1樓：瘋狂的王老闆
晨練有一群人和鳥兒們一樣起得很早
踏著鳥兒們的歌聲分散在路邊或者林間小道
試圖借助露珠的晶瑩祛除體內的疼痛
甚至不斷向鳥兒們學習飛翔，練就一副結實的翅膀希望有一天能夠順利飛到那個自由的國度
為此，他們專門抽出時間
不惜汗水和精力
穿過四季
在晨鐘裡忘卻自己
2樓：打假武士
一直以來，我都認為身體素質是孩子健康快樂成長的基礎。而且我認為應該趁女兒學習任務不是很重的時候，加強體育運動，打下乙個好的身體底子。
於是，在去年的4月份，女兒開始了游泳的學習和訓練。這一年多來，女兒從游泳中體會到了快樂和成就感，蛙泳、仰泳、自由式都比較自如。而且在女兒的帶動下，我的游泳水平也見長，蛙泳比較自如，仰泳已經找著感覺，對自認為很難掌握的自由式也有種躍躍欲試的衝動。
在去年的5月底，女兒開始了形體課的訓練。曾經因為某些原因，女兒有打退堂鼓的念頭，但我始終覺得一周拿出兩個小時的時間，在專業老師的指導下，進行形體的訓練對女兒來講是必要的。所以一直鼓勵女兒堅持下去，就當是鍛鍊身體了。
眼瞅著，形體訓練頗有成效，女兒的自信心和對**的表現力都有明顯的進步。
不久前，在好朋友的帶動下，女兒又養成了乙個好習慣—晨練。說實在的，早起晨練對我們來講是個挑戰。我和女兒都屬於覺多的人，離學校近省卻了很多上學路上的時間，也給我們娘倆創造了睡懶覺的好條件。
但是，睡懶覺一點兒好處都沒有，直接的影響是早餐沒有食慾。我還好說，辦公室裡找點兒東西墊一墊，撐到午飯沒有問題。但女兒就不行了。
於是，老師對我講女兒上課經常捂著肚子，眼瞅著別處走神，上課的注意力明顯不如從前。
感謝負責任的好老師！這可真給我提了個醒兒：莫非是因為早餐沒吃好，上課時肚子餓得難受？！
試探著問女兒：「是不是因為肚子餓，光想著家裡好吃的東東了，所以上課老走神兒？」得到女兒肯定的答覆，又在朋友的帶動下，我決定改掉我們睡懶覺的壞習慣，早起到千佛山上鍛鍊身體。
經過一段時間的鍛鍊，我真正體會到了早起晨練的好處。既鍛鍊了身體，又能增強食慾。朋友是個細心的會帶孩子的好媽媽，每天上山都給孩子們準備可口的水果，在爬山感覺比較累的時候，找個休息的地方，坐下來補充補充體力，對孩子們來說是莫大的享受。
一路上，聽著兩個女孩兒說著開心的話兒，邊走邊咯咯地笑著，也是媽媽們的最大享受。
下山了，在公園門口的早市上挑點兒新鮮的蔬菜水果，省掉了大人們許多買菜的時間。回到家裡，看到擺到桌上的早餐和水果，女兒更是胃口大開。晨練成效初步顯現！
這個好習慣一定要堅持下去！而且，看到在山上跑步鍛鍊的人們，我們還有個比較「遠大」的目標—經過一定時間的訓練，當孩子們感覺走著上山比較輕鬆的時候，我們是否也可以嘗試跑步訓練？！給我們加油吧！
看看女兒們的**吧！
晨練適宜在早餐前還是早餐後
3樓：健身排坑指南
從業13年教練帶你晨練！
4樓：掌碧奇以
應該在早餐前，因為在早餐後的話會對胃造成傷害，時間大概是10到20分鐘，鍛鍊時間太長了會讓食慾減退，鍛鍊時間太短了達不到效果。
5樓：匿名使用者
大部分人宜早餐前鍛鍊，但低血糖的人不宜，因為空腹可以引起血糖降低，此時若再進行運動會發生眩暈、昏倒等意外。
6樓：匿名使用者
我覺得應該在早餐以前
誰有描述運動的詩歌要描述運動的詩歌 不要太長 盡量
7樓：完美假知己
宋代詩人陸游《晚春感事》(之四)一詩中，寫了他少年時在咸陽**足球(蹴鞠)比賽的情景。詩曰：
少年騎馬入咸陽， 鶻似身輕蝶似狂。
蹴鞠場邊萬人看， 鞦韆旗下一春忙。
風光流轉渾如昨， 志氣低摧只自傷。
日永東齋淡無事， 閉門掃雪只焚香。」
宋代詩人楊萬里一次在**了朝廷為提高士兵的武藝而舉行的「角抵」(即現在的摔跤運動)比賽後，曾寫了一首題為《角抵詩》的七言詩。詩曰：
廣場妙戲鬥程材，才得天顏一笑開。角抵罷時還擺宴，卷班出殿戴花回。
唐代詩人王建曾寫了一首七言詩，形象地描述了當時宮女進行「足球比賽」的情況。詩曰：
宿妝殘粉末明天， 總在朝陽花樹邊。寒食內人長白打， 庫中先散與金錢。
當時把不設球門的單人或幾個人踢的「蹴鞠運動」稱為「白打」。
水球運動在宋代稱「拋水」，宋徽宗趙佶曾親手為這種水中運動寫過一首七言詩。詩曰：
苑西廊畔碧溝長，修竹森森綠影涼。
擲球戲水爭遠近，流星一點耀波光。
關於運動會的詩
有關體育鍛煉的古詩
8樓：紅日張彥芳
關於體育的古詩有：
1、《寒食城東即事》
王維（唐）
清溪一道穿桃李。
演漾綠蒲涵白芷。
溪上人家凡幾家。
落花半落東流水。
蹴鞠屢過飛鳥上。
鞦韆競出垂楊裡。
少年分日作遨遊。
不用清明兼上巳。
2、《打球作》
魚玄機(唐）
堅固淨滑一星流，月杖爭敲未擬休。
無滯礙時從撥弄，有遮攔處任鉤留。
不辭宛轉長隨手，卻恐相將不到頭。
畢竟入門應始了，願君爭取最前籌。
3、《觀拔河俗戲》
唐代 李隆基
壯徒恆賈勇，拔拒抵長河。
欲練英雄志，須明勝負多。
噪齊山岌嶪，氣作水騰波。
預期年歲稔，先此樂時和。
4、《奉和聖制觀拔河俗戲應制》
唐代 張說
今歲好拖鉤，橫街敞御樓。
長繩繫日住，貫索挽河流。
鬥力頻催鼓，爭都更上籌。
5、《打球作》
魚玄機(唐）
堅固淨滑一星流，月杖爭敲未擬休。
無滯礙時從撥弄，有遮攔處任鉤留。
不辭宛轉長隨手，卻恐相將不到頭。
畢竟入門應始了，願君爭取最前籌。
9樓：含與清持
（一）虎鶴雙形站青松，
周身利落短打行。
拳重腿猛身法快，
樁定氣寧靜晨鐘。
（二）兩臂百斤輕如絮，
紛飛自如氣不虛。
六合刀法繚亂舞，
風雨不透收勢徐。
10樓：匿名使用者
發展體育運動，增強人民體質。（***）
更高、更快
、更強！
健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。
科學的基礎是健康的身體（波蘭科學家——居里夫人）李寧:一切皆有可能!
劉翔:中國有我,亞洲有我!
流水不腐，戶樞不蠹，動也。（呂不韋）
每乙個獲金牌的體育運動員的歷史，就是成功的歷程的發展紀錄。
努力發展體育事業，把我們的國民鍛鍊成為身體健康精神愉快的人。（**）喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄 熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
如果你想強壯，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！
生命就是運動，人的生命就是運動。（列夫．托爾斯泰）生命在於運動（法國啟蒙思想家——伏爾泰）
他們對待困難和人生的態度，就是一部成功學全書。
乙個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；乙個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾·顧拜旦）
11樓：棟棟
這個 體育 古詩 沒聽說過
12樓：匿名使用者
我不知道<(｀^´)>
」晨練「對有什麼好處呢，每天晨練有什麼好處 全面提高身體素質
每天都會堅持晨練，最近我發現我的體質都變好了，免疫力也提高了，身材都變好了。晨練其實對身體很好，經常晨練可以增強身體素質，增強肌肉力量，提高免疫力，提高身體協調能力 反應力，塑造體形，緩解心裡壓力，改善精神狀況，提高毅志力。晨練專案很多，不同年齡的人可以選擇不同的專案，老年人以低強度安全為基本原則 ...
晨練最佳時間是幾點
相關跑步的知識如下 最適宜跑步的時間理論最佳時間14 00 19 00，人體活動受生物鐘的控制，按生物鐘規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14 00 19 00之間比較理想。此外，室外溫度比較高時，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，這個時候很容易興奮，比較容易進入運動狀態。下午 ...
在伏天裡晨練跑步好嗎
三伏天裡晨練跑步是可以的，不過不要進行快跑，慢跑就可以了。三伏天應進行小強度的有氧運動，如游泳 打羽毛球 慢跑 快走等，既能達到強身健體的目的，又可避免出現中暑症狀。中老年人可選擇散步 輕體操 太極拳等。三伏天的11時到16時是一天中陽光最強的時候，對人的 有直接傷害，此時應盡量避免在室外鍛鍊身體。...