1樓：布玉文慈
像在秋天就吃一些富含維生素c，水，稀有色素的而且補水的水果，香蕉就挺好，也能調理腸胃，蘋果的好處就更多了，建議你在秋天每天吃乙個蘋果，它會給你帶來好多意想不到的效果
2樓：溫存迷醉丶楻
只要是水果都有它的好處啊
什麼水果對身體有好處？
3樓：在三衢石林發芽的雅典娜
水果中蘋果排名第一，排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維。杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠幫助人體攝取維生素a。
香蕉中鉀元素的含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。
4樓：
吃西瓜，吃西瓜可以利尿排毒，西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及氨基酸，除了改善中暑發燒，汗多口渴、小便尿少、尿色深黃外，有口腔炎，酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
可以吃梨，梨可以幫助器官排毒，水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘
5樓：來自五美景園見義勇為 的新月
凡水果適當吃都對人體有好處！
6樓：宛格戴冷松
不同的水果不提那個的維生素！~對身體有好處的也不是單一的維生素~所以要吃水果不能太挑食！~要吃多樣水果！~不定時~但是不能過量！每天幾樣不同的！
7樓：舜儀岑芳洲
太多了，蘋果，橘子哈密瓜桃子杏子菠蘿火龍果獼猴桃橙子等等
8樓：篤吹邶漫
水果含有豐富的維生素c
，對補充人體維生素c有很大的幫助。不同的季節吃不同的水果，一年四季各有選擇。如春天吃蘋果酸甜開胃，夏天吃西瓜清熱，秋天吃柚子潤肺，冬天吃栗子健脾補腎。
9樓：雪承多愷
這些酸在人體內仍然形成酸性物質，可使人體的酸鹼失去平衡，多食了還會中毒。有一種稱為「水果尿」的病就是因為過量吃水果後，水果中大量的糖不能全為人體吸收利用，而是從腎臟排出，使尿液發生變化。長期下去，可以引起腎臟的病理變化。
蘋果含有大量的醣類和鉀鹽，攝入過多不利於心腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫病者尤應慎吃，香蕉含糖量大，糖尿病人應少吃。柑橘性涼，胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多食，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症狀。
橘子性溫，吃多了還易上火，引起口角生瘡。橘子含有葉紅素，過食可引起**上的黃色素沉著。西瓜含水量多，肉質寒涼，年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉，心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。
荔枝連續大量食用，會使人出現臉色蒼白，產生頭暈、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症狀，引起外源性低血糖反應，醫學上稱之為「荔枝病」。柿肉含有大量的單寧、柿膠酚，單寧收斂力強，故便秘患者不宜多食。空腹吃柿子或吃蟹後食柿子，易產生柿石。
因此，胃酸過多、脾胃虛寒者不可多食，空腹時、勞累後最好不食或少食柿子
多吃什麼水果對身體有好處?
10樓：kyoya斯
各種水果的藥理作用 ●甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。 ●楊桃：
清沙啞、喉痛，生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。 ●葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣。
●酪梨：有養顏、防止動脈硬化之效。 ●檸檬：
可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦怠、**解酒。 ●香蕉：助消化防便秘、清肺。
●李子：解酒、醒腦。 ●枇杷：
膏可止咳化痰。 ●波羅蜜：止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。
●楊梅：具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣 ●甜瓜：解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁。
●桑椹：可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
●獼猴桃：解熱燥、利尿、止渴、通便。 ●蕃茄：
預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
●西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、通便。 ●蘋婆：
補充體力的最佳果品。 ●柚子：清燥熱、通便、消口臭、解酒。
●橘柑：解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津。 ●椰子：
解熱防暑、止吐、消水腫，椰肉可開胃、溫中、補血。 ●百香果：清腸、開胃、生津止渴，除膩。
●桃：清津味甘，多食易消化不良。 ●人心果：
解暑清熱，增體力。 ●士多啤梨：清血、利尿。
●梨：清解熱毒、鎮咳化痰。 ●櫻桃：
預防感冒、癌症。 ●蘋果：治下痢、降血脂、滋潤**。
●棗子：治便秘、利尿、益胃生津。 ●荔枝：
補血、健肺、促進血液迴圈、心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。 ●龍眼：對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補。
心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。 ●菠蘿：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多（須抹鹽）。
●蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用。 ●柿：
瀉血、便秘。 ●梅子：健胃、生津、殺蟲、解嘔、解酒。
11樓：沃惜玉
每種水果各有各好處,吃多了都不好,過猶不及,,主義量
12樓：陰貞蔚昕
是什麼水果對身體都有好處。不過這要看個人的身體而定，看自己身體少什麼元素就多吃什麼水果。適合自己的才是最好的。沒有相對的東西。
13樓：應孝後妝
蘋果——提高身體免疫力，還可以起到美容的效果，早上吃好
梨——清熱解毒，鎮咳化痰，晚上吃好
14樓：奕讓端雪
莪們可以吃比較普通的水果,
如蘋果,菠羅,桔子等,便宜實惠,..
吃什麼水果對身體有好處，吃什麼水果對身體比較有好處
在27種最受歡迎的水果中，來自紐西蘭的奇異果 獼猴桃 營養價值最高，指數為16，接下來是木瓜 14 哈密瓜 13 士多啤梨 12 芒果 11 橘子 11 檸檬 11 也就是說，如果把水果按照金字塔形擺放，那麼，擺在頂尖的是奇異果，擺在第二層的是木瓜 哈密瓜和士多啤梨，再接下來是芒果 橘子和檸檬，而我...
吃什麼水果對身體有好處，吃什麼水果對身體比較有好處
水果對身體有很多好處，平時可以吃下列水果 1.葡萄 葡萄含有大量的抗氧化劑，可以保護你的 和眼睛免受自由基的損害。2.橙子 橙子含有豐富的維生素c，可以幫助補充維生素c的不足，有助於增強免疫力，抗炎和抗衰老。3.芒果 芒果含有大量的維生素a，對眼睛健康很有幫助，還可以幫助預防心臟病，肥胖和癌症。4....
多吃瓜果蔬菜對身體有什麼好處，吃蔬菜水果對身體有什麼好處
吃蔬菜的5大好處 好處1 纖維質對人體有益 蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。好處2 維生素最佳 蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，不過維生素c在烹煮時會大量流失，...