1樓：嗡嘛呢啤咪吽
個人體會,裸睡的時候確實比較自由,如果保證訂單和被子都乾淨的話,裸睡是最舒適的!
裸睡有哪些好處？
2樓：大王娛樂匯
裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能**美容
3樓：劉加勇醫生
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。
4樓：科學吃瓜小乙
裸睡真的會對身體好嗎？
5樓：胖嘟愛生活
為什麼女人都喜歡裸睡？裸睡有什麼好處呢
晚上裸睡對身體有好處嗎？
6樓：科學吃瓜小乙
裸睡真的會對身體好嗎？
7樓：運動的小哥哥
裸睡是一種現代比較提倡的睡眠方式,雖然可能很多比較保守的人有點難以接受這種比較開放的睡眠方式,但是裸睡事實上能夠給更完全的釋放身體,讓身體處於完全沒有束縛的狀態,達到更高質量的睡眠狀態，現在有很多人漸漸喜歡上了裸睡，裸睡能減少衣服對身體的束縛，促進血液流通和汗液分泌，對身體和睡眠都有幫助，具體如下：
一、有益**睡眠好，利**。因為壓力過大會導致腹部脂肪增加，而優質睡眠是應對壓力的最佳方法。晚上生長激素水平公升高，而應激激素皮質醇則減少。
晚上10點至凌晨2點，身體處於休息的狀態，皮質醇水平最低。裸睡可保證夜間睡眠質量，早上醒來，皮質醇達到峰值，起床時精力充沛。夜間睡眠不良則會導致皮質醇水平超高，更容易狂吃安慰食物和暴飲暴食，增加肥胖機率。
二、提高免疫力裸睡應該講身體完全釋放,處於一種比較自由的狀態,這種情況下皮脂腺和汗腺的分泌都會增強,有利於**的排洩和再生。同時因為裸睡所能達到的更加自由的狀態,所以裸睡也有利於神經的調節，能夠增強身體適應力和免疫能力。
三、增強體質身體虛弱的人，尤其是不少女生，一到秋冬季節就非常怕冷，實際上這類人群就是因為身體血液流通不暢，導致手腳處血液較少，所以才會怕冷的，而裸睡的另一大好處就是可以增強體質，讓人不再懼怕寒冷。當我們習慣了裸睡，我們身體的**也就適應了外界的這種寒冷，加上身體受到寒冷後，心臟的血液慢慢回流向體表，體表血液充足，這樣我們也就不會覺得寒冷了，而且還會覺得非常暖和，這是穿著衣服睡覺所達不到的功效。經常裸睡的人耐寒能力顯著增強。
裸睡已被越來越多人所接受，但是裸睡的時候一定別忘記做好保暖，被子不要蓋的太多，也不能太少，要避免著涼或者是冒汗。
裸睡有什麼好處和壞處?
8樓：大王娛樂匯
裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能**美容
9樓：尚秀榮謬珍
助睡眠有幫助、沒有衣服的束搏、全身都放鬆。要注意的是床鋪保持乾淨，注意氣溫的不穩定免著涼，睡的時候微側！
10樓：匿名使用者
裸睡有什麼好處和壞處?來看男女生睡覺習慣吧，有何共鳴！
11樓：劉加勇醫生
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。
裸睡有什麼好處和壞處？
12樓：劉加勇醫生
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。
13樓：大王娛樂匯
裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能**美容
14樓：情緒放映
裸睡有什麼好處？姑娘分析很科學，聽完漲知識
裸睡對人體有什麼好處？？、
15樓：大王娛樂匯
裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能**美容
16樓：匿名使用者
裸睡可能會比較舒服，但是我感覺被褥上的細菌要多於內衣上的細菌，可能不是很衛生，尤其女生例假，或者男生遺精的現象都會比較不衛生。勤換內衣、勤換床單被罩，多曬被褥，睡覺時選擇寬鬆的內衣或者睡衣。
17樓：資原
提高睡眠質量，不會有束縛感
18樓：lyf乃我本命
身體和精神都會很放鬆，沒有束縛感
19樓：改變
提高睡眠質量，舒緩心情。
20樓：數精靈右腦心算
睡的輕鬆，不壓抑，睡眠質量高!
21樓：匿名使用者
全身的**都可以放鬆
22樓：莫少康
身體放鬆，精神放鬆，身心舒服！
23樓：劉加勇醫生
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。
24樓：朱鈺俎惜海
促進血液迴圈，充分放鬆身體，特別對男性的發育比較好！
裸睡對身體健康都有什麼好處
裸睡對人體有什麼好處和壞處，裸睡有什麼好處和壞處
裸睡其實對於男性來說有很多好處的。裸睡有什麼好處和壞處?裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能 美容 助睡眠有幫助 沒有衣服的束搏 全身都放鬆。要注意的是床鋪保持乾淨，注意氣溫的不穩定免著涼，睡的時候微側！裸睡有什麼好處和壞處?來看男女生睡覺習慣吧，有何共鳴！裸睡其實對...
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