1樓：行覓蒿秋白
答：香蕉因為：香蕉易消化，還可以緩慢的釋放能量，補充鉀等微量元素，所以蠻不錯的。
另外，木瓜是一種可以快速補充能量的食物。至於飲料的話，最好選用運動飲料，畢竟運動飲料更專業。
2樓：剛珉曲材
關於這個問題，如果經常看比賽的話，可以看到一般的選手在休息時間一般都會準備香蕉。香蕉易消化，還可以緩慢的釋放能量，補充鉀等微量元素，所以蠻不錯的。另外，木瓜是一種可以快速補充能量的食物。
至於飲料的話，最好選用運動飲料，畢竟運動飲料更專業。
3樓：匿名使用者
少喝功能素飲料，多喝白開水，吃牛肉，香蕉，少量巧克力，打完球後，最好是喝粥，吃雜糧，然後早點睡覺，這樣能緩衝體能。
4樓：匿名使用者
香蕉。香蕉易消化，還可以緩慢的釋放能量，補充鉀等微量元素，所以蠻不錯。 還有運動飲料，他恢復體力也很快。
5樓：匿名使用者
打網球時最好的也是被普遍認可的補充能量的食物或者水果是香蕉。因為香蕉很有營養，也有水分，且方便攜帶。而網球消耗量大，運動員尤其需要在休息時補充能量，所以網球運動員吃香蕉幾乎已成了一種傳統了，比如納達爾，就經常吃香蕉。
6樓：幸福的加菲喵
建議你看看納豆比賽中吃的東西吧。
打網球 中 吃什麼 補充體力
7樓：匿名使用者
補充能量的那種飲料，餓了吃香蕉。糖分含量大。
8樓：小強網球
可以考慮一些能量棒，中途吃幾條。
不過打球時吃東西對補充體力幫助不大了，關鍵還是在打球前吃東西，要吃高熱量的肉食，比如牛肉，羊肉和魚等，還有足夠的麵食和公尺飯。這樣的食物可以保證你打兩三個小時沒體力問題。
9樓：匿名使用者
香蕉，但不要一下吃掉整條，每次休息咬一口就好，我看德約科維奇和蒂普薩勒維奇還有納達爾的比賽都有這樣的。
10樓：匿名使用者
香蕉 吸收快 比賽中補充體力最適合
11樓：匿名使用者
吃些水果，比如香蕉，不要和碳酸飲料
網球比賽前，吃什麼
12樓：sobos神話
牛肉，雞蛋清等高蛋白食物。不能喝任何碳酸飲料，比賽三天前不能洗澡，比賽時可以準備高濃度的葡萄糖水，賽前30分鐘喝。 注意，盡量別吃油膩的，放鬆心情最重要。
打網球後吃什麼能幫助恢復體力？？？
13樓：那年夏天那些花
香蕉吧，在網球比賽中球員都會在休息時吃一些。
14樓：飄過去·乙隻魚
一些水分多易吸收的水果，而且不是一前一後，是打球中分段平均吸收，只要不吃忌口的水果，就沒事。
15樓：匿名使用者
運動前要儲備能量，要吃高熱量高蛋白食物。運動後熱量消耗，鉀鈉等隨汗水流失，應得到補充。
16樓：普魯士日耳曼
葡萄糖運動前20分鐘喝 運動後補充鹽水就行了
17樓：佔惑
我告訴你，絕對的經驗之談
「麒麟活力氨基酸」
這是真的
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