1樓：匿名使用者
立春，是二十四節氣之首，立為「開始」之意；春，代表著溫暖與生長。早在上古時期，以北斗星斗柄指向寅位時為立春，也叫「斗柄指向」法；現在則以太陽到達**315°時為立春。干支紀元以立春為歲首，立春預示著鼠年的開始（公曆2023年2月4日，農曆正月十一）。
實際上，從氣溫變化上來講，立春卻是冬天尾巴的延伸。在北國的冬天，仍是冰天雪地。受北方寒冷空氣的影響，華中以及華南大部分地區都還有可能出現下雪。
冬天仍在延續，人們裹著冬裝，沒有褪去的跡象。
當然，立春過後，如果是天氣晴朗，華南大部分地區也可能會比較熱，天氣逐漸變暖，開始出現萬物復甦，自然界的各種生物萌生發育現象，乍暖還寒，此時，人體內的陽氣也隨著春天的到來而向上向外公升發，因此，我們在精神、起居、飲食、運動、補養等方面都要順應春陽公升發這一特點，在調養中注意保護陽氣。
立春後，如何提高免疫力預防感冒？
一、乍暖還寒還得「捂」
冬去春來，冷暖氣團交替活動頻繁，再加上晝夜溫差較大，此時人們的機體調節功能遠遠跟不上天氣的變化，稍不注意，或導致各種疾病乘虛而入。加上氣候轉暖，萬物復甦的同時，各種病菌或也開始甦醒，所以，早春時節，生活起居也要結合歲時節序的變化，做好養生保健。應該根據時令變化和自身情況，進行合理的調配和養護，以增強身體對氣候變化的適應性，更為重要是不能隨意增減衣物。
二、宜吃公升發陽氣的食物
立春，是一年之中的第乙個節氣，氣溫逐漸公升高，受此影響，菜園子裡蔬菜、田野裡的野菜長勢非常旺盛，而且沒有害蟲的襲擾，因此不用噴灑任何的農藥或化學肥料，是非常好的公升發陽氣食物，因此建議可以多吃些新鮮蔬菜，或野菜。還能緩解一下腸胃功能，為春節期間因進食過多肉類食物「善後」。
三、注意個人體質的養生保健
要格外注意個人體質的養生保健。生活中要養成良好的生活習慣，保持適當的運動鍛鍊，從而提高機體適應氣候變化及抵抗疾病的能力。家居生活中，也要注意搞好居室內的環境衛生，經常開窗通風，以保持室內空氣的新鮮，減少病菌滋生的條件。
四、防躁動，重視心理保健
初春時節，天氣多變，人的情緒波動較大，尤其是心理疾病患者更易表現得焦慮、狂躁。尤其是目前，受到新型冠狀病毒的影響，很多人都居家不出，防止疫情的擴散。然而，長時間呆在家中，或導致心緒不寧，因此，在生活中更要注意，調節身心情志。
由於減少了活動量，在飲食方面可以多喝些容易消化的稀粥，多喝水，多吃些新鮮的水果蔬菜等等。在室內也可以保持健身運動，如練習瑜伽、打太極、俯臥撐、仰臥起坐，呼啦圈等等。同時，居家也可以看些喜劇片來打發時間，有利於保持積極樂觀的心態。
如果是生活在農村最好了，可以去爬山或田野裡活動下，呼吸新鮮空氣。
2樓：卜天意
付費內容限時免費檢視
回答您好，很榮幸由我來為您解答問題，整理答案需要一點時間，請您耐心等待下哦~
9595一、立春的講究作為二十四節氣中非常重要的「四立」之一，古時每逢立春節氣到來，天子就會出東郊行迎春之禮，設壇祭祀象徵著木德的青帝太昊和木神句芒，民間則時興鞭春牛、食春盤、飲屠蘇酒、簪春花。據南朝梁宗懍的《荊楚歲時記》記載，女子立春日要剪綵為燕子狀，戴在髻上，上貼「宜春」二字，稱之為「宜春髻」。這就是後來湯顯祖在《牡丹亭驚夢》中所唱的「曉來望斷梅關，宿妝殘。
你側著宜春髻子恰憑蘭。」正月裡，自古還有「不剃頭」的傳統，這是為了順應春季少陽初生、盡量避免肅殺之氣。為了幫助陽氣更好的生髮，立春之日，人們還時興「咬春」，也就是吃春餅，這一習俗源自五代時的五辛盤，內盛大蒜、小蒜、韭菜、雲台、香菜這些藥食同源的蔬菜。
5、立春之日莫搬遷搬家不要選擇在四立八節之上，因為這是氣節交接之時，氣息駁雜，搬遷自然不宜，一年之始，不宜動盪。
更多2條
立春需要注意什麼
3樓：匿名使用者
立春忌諱一：立春之日不看病，如果看病就意味著一年都沒有好運氣。這個說法不過是想討個好彩頭，就像大年初一不看病一樣，小毛病耽誤一下倒也沒有什麼。
立春忌諱二：立春之日不理髮，理髮則不吉利。俗話說：發乃人身之草木，立春回暖，草木出生，剛出生的草木去損害，這是不合天地執行草木生長之理的。
立春忌諱三：立春之日不能躺著，要坐坐或者站起來走走。都說春暖大地，這是萬物初始的時候，人也應該有乙個好的精神面貌來迎接春的復甦。
建議大家去田間或者公園走走，吸收新鮮空氣，感受活力與自然，為自己的新年討個吉利。
立春忌諱四：忌諱吵架、不口出汙穢言語、不要做口舌之爭，和和氣氣，喜迎春之至。新年新面貌，乙個好的心情，好的開始才能迎來來年的和和美美，順順利利。
立春忌諱五：立春之日莫搬遷。很多人都應該知道，搬家不要選擇在四立八節之上，因為這是氣節交接之時，氣息駁雜，搬遷自然不宜，一年之始，不宜動盪。
立春忌諱六：立春這一天，出嫁了的閨女不能回娘家。為什麼呢?
春乃一年之始，古時女子出嫁便是婆家人了，那就不能把婆家的運氣帶回娘家啦，再就是，春歸娘家去，來年又一春，就是要再嫁人了。
4樓：亮哥話健康
從立春時節開始，調整好自己的養生策略，為全年的身體健康打好堅實的基礎是十分重要的。立春養生需要注意這4件事
5樓：旗辰皓
立春時節護肝是最有效的，也是是養生必須要做的。中醫認為，肝主生主動，喜條達而惡抑鬱，故稱之為「剛髒」。另外，肝在五行中屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應。
6樓：陽光趙大地
實際上，從氣溫變化上來講，立春卻是冬天尾巴的延伸。在北國的冬天，仍是冰天雪地。受北方寒冷空氣的影響，華中以及華南大部分地區都還有可能出現下雪。
冬天仍在延續，人們裹著冬裝，沒有褪去的跡象。
當然，立春過後，如果是天氣晴朗，華南大部分地區也可能會比較熱，天氣逐漸變暖，開始出現萬物復甦，自然界的各種生物萌生發育現象，乍暖還寒，此時，人體內的陽氣也隨著春天的到來而向上向外公升發，因此，我們在精神、起居、飲食、運動、補養等方面都要順應春陽公升發這一特點，在調養中注意保護陽氣。
立春後，如何提高免疫力預防感冒？
一、乍暖還寒還得「捂」
冬去春來，冷暖氣團交替活動頻繁，再加上晝夜溫差較大，此時人們的機體調節功能遠遠跟不上天氣的變化，稍不注意，或導致各種疾病乘虛而入。加上氣候轉暖，萬物復甦的同時，各種病菌或也開始甦醒，所以，早春時節，生活起居也要結合歲時節序的變化，做好養生保健。應該根據時令變化和自身情況，進行合理的調配和養護，以增強身體對氣候變化的適應性，更為重要是不能隨意增減衣物。
二、宜吃公升發陽氣的食物
立春，是一年之中的第乙個節氣，氣溫逐漸公升高，受此影響，菜園子裡蔬菜、田野裡的野菜長勢非常旺盛，而且沒有害蟲的襲擾，因此不用噴灑任何的農藥或化學肥料，是非常好的公升發陽氣食物，因此建議可以多吃些新鮮蔬菜，或野菜。還能緩解一下腸胃功能，為春節期間因進食過多肉類食物「善後」。
三、注意個人體質的養生保健
要格外注意個人體質的養生保健。生活中要養成良好的生活習慣，保持適當的運動鍛鍊，從而提高機體適應氣候變化及抵抗疾病的能力。家居生活中，也要注意搞好居室內的環境衛生，經常開窗通風，以保持室內空氣的新鮮，減少病菌滋生的條件。
四、防躁動，重視心理保健
初春時節，天氣多變，人的情緒波動較大，尤其是心理疾病患者更易表現得焦慮、狂躁。尤其是目前，受到新型冠狀病毒的影響，很多人都居家不出，防止疫情的擴散。然而，長時間呆在家中，或導致心緒不寧，因此，在生活中更要注意，調節身心情志。
由於減少了活動量，在飲食方面可以多喝些容易消化的稀粥，多喝水，多吃些新鮮的水果蔬菜等等。在室內也可以保持健身運動，如練習瑜伽、打太極、俯臥撐、仰臥起坐，呼啦圈等等。同時，居家也可以看些喜劇片來打發時間，有利於保持積極樂觀的心態。
如果是生活在農村最好了，可以去爬山或田野裡活動下，呼吸新鮮空氣。
7樓：波濤淨水店
1：護肝
按自然界屬性，春屬木，與肝相應，中醫認為肝主情致，因此在立春養生方面主要是護肝，調節心情為主，保持心情舒暢，防止「肝火上公升」。心情舒暢，既可防止肝火上越，又有利於陽氣生長。要力戒暴怒，更忌心情憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態，都有利於疏肝理氣。
中醫認為，春季應該特別注意對肝臟進行保養，以順應天時。所以，在飲食調養時要考慮到春季屬於陽氣開始公升發的特點，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿蔔、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等具有辛甘發散的特點。
2：春捂
雖然立春意味著春天的來臨，但冬季的低溫並不會立刻回公升，至少需要10天~15天的過渡時間。如果過早脫掉冬裝換春裝，容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。所以立春後最短也要再「捂」10～15天。
早春時節，應該提前了解氣溫變化，適當增減衣物。
3：起居須知
立春後的一段時間裡，天氣乍暖還寒，氣候變化仍較大。此時人體隨著春季的到來也開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤應謹慎，不可驟減。「春捂秋凍」是民間一條保健諺語，冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也容易損陽氣，稍受風寒，易發宿疾。
而這時候如果出汗，應及時擦去，切勿敞開胸懷讓風勁吹。春天適當捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統傳染病的發生。
4：多走動
春天重點在於養陽，養陽的關鍵在於「動」，不在於「靜」。人們應該積極到室外鍛鍊，春季空氣中負氧離子較多，能增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，防止動脈硬化。但是在進行春練時也不要太早，防止因早晨氣溫低、霧氣重而使人患傷風感冒或哮喘病等。
立春節氣養生應該注意什麼？
5：多吃辛溫食物
立春養肝，宜多吃辛溫發散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽氣生髮的食物來調味;還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿蔔等。
立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉以及過於辛辣及油炸食物都要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導至上火。
6：少吃補品和鹽
很多人崇尚冬季進補，但是立春後進補要適度。一年四季有「春生、夏長、秋收、冬藏」的特點。人生於自然，應順應自然規律。
冬季根據個人體質適量進補，符合冬藏的養生原則。但立春之後的這段時間裡，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、公升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。
7：每天梳頭百下
《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下」。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。
因為春天是自然陽氣萌生公升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外公升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。
8：忌「怒」
春季是肝陽亢盛之時，情緒易急躁，要做到心胸開闊，身心和諧。心情舒暢有助於養肝，因為心情抑鬱會導致肝氣鬱滯，影響肝的疏洩功能，也容易使內分泌系統功能紊亂，免疫力下降，容易引發肝病、心腦血管疾病等。
望採納點讚謝謝
獻血後應注意什麼，獻血需要注意什麼？
剛獻完血，可不能劇烈運動，需壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血 而且還得保證針眼處保持乾燥清潔，24小時內不沾水，避免感染 獻血手臂24小時內不提重物 獻血後當天請不要從事高空作業 高溫作業 長途駕駛車輛。獻血後稍事休息，不要急起。並用棉球加壓穿刺部位5分鐘左右。如果針...
打坐應注意的事項，打坐需要注意什麼？
注意您打坐的目的，意識 思想 及容易撒亂，當注意到打坐的目的時，自然的可以回歸到 本願 回答打坐結束時的注意事項 1 還歸原處 平衡的散開身體中的氣 具體參照 禪瑜伽 靜坐冥想 書籍。包括意念集中 呼吸 搓手 補氣 拍打等方法。我發現很多學習靜坐的人忽略靜坐結束後身體的還原。2 不要立刻站起身，先放...
高血壓應注意什麼事項，高血壓需要注意什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓病人在早上出去散步或做一些其他活動之前一定要記得吃降壓藥，因為在散步或做其他活動的時候，血液迴圈會加快，並且會伴有心跳加快，血壓增高的表現，如果沒有吃降壓藥，血壓一旦超過人體所能耐受的上限，很容易導致腦血管發生意外。高血壓的病人在看電視的時候，盡量不要看一些讓人...