1樓：睢喆
南瓜和酸奶，兩種單獨的材料本身就已經是非常有營養的了。所以，酸奶和南瓜搭配著吃，營養就更全面了，根據營養素的協同作用，就更能夠滿足人體的需要了。吃南瓜能一掃陰霾，讓你心情愉悅。
我想除了碳水化合物外，應該是跟它裡面的維生素b6和鐵有關，這兩種營養素都能幫助身體儲存的血糖轉變成葡萄糖，而葡萄糖是大腦的唯一燃料。
一、南瓜酸奶的簡單做法
1、南瓜洗淨，去籽去囊，我一般是選手把上部的，原味酸奶一杯。
2、把南瓜放蒸鍋中蒸10分鐘就ok了，關火。
3、停幾分鐘，取到準備好的盤子裡，撒上酸奶就大功告成了。
二、南瓜酸奶的營養價值
1、防嘔吐提供能量
南瓜含有豐富的碳水化合物，所以也可以當主食吃。特別是嘔吐的孕婦，如果長期不吃主食，就會造成頭暈，因為大腦有個血腦屏障，只有葡萄糖小分子才能過去，從而給大腦提供能量。
2、提高孕媽抵抗力、促進胎兒發育
南瓜中含有豐富的類胡蘿蔔素，可以轉化成維生素a，而維生素a有維持和促進正常免疫功能，從而提高孕媽的抵抗力;維生素a還能促進生長發育和維護生殖功能，對細胞的分化、組織更新有一定的影響，促進骨細胞的分化，加速生長，也就有利於胎寶寶的發育。
3、防胃黏膜潰瘍化結石
南瓜具有一定的食療作用，據《滇南本草》記載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，預防胃黏膜潰瘍、化結石作用。應該是跟它含的營養素鐵、維生素b6、果膠和粗纖維息息相關的。
4、酸奶
酸奶是我們非常熟悉的奶製品，含優質蛋白、鈣、鉀、鎂等營養素。
吃南瓜子可以喝酸奶嗎
2樓：百分百有緣無分
你好，吃南瓜子可以喝酸奶，兩者之間沒有影響
酸奶相剋食物如下：
酸奶+黃豆：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收
魚和南瓜能一起吃嗎
3樓：
魚和南瓜能一起吃的，可以做成魚燒南瓜品嚐，方法如下：
需要提前準備好的材料包括：草魚 500克、尖椒 適量、嫩南瓜 300克、食鹽 適量、醬油 適量、茶油 適量、味精 適量、蒜 適量、姜 適量、辣椒粉 適量。
1、首先把準備好的草魚去刺切丁，放一旁備用。
2、然後使用菜刀把蒜，姜，南瓜，尖椒切好，放一旁備用。
3、鍋內放油加熱，放入切好的魚丁，快速翻炒。
4、翻炒後放入適量的鹽，炒勻。
5、往鍋中放入準備好的南瓜、尖椒、姜、蒜片，使用鏟子快速翻炒。
6、鍋內倒入準備好的辣椒粉，生抽和清水，蓋上蓋子煮5分鐘。
7、5分鐘後鍋內撒上味精拌勻，盛入盆中，這樣就已經完成了。
4樓：長袖拂愁
魚和南瓜是可以一起吃的，這兩者是沒有搭配禁忌的說法的，當然也不會出現同食中毒的現象，所以可以放心一起食用。魚是含有蛋白質比較多的食物，而南瓜中含有一定量的維生素和其他的微量元素，兩者都是補充營養的常見食物，在一起吃不會產生不良反應，而且也不會互相破壞各自的營養成分。如果仍然比較擔心，就可以分開食用，這樣可以完整的保護好營養物質。
南瓜的營養價值非常豐富，而且南瓜的做法有很多，味道非常美味，所以深受人們的喜愛。但是吃南瓜的時候也得注意一些飲食誤區，否則就會損害身體健康。
1、南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素c分解酶，會破壞菠菜中的維生素c，同時自身營養價值也會降低。
2、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉
這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。
4、南瓜加醋
醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。
5、南瓜加帶魚
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及dha、維生素a、維生素d等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。
6、南瓜加紅棗
紅棗富含維生素c，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素c被破壞，還會加重消化不良等症狀。
7.魚和南瓜是可以一起食用的，不會有什麼不良影響。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛鍊，每週至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒菸戒酒，有利於提高身體抵抗力，保持身體健康。
5樓：匿名使用者
可以的,不會發生相剋的現象
6樓：南南
可以的啊，平時我也會一起吃
紅棗能和南瓜一起吃嗎 紅棗和南瓜一起吃好嗎
7樓：匿名使用者
南瓜不能和紅bai棗一起吃。
原因：du
紅棗富含維生素c，味甘性zhi
溫，多食易dao消化不良，而南專瓜性溫，二者同食不僅屬維生素c被破壞，還會加重消化不良等。
其他不能和南瓜同食的東西：
1、南瓜加羊肉：二者都是熱性之物，同食後易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。
2、南瓜加醋：醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。
3、南瓜加菠菜：南瓜含豐富維生素c分解酶，會破壞菠菜中的維生素c，同時自身營養價值也會降低。
8樓：古方紅糖
可以一起食用。紅棗與蝦蟹不宜同食，易患寒熱，嚴重者中毒。
1、紅棗不宜用80度以專
上的水溫沖洗屬
，破壞棗裡面的維生素。
2、糖分含量較高，糖尿病患者不宜食用。
3、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品，不利於營養物質的吸收。
麵粉和酸奶和南瓜能在一起吃嗎
9樓：一路上飛馳
你好，可以一起吃
麵粉和酸奶和南瓜能在一起吃，彼此之間沒有相剋關係，一起食用不會有什麼問題。
吃芋頭和南瓜能喝酸奶嗎?
10樓：說祺阿雅唱
吃芋頭和南瓜
是的這個是可以的
能喝酸奶嗎
11樓：瞿冷農英博
芋頭可以和南瓜同時吃的。沒有問題。因為南瓜含維生素c分解酶，不宜同富含維生素c的蔬菜、水果同食。
吃完南瓜能喝酸奶嘛
12樓：夔芃芃理壽
@..@，
試試吧？
用料：南瓜、酸奶
製作過程：
1、將南瓜去皮切丁蒸熟，取出晾涼。
2、倒入酸奶，拌勻。放入冰箱冷藏一段時間即可。
蜂蜜和南瓜可以一起吃嗎，南瓜子和蜂蜜能一起吃嗎
可以啊，當然可以啦，做的好的話還是一道不錯的佳餚，老少皆宜 可以一起食用，製作方法如下，主料 南瓜300克 輔料蜂蜜10克 醋5克步驟1蜂蜜南瓜的做法大全 將南瓜削去外皮，然後切成5公釐左右厚度的薄片步驟2蜂蜜南瓜的做法 擺放在碗中，然後放入蒸鍋中，中大火蒸製變軟步驟3蜂蜜南瓜的家常做法 蒸製期間，...
柿子可以和南瓜子一起吃嗎
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