1樓：蔣向笛宿飇
直板橫打直線的話要看手腕的靈活度，也就是說你的手腕能不能很快向內彎曲成90度，然後左腳前右腳後，小臂向前上揮出，注意擊球時的角度，如果是前衝之類的上旋球的話，板子向下壓，但也要揮臂，下旋就拉，板子立起來一點，身體下蹲，學王皓，我試過，效果很好，經常出其不意，這個技術多練吧！
2樓：今天有一點點餓
回答您好 力量和速度都是桌球運動的制勝因素之一 可以通過力量和速度來提高桌球的技能哦
（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區別是：拇指和食指形成乙個小環狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節頂於拍柄的延長線上。
2、要點：①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力量大於前臂的力量；③發球的第一落點在球檯，不要離網太近；④發球動作盡量與發長球相似，使對方不易判斷。
2.兩面攻：主要利用正、反手攻球技術的速度和力量壓制對方，爭取主動和創造扣殺機會。兩面攻技術是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰術。
希望這個回答您能滿意噢～比心
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桌球直板打，怎樣才能提高水平？
3樓：匿名使用者
想要提高水平，要多鍛鍊和掌握技巧，要學習發球技術和戰術。
直拍：（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。
（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區別是：拇指和食指形成乙個小環狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節頂於拍柄的延長線上。
發球技巧：
（一）正手發奔球
1、特點：球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。
2、要點：①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點要靠近本方檯面的端線；④點與網同高或稍低於網。
（二）反手發急球與發急下旋球
1、特點：球速快、弧線低，前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。
2、要點：①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低；②注意手腕抖動發力；③第一落點在本方檯區的端線附近。
（三）發短球
1、特點：擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出台，使對方不易發力搶拉、衝或搶攻。
2、要點：①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力量大於前臂的力量；③發球的第一落點在球檯，不要離網太近；④發球動作盡量與發長球相似，使對方不易判斷。
戰術：1.推攻：
主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，並結合落點變化和節奏變化來壓制和調動對方，以爭取主動或得分。推攻戰術是左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰術，有反手推擋能力的兩面攻運動員、攻削結合運動員等也常使用它。
2.兩面攻：主要利用正、反手攻球技術的速度和力量壓制對方，爭取主動和創造扣殺機會。兩面攻技術是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰術。
4樓：拾萬里之外
桌球直板的抓板方法有兩種
一、 桌球直拍快攻型抓板法（圖一）
1、拍前：以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。拇指與食指之間的距離要適中。
2、拍後：其他三指自然彎屈，中指第一指節貼於拍的背面。
二、 桌球直拍弧圈球型抓板法（圖二）
1、拍前：拇指緊貼在拍柄的左側，食指扣住拍柄，形成乙個小環狀緊握拍柄。
2、拍後：其他三指自然伸直，中指第一指節頂住球拍的背面中間。
三、圖示
1、圖一
2、圖二
5樓：桑環
直板橫打直線的話要看手腕的靈活度，也就是說你的手腕能不能很快向內彎曲成90度，然後左腳前右腳後，小臂向前上揮出，注意擊球時的角度，如果是前衝之類的上旋球的話，板子向下壓，但也要揮臂，下旋就拉，板子立起來一點，身體下蹲，學王皓，我試過，效果很好，經常出其不意，這個技術多練吧！
怎麼才能提高直拍桌球的技術
6樓：嗨
1發力要好：
因為日直球拍最大的特點就是中遠臺的弧圈球，對於發力要求非常高，無論是正手位拉球還是側身位拉球都必有那種一板爆衝死對方的能力。
2腳步靈活：
由於日直球拍一般為單面攻，反手一般不貼膠皮，所以要求步伐相當靈活。步伐較差的桌球迷朋友請慎用日式球拍。
3日直球拍的壓迫性推擋技術：
正手轉換反手推擋的時候就要調整一下拇指抵住球拍的動作，這個動作十分容易習慣，日直球拍反手的發力撞擊比中直的力量還要大，但不能橫打，不過如果把日直的壓迫性撞擊推擋練好，威脅就很大。
4容易控制小巧的瞬間發力技術：
日直因為握拍是用拇指與食指來扣住軟木拍柄，加上長方形的拍型，離心力也大，所以很容易用手腕製造小巧的瞬間加速的發力，可以用在發球的變化以及小球的處理中。
7樓：匿名使用者
正確的握拍法應按下要點進行:
1. 拇指斜向輕壓拍面,拍柄的左側緊貼虎囗；
2. 食指伸直輕按在右右側拍沿上；
3. 背面三指伸耒,並讓指端輕按拍背；
4. 手腕稍微內旋將拍面與地面垂直；
5. 拇指輕壓、食指輕按,讓拍面基本在手臂延線上。 此時即做好了反打的準備。
在這裡我們特別強調: 拍面應基本在手臂延線上。這是因為這樣形成的拍形，和網球、羽毛球及桌球橫握拍形成的拍形是完全一致的，它們的共同優點是反手打上手球、下手球都十分自然，不象傳統的直拍打反手球時需要個複雜而又不好掌握的翻腕過程。
從我們以此為出發點指導初學者耒看，打反手球比常規方法上手快得多。有些球友練了幾年都沒掌握的反手攻球 很快就學會了，由此亦可見直拍反打不是陽春白雪而是下里巴人，是桌球直拍爰好者學習反手攻球的捷徑。
8樓：袁義興桌球
袁義興桌球教學計畫篇 第二十七集：如何提高直拍橫拉下旋球的能力？
9樓：匿名使用者
直拍橫檔是馬琳的絕活，直拍反拉是王浩的殺手鐗，這兩人的技術已經是目前世界最先進的了。如果想在直板上有所突破，就必須保證前三板的質量。進入相持階段還是橫板佔優。
當然，直板還需要你有一定的反手能力。這樣你才會在桌球直板上有所突破。
10樓：匿名使用者
多練習 特別注重正手前三板 搓球擺短 挑打 反手可以練習直板橫打 也可以加強反手推擋 基本步法與基本動作先要練好 而且有乙個好的發球
桌球直板快攻怎樣提高自己的相持能力？
11樓：匿名使用者
先練定點對拉，再練單面兩點對拉、然後單面1/2臺不定點對拉、單面2/3臺不定點對拉、兩面定點對拉（或推拉）、兩面不定點對拉（或推拉）、推中轉側身拉、側身拉撲正手。。。。。好了，假定這些你都有一定的能力了，那就可以談談怎樣提高相持水平了：
1、首先是預判：要在球出對方球拍的一瞬間根據那短短的軌跡就要知道球將落的大概位置、速度、旋轉強度、起跳高度，不要等球快落到自己檯面了再去跑——這一點對於直板尤其重要
2、步法：這個不用我多說，關鍵是跑的要剛好到位，很多人因為第一點（預判）沒有做好，總感覺來不及，就用力跑，結果球回去了，可人停不穩，失去重心，導致下一板無法應付
3、穩定:不只是人的穩定放鬆，動作更要穩定。很多人因為前兩點做的不夠，導致心虛，總想盡早結束戰鬥，一板狠過一板——這本身沒錯，關鍵是過於用力導致動作變形，失誤也就難免。
要做到每一次回球都像剛開始擊球一樣做好準備，不要想「這是第**板了，我快撐不住了」，從容放鬆，不要發死力。
4、動作規範:這沒什麼好說的，規範的動作保證你的穩定——其實到了一定程度，你就可以用不那麼規範的動作，僅憑手感調整去回擊了，這不是壞事——這種情況其實在所難免，因為畢竟你的對手也不是為你準備的魚肉
做到這些，你的相持水平就會相當高了——或者說：你是個不錯的高手了
12樓：匿名使用者
1、擊球時間，對方來球在本方球檯彈起，球從著台點上公升到回落的過程，可分為三個時期，即上公升期、高點期和下降期。運用各種技術回接來球，擊球的時期也不完全一樣。在下旋球起板的訓練中，注意研究擊球時間，對提高下旋起板的命中率是很有好處的。
我們知道，每個來球著台後彈起到回落高點期都有所不同。球彈起後，高點期與球網平行的或比球網高的，我們稱它為**弧線的高弧線，低於球網的稱為**弧線的低弧線。高弧線的來球，**前衝力小。
低弧線的來球，**前衝力大。掌握住**弧線來球這兩個特點，在下旋起板訓練中，對高弧線的來球，擊球的是非時間用高點期;對低弧線的來球，擊球的時間用上公升期。擊球的動作要盡量往前迎，有一"鏟"球和"推"球的感覺。
而臂帶動手腕，用中等爆發力。掌握好了擊球時間，下旋起板的命中率也會提高一步。
2、球檯劃分區域定出擊球時間。把本方半張球檯劃成乙個"田"字(以右手為例)，1、3為左半臺，2、4為右半臺。1、2為短球區，3、4靠近端線的來球為長球區。
短球區的來球，擊球的高點期;長球區、**弧線為高弧線的來球，擊球的高點期;長球區、**弧線為低弧線的來球，擊球的上公升期。長球區的球，還可以根據每人情況不同，左半臺用攻來回擊;右半臺，長球、高弧線的球用攻來回擊;低弧線的球用拉的技術來回接。
13樓：袁義興桌球
袁義興桌球教學線上指導篇第17集：如何解決好直板反手的弱點
14樓：匿名使用者
如果你不是初學者的話，我任務您還是應該從基礎的相持對練開始練起，還是不要選擇發球機的好，如果可以找到乙個和你技術差不多的陪你的話，效果最好。
15樓：匿名使用者
練習一下左推右攻吧！
16樓：匿名使用者
死線活練
從形式上看，在桌球技術練習一些內容上，國家隊員和一般業餘練習者基本一樣，如正手斜線對攻技術練習，雙方站在右半臺對打斜線。國家隊員一次打個
三、四十板，業餘練習者也差不多。但事實上國家隊員和一般業餘練習者在這個內容的練習上存在很大差別，他們是形同神異。
神異之處是：在定點、定線的上旋擊球中，前者擊球有若干主動的變化：力量方面的輕、中、重變化，以及相應的擊球動作大小的變化；擊球時間方面的上公升前期、高點期和下降前期變化，以及相應的步法在近台、中颱和中遠臺之間移動的變化。
這些變化都是為了適應比賽的需要，是積極主動去提高用不同動作處理不同來球的能力。練習形式看似是一條「死線」，但乙個優秀的運動員可以賦予它「活練」的內容。而這樣做的目的就使練習內容更接近比賽的實際。
達到練約等於戰，而不是練於戰幾乎無關。
技術能力提高方法之一：就是在任何一條單線練習做到「死線活練」。
桌球，直拍，如何打出很低的球？
17樓：匿名使用者
如果會打,上旋下旋都能出這樣的效果,另外打旋轉強度與球速加大,落點盡量往對手不舒服的位置打,通過 改變節奏打亂對手節奏,就已經很不錯了.攻擊是在任何時候都存在的,哪怕是你的乙個眼神,乙個假動作.都會影響對方.
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水平和素質的提高涉及很多方面。水平源於知識面的廣度和深度 素質源於乙個人內心的世界觀和價值觀。想提高這兩方面內容，不是一天兩天可以做到的。首先，我們說水平。乙個人有水平，往往體現在以下幾方面 能說，且說的都對，說的東西別人不知道，說的都在理 能做，別人不會的他會，別人做不好的他做得好。這就叫有水平。...