1樓：生愁
營養價值高哦、多吃對眼睛也很好呢。
2樓：魚人二代
胡蘿蔔當然是非常好了，但是要煮熟了吃，生的胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素是不能被人體吸收的。
3樓：手機使用者
不對，育齡女性，如果吃多了影響激素，會造成不孕，所以要合理食用。不能過量吃。
4樓：大莊家
好。 胡蘿蔔有肯多維生素
5樓：位葉舞嶽青
好，只有胡蘿蔔含β胡籮蔔素，但一定要熟吃養分才能吸收
常吃胡蘿蔔好不好
6樓：申學岺僕嫻
胡蘿蔔素被人體吸收後可轉化成維a，對人體有很多好處，還能降低血液膽固醇含量。並且胡蘿蔔在加工後營養損失少。
7樓：忻玉芬麻綢
常吃胡蘿蔔可增強免疫力
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,李時珍稱之為菜蔬之王。美國科學家的最新研究...需要注意的是,胡蘿蔔含有豐富的維生素,但是女性如果胡蘿蔔吃多了,很容易引起月經異常,並導致不孕。
8樓：剛晚竹菅昭
好的，因為胡蘿蔔裡面含大量的維生素c，多吃可以預防近視。
胡蘿蔔吃多了好不好？
9樓：奇冷知識
胡蘿蔔素是維生素a的主要**，而維生素a可以促進生長，防止細菌感染，以及具有保護表皮組織，保護呼吸道、消化道、泌尿系統等上皮細胞組織的功能與作用；胡蘿蔔含有一種檞皮素，常吃可增加冠狀動脈血流量，促進腎上腺素合成，有降壓、消炎之功效。
10樓：魚如伊雋美
曾經有一篇報道寫過，女性長期吃胡蘿蔔，會導致子宮成為金黃色而不孕。
雖然胡蘿蔔很有營養，但也不要常吃。偶爾吃吃就好了。
11樓：戎馳夏迎天
這要看您怎樣吃。胡蘿蔔生吃的話，可以供給我們很好地膳食纖維類的以及水分和糖分。而如果想攝取α、β等類胡蘿蔔素，則需要用油脂炒製或冷拌用油拌來吃，因為類胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素a的前身，非經油脂而不能將其析出。
至於吃多了好不好的問題，祖國醫學認為：凡事皆有度，過度澤不好。
12樓：蕭韞俎雯華
胡蘿蔔吃多了不好，**會變黃的，這是胡蘿素顯示在**上。
13樓：夕雍抄筠溪
還好吧！我蠻喜歡吃的，蘿蔔水分很多的。
多吃胡蘿蔔對身體有哪些好處？
14樓：易書科技
胡蘿蔔又稱黃蘿蔔、紅蘿蔔等。胡蘿蔔含有一種極重要的物質——胡蘿蔔素。胡蘿蔔與脂肪共炒後，其中的胡蘿蔔素可以轉化為維生素a或者到人體內轉化為維生素a。
因此，胡蘿蔔素又稱維生素a原。胡蘿蔔所含胡蘿蔔素在一般蔬菜和糧食中較高。維生素a缺乏者，就會出現**粗糙、眼乾，易患夜盲症，身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。
近年來科學家又發現，維生素a缺乏者的癌症發病率比普通人高2倍多，特別是肺癌發病率最高。胡蘿蔔還含有大量的木質素，也有提高機體抗癌的功效。
胡蘿蔔還含有槲皮素，它是組成維生素p的有關物質，同時可以促進維生素c用於改善微血管的功能，增加冠狀動脈流量。胡蘿蔔還含有一種能降低血糖的物質，是糖尿病患者的佳蔬良藥。
15樓：倫濛雨翁德
多吃胡蘿蔔可以增加胡蘿蔔素、維生素啊！對身體有好處！
16樓：鈔潤桓鴻暉
補充胡蘿蔔素，維生素c,維生素a，維生素b1、b2。等營養物質。有健脾、益肝明目、增強免疫力、降糖降脂等作用。
17樓：凌大紹智偉
胡蘿蔔有輔助治夜盲症、眼乾症、抗癌、防止血管硬化、降低膽固醇、潤膚抗衰老的功效。
秋季的為好。
18樓：暢野雪理夏
補充維生素、通氣、清熱解毒，多吃無害
19樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
多吃胡蘿蔔對身體有很多好處，例如胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素和維生素a，對眼部有很強的保健作用，能有效消除眼部的疲勞，可**眼睛乾澀，防治夜盲症，從而起到保護眼睛的作用。
20樓：那拉蘊和受藹
有利於機體合成vita。
vita缺乏引起的症狀：對弱光敏感性降低，日光適應力減弱，嚴重時「夜盲」；機體醣蛋白合成的中間體異常，會引起上皮組織乾燥、增生和角化；衛生學上統計，vita的攝入量跟癌症成負相關。
多吃胡蘿蔔對身體好嗎？
21樓：針桂枝盈嬋
當然了,不過一定要吃經過油炒的哦,因為它所含的胡蘿蔔素只有在有油的情況下才能釋放出來
22樓：賈桂枝晉琴
孰的胡蘿蔔對身體更好。
更容易被身體吸收
23樓：酒懷雨多雪
要注意吃多了胡蘿蔔，女性會導致不孕的。這是女性要注意的哦
24樓：俞楚臺亥
吃胡蘿蔔對身體非常的好因為它有維生素c啊
25樓：史初然乜魄
1.益肝明目：
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可**夜盲症；
2.利膈寬腸：
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；
3.健脾除疳：
維生素a是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義；
4.增強免疫功能：
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；
5.降糖降脂：
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。求採納
26樓：飛實濮嫣
有利於機體合成vita。
vita缺乏引起的症狀：對弱光敏感性降低，日光適應力減弱，嚴重時「夜盲」；機體醣蛋白合成的中間體異常，會引起上皮組織乾燥、增生和角化；衛生學上統計，vita的攝入量跟癌症成負相關。
27樓：依若谷莊衣
非常好~胡蘿蔔可以由內到外調養身體~~
28樓：張簡昊焱楊凌
胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素對身體有好處,過多了,什麼都不好啦.
胡蘿蔔能多吃嗎？
29樓：阿炎的情感小屋
胡蘿蔔不宜多吃。
胡蘿蔔多吃的壞處：
胡蘿蔔是營養食品，吃法不同，吸收到的營養成分也不同，生食可補充纖維素和維生素c，與油炒食用有利於維生素a的吸收與生成。但是，吃得過多，容易出現**黃染現象，停食後可慢慢消退。
如果攝入過多胡蘿蔔，血液中胡蘿蔔素含量驟增，大量存積在**內，手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣會出現黃染現象，但中斷吃胡蘿蔔幾日後會慢慢褪去。到目前為止，尚無吃胡蘿蔔導致維生素a中毒的報道。
適量，是對所有食物都適用的進食原則，再有營養的食物超量食用就會成為負擔。
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適量胡蘿蔔的食用功效：
1.增強免疫功能
胡蘿蔔素在體內可轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。
2.益肝明目
胡蘿蔔含維生素a與β胡蘿蔔素，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。
3.通便
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而通便防癌。
30樓：下雪的天空
胡蘿蔔的營養價值頗大，其中胡蘿蔔素的含量在蔬菜中名列 前茅。胡蘿蔔素在小腸受酶的作用，轉變為維生素a。維生素a 有維護上皮細胞正常功能、防治呼吸道感染、促進人體生長發育、 參與視紫質的形成等重要生理作用。
但胡蘿蔔不宜生吃。胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有溶解在油脂中時，才能在 人體肝臟、腸壁中胡蘿蔔素酶的作用下，轉變成維生素a，為人 體所吸收。如生食胡蘿蔔，就會有90％的胡蘿蔔素成為人體的「 過客」而被排洩掉，起不到營養作用。
生活中存在一些食用胡蘿蔔的誤區，會使人們在飲食中不能吸收胡蘿蔔中的營養。
誤區一：生吃才有營養
胡蘿蔔雖是蔬菜，但只有烹調，其 所含的類胡蘿蔔素才較穩定。按照我們的炒菜方法，營養可儲存76％至94％。因此生吃胡蘿蔔，類胡蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。
誤區二：不能總吃胡蘿蔔，因為維生素a過量會中毒
過量攝入維生素a會出現中毒症狀，但胡蘿蔔大量食用後尚未發現有其他毒性。
31樓：應平藍
胡蘿蔔多吃的壞處： 胡蘿蔔是營養食品，吃法不同，吸收到的營養成分也不同，生食可補充纖維素和維生素c，與油炒食用有利於維生素a的吸收與生成。但是，吃得過多，容易出現**黃染現象
32樓：景駿祥
不可 如果攝入過多胡蘿蔔，血液中胡蘿蔔素含量驟增，大量存積在**內，手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣會出現黃染現象，
33樓：春天因你而帥
不能總吃胡蘿蔔，因為維生素a過量會中毒
過量攝入維生素a會出現中毒症狀，但胡蘿蔔大量食用後尚未發現有其他毒性。
34樓：薇兒藍藍天
吃藍卡威保健品，保健效果較為均衡
35樓：田園風韻
人身所需要的營養，是均衡的，吃什麼都不能過量。。。
36樓：暱暱呢暱暱
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔經常吃的話，臉色會變黃，這是沒有科學依據的。
指導意見：
胡蘿蔔在體內需要動物油脂的轉化，所以，建議可以和動物肉類一起炸或燉，這樣人體更好吸收利用一些。16個月的孩子沒有一定之規的，隨便安排。只是，營養講究全面均衡，一般建議種類豐富一些好，換著吃。
吃胡蘿蔔有什麼好處 ，吃多了會怎麼樣 ？
37樓：東郭遠酈秋
胡蘿蔔營養豐富。有**夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。
每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%~20%；每天吃三根胡蘿蔔，對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。
38樓：奇冷知識
胡蘿蔔素是維生素a的主要**，而維生素a可以促進生長，防止細菌感染，以及具有保護表皮組織，保護呼吸道、消化道、泌尿系統等上皮細胞組織的功能與作用；胡蘿蔔含有一種檞皮素，常吃可增加冠狀動脈血流量，促進腎上腺素合成，有降壓、消炎之功效。
吃胡蘿蔔的禁忌，胡蘿蔔的禁忌搭配
胡蘿蔔也被世界組織認為是抗癌的好物，對於女性來說，多吃一些還可以預防卵巢癌的發生。但是就是這樣的好蔬菜，也是有一定禁忌的，下面就來看看是哪些禁忌吧。1 胡蘿蔔不宜下酒。美國食品專家告誡人們 胡蘿蔔下酒 的吃法是不利健康的。因為胡蘿蔔中的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體，就會在肝臟中產生毒素，引起肝病，所以...
胡蘿蔔可以和紅蘿蔔一起吃嗎，蘿蔔和胡蘿蔔能一起吃嗎
這兩個是完全可以放在一起吃的，而且口感味道都特別的不錯，最好是加點辣椒加點點豬肉在裡面，那就更加好了。胡蘿蔔和紅蘿蔔是可以一起吃的，適當的吃的話可以補充維生素，c是非常好的，不要吃太多。不能一起吃，紅蘿蔔會破壞胡蘿蔔中的維生素c，使維生素c喪失殆盡。蘿蔔水果同吃致甲狀腺腫，很多人都認為蘿蔔就等於水果...
吃胡蘿蔔有什麼好處？胡蘿蔔的功效與作用
胡蘿蔔在西方有很高的聲譽，被視為菜中上品。荷蘭人把它列為 國菜 之一。胡蘿蔔所含的營養素很全面。據測定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白質0.6克，脂肪0.3克，鈣30毫克，鐵0.6毫克，以及維生素 1 維生素 2 維生素 等，特別是胡蘿蔔素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中約含胡蘿蔔素3.62毫克，...