒜也會給口腔帶來很難聞的氣味，和人交流聞到臭味是很尷尬的事情，那麼吃了蒜如何去除口臭呢？我整理了一些吃蒜去除口臭的小方法，希望能幫到你們。1 用茶水漱口。吃大蒜後身體會有難聞的氣味時，這時可以喝...