1樓：匿名使用者
人一般發育到到20歲左右，有的人還會更晚，我22歲的時候漲了3cm，現在一公尺90~ 如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道 對於身高，一般來說先天基因佔70%，後天的生活習慣，運動習慣，飲食習慣，睡眠習慣佔3成，美國拿雙胞胎做實驗，發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右。先天的改變不了。後天這7cm可不少啊。
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃藥，做手術， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了。
從飲食，補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收.
還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，
至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
補充l 我說的是鮮牛奶，你可以自己上網搜尋 巴氏奶。了解下
2樓：sohu小蝦
可以嘗試打籃球排球等需要跳高類運動，還有以後有機會系統接受瑜伽練習，但以上所有努力對你明顯長高作用不大。
但是，這些努力可以讓你大腿手臂袖長腰細翹臀什麼的，這些改變會讓你看上去高挑優美（如果跟前沒有一公尺七的人對比的話）。你有沒有這樣的印象，有些人明明比一些人低那麼幾公分，但你覺得她們相差不大？這就是外形氣質對身高的影響。
自信也很重要，那些低頭貓腰的人，即使一公尺六三大家都覺得她沒到一公尺六。。。
3樓：卟蘿梨
你要穿雙高跟鞋不也過160了
4樓：形同陌路的歲月
或許不能了，過了發育期
幫我看看我的骨骼線閉合沒還有長高的希望嗎有圖
沒有閉來 合,還有可以源長高的。介意多運動,拉韌帶。bai但du不介意大補營養品,要知zhi道如果dao大量補充營養,而人體內又無法完全吸收,帶來的後果就是可能導致骨骼過早的閉合,我姐姐就是因為小時候骨折了,營養品大補進去,結果就沒長高過了。只要我們平時不要挑食,多吃一些不同的蔬菜,肉類,貝殼類的海...
我還有希望嗎，我還有希望嗎？ 20
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