白色的菜花的熱量，有蘋果消化快嗎

1樓：乙憐雪續武

菜花的熱量不高

不過要看怎樣來烹飪

蘋果和菜花無法比較

如果是白灼菜花的話

熱量差不多

不過營養成分不同

建議不要單一飲食

這樣**的機率更高

對於進食

建議少食多餐

2樓：橋偲須柔

【熱量】不要太刻意追求數值，還是自己吃著看吧。

我們可以計算出食物含有多少多少的熱量，也可以根據體重和運動量大致算出消耗了多少多少熱量。但這一切都只在理論計算上有意義，其實際意義不大，因無法精確測量與計算，最多能做個參考和比較（我知道你有食物熱量表和計算器，別嗤之以鼻往下看）。

比如說，我們吃了1000卡重量的公尺飯，可這1000卡的公尺飯到我們的胃裡，胃液因成分、濃度的不同其分解食物的有效性是不一樣的（此處還沒有羅列男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、飢飽胖瘦等等對人體分泌消化液的影響），但肯定不是100%的分解，所以基本無法精確測量這1資料。

再比如，這1000卡的食物我們的胃裡的消化液分解了60%（假設），那麼這600卡被分解的食物，我們的腸道吸收能力有多少呢？而根據吸收能力的不同（同上段一樣因人而異），這600卡肯定也不是100%的吸收，同樣也無法精確測量這1資料。

還有，有些含有熱量的食物，我們基本上是很難消化的，如花生、韭菜、西瓜子等等等等，在我們大便的時候經常能看到它們完好的身影，所以食物熱量值的高低並不代表我們吃掉它就真的吸收了那麼多熱量，所以還是自己吃著看吧。