1樓：大山守望者
山藥枸杞粥
原料：白公尺 1杯，山藥 300克，枸杞 2大匙，水 8杯
做法：1.白公尺洗淨瀝乾，山藥去皮洗淨切小塊。
2.鍋中加水8杯煮開，放入白公尺、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。tips：
枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食慾、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
特色：增強免疫力，補血明目！
山藥蘿蔔粥
原料：白公尺 1杯，山藥 300克，白蘿蔔 1/2個，芹菜末 少許，水 10杯
輔料：鹽、胡椒粉、香菜……各適量
做法：1.白公尺洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。
2.鍋中加水10杯煮開，放入白公尺、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。
3.加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
tips：山藥近年被視為滋陰補陽聖品，對於女性**、肌膚防皺有效果。蘿蔔則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對於女性美容養顏、**消腫均有奇效。
參考資料
2樓：匿名使用者
枸杞銀耳粥也很好喝，超級簡單，只需把兩種原料放水裡煮就行，最後放點冰糖就好了。
3樓：怎麼這個樣子
枸杞粥材料：
材料白公尺1杯，枸杞子15克調味料水8杯，白砂糖1杯。
做法：1、白公尺洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到公尺粒軟爛。
2、枸杞子洗淨，加入粥內同煮，並加糖調味，枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
4樓：冉姌
菠菜枸杞粥
【原料】菠菜100克，枸杞子15克，粟公尺100克。
【製作】將菠菜去雜，連根洗淨，入沸水鍋中焯一下，撈出，碼齊後將菠菜切成小碎段（0.5厘公尺以內），盛入碗中備用。將粟公尺、枸杞子淘洗乾淨，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸後，改用小火煨煮1小時，待粟公尺酥爛，調入菠菜小碎段，拌和均勻，加精鹽、味精，再煮至沸，淋入麻油，攪拌均勻即成。
【用法】每日早、晚分食。
【功效】滋養肝腎，補血健脾。對幼兒生長期及中老年貧血患者尤為適宜。摘自《蔬菜食療方》
枸杞可以煮粥嗎?
5樓：深深的小洛子
可以啊材料：枸杞子25克，粳公尺50克。
做法：先將粳公尺煮成粥，然後加入枸杞子，煮熟後即可食用。
功效：枸杞具有明目的功效，也可滋補肝腎，使眼睛明亮。特別適用於頭暈、眼睛乾澀、耳鳴、腰膝痠軟等症狀。患有肝炎的人服用此粥，可具有促使肝細胞再生的功效。
6樓：匿名使用者
用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
枸杞主要食用功效：益精明目，滋補肝腎
7樓：匿名使用者
可以，也可以放點紅棗和黑公尺進去，養顏補腎~
8樓：改朋
枸杞粥材料白公尺1杯，枸杞子15克
調味料水8杯，白砂糖1杯
做法1、白公尺洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到公尺粒軟爛。
2、枸杞子洗淨，加入粥內同煮，並加糖調味，枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
熬粥筆記
1、枸杞子煮太久會爛，因此一軟就要熄火。
2、也可以用糯公尺代替白公尺，各有不同口感及食療效益，加不加糖可依個人喜好。
食療效益
補精氣，平血壓，明目安神，補腎強腰。
9樓：紫晴聊養生
枸杞別泡水了！和它一起煮粥，降低膽固醇，降血糖，滋養身體
枸杞煮粥放什麼公尺好
10樓：風中的叮叮噹噹
大公尺+小公尺+糯公尺 最好放點麥片或者麥仁之類的
11樓：菜鳥
黑公尺，蕎麥也很好，小公尺
熬小公尺粥放枸杞好嗎
12樓：匿名使用者
小公尺粥含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小公尺含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小公尺每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小公尺含糖也很高，每百克含糖72.
8克，產熱量比大公尺高許多。
如果與小公尺粥枸杞紅棗一起煮食，對於各種人群來說，可以說是很理想的滋補品。基本適宜各種人群食用。
枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。它具有補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的作用。
它的藥效十分廣泛，具有解熱、**糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：具有**體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種效果。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。
相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。應該指出的是選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。
在月經期間，一些女性常會出現腳腫或者眼腫的現象。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食。紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。
由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。其實，除了飲用禁忌，吃法也當有所講究：
水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
當然大公尺可以代替小公尺，但效果還是有一定的差別。
枸杞和什麼一起煮粥好，枸杞和什麼熬粥，枸杞怎麼煮粥
13樓：索隱者
枸杞和與紅棗煮粥
枸杞子味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」常用**肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。
枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。紅棗：健脾益胃；補氣養血；養血安神；紅棗含糖量較高。
枸杞子、紅棗，女性可常食用。
紅棗枸杞能混一起煮粥嗎？
14樓：格調
可以。主料：大公尺150g、枸杞30g、棗80g、麥片50g輔料：白糖適量、水適量
1、將大公尺清洗乾淨，加水浸泡約十二小時。
2、瀝去泡過公尺的水，略沖洗一下，再添入適量冷水，蓋上鍋蓋，按下煮飯鍵開始煮粥。
3、紅棗洗淨，去核。
4、枸杞用略溫的水泡發，泡發後瀝去水。
5、待粥開後開啟鍋蓋，再煮一會兒，煮至粥粒變長時放入麥片，並不時攪動。
6、放入紅棗。
7、煮至粥變軟滑熟透後，放入枸杞。
8、放入適量白糖，攪勻後盛出即可。
9、成品。
15樓：匿名使用者
枸杞可以和紅棗一起煮稀飯吃。
枸杞和紅棗一起煮稀飯的做法：
桂圓枸杞紅棗稀飯
主料：剩飯一碗，桂圓15克，紅棗數枚，核桃6個，枸杞15克。
輔料：冰糖5克，清水2000克。
製作過程：
1、準備好所需食材。剩公尺飯一碗。
2、把剩公尺飯打撒，放入電飯煲裡，加入水煮。
3、把桂圓紅棗枸杞用水沖洗一下。稀飯開鍋放入核桃、桂圓、紅棗繼續煮。
4、煮到湯稠，放入枸杞。跳到保溫檔燜5分鐘左右即可。
5、出鍋。盛入碗裡，即可食用。
健康功效：滋補肝腎，益精明目，補益心脾，養血安神，滋養陰血、補中益氣，健脾養胃，養陰生津，和胃潤肺，止咳化痰。
桂圓枸杞紅棗稀飯的營養價值：
1、桂圓性味甘、平。入脾、心經。具有補益心脾，養血安神之功效。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產後浮腫，精神不振，自汗盜汗等病症。
2、枸杞性平，味甘。歸肝，腎經。具有滋補肝腎，益精明目之功效。
用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。禁忌外感實熱、脾虛洩瀉者慎服。特點氣微，味甜。
3、紅棗性溫，味甘。歸經脾，胃。具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。
適宜營養不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維c含量居百果之冠，天然維生素丸。
4、大公尺性平，味甘。歸經脾，胃。具有補中益氣，健脾養胃之功效。
適宜體質虛弱、產婦、老人、嬰幼兒、腹痛、腹瀉。禁忌糖尿病、乾燥綜合症、陰虛火旺。特點老百姓天天離不開的食物。
5、冰糖性味甘、平、無毒。歸經入肺、脾。具有補中益氣，養陰生津，和胃潤肺，止咳化痰之功效。主治肺燥咳嗽，乾咳無痰，咯痰帶血。
16樓：匿名使用者
能，性味平和的，既可以入藥也可以煮粥，補血養腎，美容養顏，但不要多吃，都有點脹氣…
17樓：帆布鞋1號
紅棗枸杞能混一起煮粥，步驟如下：
1.取適量的枸杞和香公尺用不浸泡乙個小時，然後用水洗乾淨。
2.找來鍋子加入合適的水，然後往裡面加入已經準備好的香公尺與枸杞紅棗，大火煮直到煮佛。
3.煮沸後把火關掉，然後蓋上蓋子，燜20分鐘左右，再一次打**把它煮沸，然後加入適量的冰糖。
4.攪拌到均勻就可以食用了。
18樓：黑妞養生館
紅棗枸杞配1物煮粥，養心安神，健脾補血，面色紅潤氣色好
綠茶枸杞雪梨粥通宿便嗎
你好 紅棗，中藥名山茱萸，溫補固澀，故命門火熾 素有濕熱及小便不利者慎用 枸杞子，滋陰潤燥，故大便溏薄者慎用 兩味中藥都是補藥，不能與綠茶同泡，否則就會降低藥效.健康靠自己！有病找醫師。平時需保持適當的運動 均衡的飲食習慣與良好的修養。疾病的發生是日月累積的 及早發現 及早 明智之舉。建議以清熱解毒...
蓮子綠豆枸杞紅棗可以一起煮粥麼
可以的，粥加入蓮子，綠豆，枸杞，紅棗能使養肝 護肝功效增加。加入紅豆 紅棗 蓮子 桂圓，可增強養心 補血效果。加入黃豆 山藥 山楂 白豆，利於健脾胃。蓮子 綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心鹼 異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。綠豆對某些病毒有...
黑枸杞可以泡酒喝嗎？怎麼泡，黑枸杞如何泡酒？
黑枸杞和紅枸杞一樣是可以泡酒喝的，買了白酒，把黑枸杞按比例放到白酒中，再加一些人蔘，鹿茸的更好 庹葉孤舞 黑枸杞可以泡酒喝嗎？可以泡酒喝方法很簡單，把洗淨的黑枸杞直接放入白酒中浸泡就行了 黑枸杞可以泡酒喝。能起到活血化瘀，補腎的效果。 黑枸杞可以泡酒,和紅枸杞一樣,其可單獨泡酒,也可和其它材料一起搭...