1樓：我家菇涼
黑豆，又名櫓豆、料豆、零烏豆，向有豆中之王的美稱。
中醫歷來認為，黑豆為腎之穀，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及菸酸。
正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。
黑豆防老抗衰，藥食俱佳。黑豆，民間多稱黑小豆和馬科豆，是因它色黑形小、能作豬馬的精飼料之故，與黃豆同屬大豆類。藥用還有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。
研究提示，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達360%-40％，相當於肉類自勺2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80％，吸收率高達95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不捨膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。
因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
2樓：奧迪
黑豆對年輕女性來說，有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中e族和b族維生素含量最高，維生素e的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質。 不會影響睡眠。
3樓：匿名使用者
不會!對身體有很好的益處只要你不再粥裡加大量的糖黑豆裡那點糖份是很容易代謝的不會變成脂肪放心吧!
@黑豆粥有助於睡眠嗎
4樓：冰雪陽光久久
黑豆大棗桂圓麥仁煮粥對睡眠是有一定幫助的。其中黑豆是一種高蛋白低熱量的食物，不易造成脂肪堆積，所以可以在睡前加餐食用。而大棗本身是具有安神作用的，桂圓和麥仁都是溫性食物，對於睡眠也有促進作用。
所以可以吃。但是不建議在睡前吃，應當在睡前兩個小時以上進食，否則由於消化會影響睡眠。
吃黑豆粥特別犯睏怎麼回事？
5樓：只想躺著有錯嗎
黑色食物具有補益腎臟的作用，你描述的情況屬於陰虛內熱，考慮體質不宜服用黑色補虛食物， 指導意見 暫停服用一段時間看上述症狀是否消失，如果消失的話確定與服用黑色食物有關，以後避免服用就可以，平時堅持體育鍛煉，促進全身氣血執行流暢。
黑豆，又名櫓豆、料豆、零烏豆，向有豆中之王的美稱。
中醫歷來認為，黑豆為腎之穀，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及菸酸。
正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。
黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80％，吸收率高達95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不捨膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老。
特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
6樓：
犯睏應該不是因為黑豆粥。可以去看一下是不是其他的原因。
7樓：龍捲風媒飾
黑豆不易消化，消化功能不佳、食積腹脹者要少食或不食。
8樓：匿名使用者
不可能的 沒有科學道理 一定是你沒有睡好覺
黑豆粥怎麼吃最補腎
9樓：美味新吃法
黑豆最常見的做法是，打成豆漿，甘醇濃香，比黃豆漿營養更全面。製作過程中，會產成大量豆渣，千萬不要丟掉，可以做成豆渣餅。早餐喝豆漿、吃豆渣餅，營養又美味。
黑豆有「豆中之王」的美稱，有補腎、降低膽固醇、美容養顏、排毒**等功效，一般人都可食用。
10樓：
先給大家講講黑豆的功效：
1、黑豆對年輕女性來說，有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中e族和b族維生素含量最高，維生素e的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質。
2、黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，滋陰養顏美容，增加腸胃蠕動。
3、黑豆乃腎之穀黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。
黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現脹氣現象，但加熱之後，部分營養成分又會被高溫分解掉。建議黑豆做豆漿食用，會補充體內所需的微量元素。 黑豆的吃法 1、黑豆漿 先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡7-8小時，待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機中，製成鮮豆漿。
黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素，是養生的好食物，同時也具有補腎的功效。 2、黑豆粥 用淡鹽水煮著黑豆吃最好，因黑豆補腎，所以鹹進腎，鹽引腎經。而且這種黑豆可以隨身攜帶，方便食用。
3、黑豆烏雞湯 黑豆烏雞湯比較常見的黑豆菜譜。將黑豆放入鐵鍋中乾炒至豆衣裂開，再用清水洗淨，晾乾備用。何首烏、紅棗、生薑分別冼淨，紅棗去核，生薑刮皮切片，備用。
加清水適量於鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑，改用中火繼續煲約3小時，加入精鹽適量，湯成。這道菜是專門為補腎生髮設計的，黑豆、何首烏、烏雞都是補腎的良方，一起使用效果更佳
11樓：理順
《景岳全書》就說：「善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助，而生化無窮；善補陰者，必於陽中求陰，則陰得陽公升，而泉源不竭」。因此，我認為預防腎虛
，就要常常使用一些具有補腎益精作用的食物，讓自己的腎精保持充滿。常用的補腎之物有很多，比如芝麻、山藥、胡桃、黑豆、何首烏等。很多補腎藥物都會用到這些食材。
我這裡推薦乙個可以補腎的「黑豆汁」。
每天早上堅持吃黑豆黑公尺黑芝麻花生混合熬的粥有什麼好處
12樓：就醬挺好
是幫助人們達到補腎益精，開胃益中，明目活血，健脾暖肝，潤腸燥等，此外還有能幫助愛美的女性達到滋潤肌膚和延緩衰老的作用，所以日常中不妨可以多食用。
黑豆是大豆類食物，營養豐富，黑芝麻則屬於一種胡麻科芝麻的一種黑色種子，而黑公尺是一種大公尺兼藥食，三者合併起來一起熬粥食用，有著很大的效果。
13樓：人間煙火
1、黑豆補充蛋白質較多、增強體質、也可以補腎；
2、黑公尺補腎較好；
3、黑芝麻主要含有維e較多、延緩衰老、黑髮、要長期使用效果好。
所以黑豆黑公尺黑芝麻花生混合熬的粥營養好全面，對身體更好。
14樓：湖南省指聯傳媒
不是食用過量就沒什麼壞處
1、黑豆：又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。
有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。李時珍曰：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。
」黑豆不宜與龍膽、五參、蓖麻子、厚朴、茄子同食，對身體不好。
2、黑公尺：具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
由於黑公尺所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙公尺或標準三等公尺為宜。
服用四環素類藥物禁忌食用黑公尺，脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。
3、黑芝麻：藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
黑芝麻不宜與雞肉同食
4、花生果實含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。 脂肪含量44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。常食有降低膽固醇、延緩人體衰老、促進兒童骨骼發育、預防腫瘤等功效。
花生不易和黃瓜、螃蟹、蕨菜同食
「三黑」粥
原料：黑公尺50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。
做法：共同熬粥加紅糖調味食之。
常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，還能補血。適合鬚髮早白、頭昏目眩及貧血患者食用。
黑公尺黑豆黑芝麻是可以同熬成三黑粥，花生與這三類食物不相剋，所以是可以同食的。
黑公尺黑豆黑芝麻花生熬粥同食有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮、滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目、潤腸燥、降低膽固醇、延緩人體衰老、促進兒童骨骼發育、預防腫瘤等功效。
粥雖好，但不可大補過量。 收起
15樓：07超級金豬寶寶
首先，如你所說一定要堅持吃哦，黑色食物原本
就有抗氧化功效，用於人體就有一定的抗衰老功效，早晨喝粥也利於消化，人體經過一夜的睡眠，身體原來就處於相對脫水狀態，而粥比公尺飯含水量更高，粥比公尺飯軟也更利於消化，黑豆黑公尺黑芝麻花生本身的營養價值更不言而喻，樓主此養身之法尚佳。但貴在堅持，而且把控好配料入粥的比例，一般4份白粥(黑公尺粥)配1份黑豆黑芝麻花生為宜！
16樓：斜陽紫煙
據說是可以治白髮，補腎。但作用多大難說。
17樓：王知蘭
黑豆黑公尺黑芝麻花生混合熬的粥營養好全面呀，對身體好
18樓：帝航
黑豆黑公尺黑芝麻花生裡面含提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀,因為鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。建議長期食用。
19樓：匿名使用者
嘴唇色比較鮮豔 膚色顯白 補腎 黑髮
20樓：微點小子
挺好的 有營養價值，但是不要每天吃同樣的 可以換黃色的小公尺粥，顏色要混搭。
21樓：匿名使用者
營養啊！祛濕清腸胃俄都是早上吃的 不過是養生密碼那種核桃黑豆芝麻桑葚··粉 味道跟早餐搭配的！
22樓：水色魅惑
第一養生，第二對頭髮質量有好處。個人見解~
每天都吃黑豆黑公尺黑芝麻粥好嗎
23樓：精彩百曉生
當然可以了bai，補腎。腎氣足了du人的精zhi神也就足了。自然dao也顯得年輕。又回起到治病的效果。
答補充：
黑芝麻粥補肝腎，潤五臟，適用於產後乳汁不足、消瘦、便秘、鬚髮早白等。主治五臟虛損，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等症。
24樓：小鈴鐺
黑豆，抄黑公尺，黑芝麻熬粥可以長襲期喝的，對身體還是有益的。
腎主黑,所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能補腎氣，而腎又主骨生髓,經常吃能健腦，強壯身體.。這幾種食物都有滋陰補腎的作用，長期服用可以滋補氣血，黑髮的作用.同時對身體的素質也會有很好的調理。
但是不要過量，也不要偏食，豐富膳食種類，避免營養不良。
吃黑豆容易放屁，怎麼解決，黑豆吃多了會放屁的是嗎？
不吃不就行了 的確要吃 請查詢替代品 吃豆類是很容易產生氣體的，我試驗很多吃，吃完過一會，就會不斷的放屁 吃的時候，做磨成豆腐吃！不用在意，吃黑豆黃豆的都容易放屁。是好事。黑豆吃多了會放屁的是嗎？黑豆吃多了bai是會放屁的。黑豆du還有一 種特殊的功效，zhi含有的低聚dao 糖 皂草甙等植物化學 ...
每天早上吃一碗黑公尺黑豆紅豆紅棗雞蛋粥有什麼好處
好處太大了 黑公尺功效 1 黑公尺具有清除自由基 改善缺鐵性貧血 抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。2 黑公尺中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血。3 黑公尺有抗菌 降低血壓 抑制癌細胞生長的功效。4 黑公尺還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。5 黑公尺具...
紅豆紅棗黑豆湯能和燕麥片一起做粥吃嗎
連紫 可以。是補腎補血的食療方法。紅豆，黑豆和紅棗一同煮，有沒有營養？ 有營養，有補血功效，適合三十歲人吃。主要食用功效 補血養顏，寧神安睡，消腫利尿。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質 維生素 礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用 用於水腫脹滿 風毒...