1樓：吉吉這一天
一）秋葵的食用價值
1、助消化，護腸胃
黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。
2、降血脂
黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。
3、耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
4、保護肝臟
黃秋葵的果膠，多醣有護肝功效，防治便秘。
5、防腸癌
黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。
6、補鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50～60%,高於牛奶1倍，故是理想的鈣源。
7、**
黃秋葵為低能量食物，是很好的**食物; 延緩衰老：黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
8、補腎
黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為「植物偉哥」，可見它的補腎功效。可以讓男人的精力、體力全面提公升，這絕不等同於普通的壯陽補腎。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。
9、去疲勞
對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力，當然這對所有人群均有此效果。
二）秋葵的藥用價值
性味：淡；寒
功能主治：利咽；通淋；下乳；調經。主咽喉腫痛；小便淋澀；預防糖尿病；預防癌症；保護胃黏膜。
2樓：匿名使用者
是秋葵，和奎字發音一樣。
3樓：年枋澤
去火，潤腸，防便密。
4樓：沵磍娿沵，獞莪杺仩孒
降血糖，補腎，大補啊。可以清炒可以涼拌
吃豬鞭對人有什麼好處
吃枸杞對人有哪些好處?
5樓：d小太陽
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。
常吃枸杞能「堅筋骨、耐寒暑」。現代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調養的食物。
除了這些保健效果外，枸杞的藥用價值主要體現在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜間口乾症、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助**上。另外，枸杞可以提高**吸收養分的能力，常吃能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
擴充套件資料：
藥用價值
果實（中藥稱枸杞子），枸杞藥材，藥用功能與寧夏枸杞同；根皮（中藥稱地骨皮），有解熱止咳之效用。
枸杞多醣：枸杞多醣是一種水溶性多醣，是枸杞中最主要的活性成分，相對分子質量為68-200，成為國內外研究熱點。其中又以枸杞多醣的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。
現已有很多研究表明枸杞多醣具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
藥理作用：對免疫功能有影響作用。
性味：枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘；性涼。
功能：枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。
6樓：匿名使用者
枸杞具有保肝、抗疲勞、抗衰老等功效，能增強免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。
冬季吃枸杞宜煮粥或煲湯，可以和大棗、山藥等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要與藥性溫熱的補品(如桂圓、紅參、大棗等)配伍，也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒。泡水的話，以下午泡水當茶飲為佳，還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等，以改善體質、利於睡眠。但要注意的是，枸杞不宜與綠茶搭配，因為綠茶裡的鞣酸有收斂吸附作用。
枸杞的最佳吃法是生吃：
就是將枸杞用流水沖洗乾淨後放在嘴裡幹嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比較合適，**用可增加到30克。
7樓：
1， 常吃枸杞可以美容，枸杞可以提高**吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
2，吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。
3，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能**慢性腎衰竭。
4， 枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
8樓：楚玉健康坊
經常吃枸杞有哪些好處？
9樓：茉莉說生活
枸杞到底可以不可以延緩衰老，今天就來給大家講講枸杞的功效，和女性吃枸杞到底有沒延緩衰老的作用。
10樓：好貨享
說到枸杞，可以說是現代社會的健康寵兒，無論是泡水喝還是煮著吃，都可以獲取裡面的營養，來促進身體健康。那麼經常吃枸杞子，對身體有什麼好處呢？我們一起來聽聽專家怎麼說的！
11樓：天蠍收藏家
吃枸杞對人有許多的好處，例如枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。望採納謝謝。
12樓：匿名使用者
枸杞可以補血，貧血的人每次喝水時放點是很好的，但不能太多，這東西是熱的，吃多了流鼻血
13樓：匿名使用者
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
14樓：匿名使用者
枸杞對人有補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽
15樓：
枸杞因其獨特豐富的營養成分，而具有很多對人體有益的作用，如：抗疲勞／抗衰老／增加免疫力／保護肝臟／預防和抑制腫瘤以及動脈粥樣硬化等。並且枸杞還是典型的高鉀低鈉的食物，對於高血壓來說，有一定的降壓作用。
枸杞中的枸杞多醣，是一種水溶性的糖可以被身體很好的吸收，能夠起到增強免疫力／延緩衰老和防癌抗癌的作用，除此以外還有助於降低血糖和血脂。尤其有利於腦力勞動以及用腦過度者使用，經常食用枸杞還能夠起到改善精力以及調節人體能量代謝的作用。而對於肥胖者來說還能夠幫助促進**。
經常食用秋葵對身體的好處與壞處
16樓：匿名使用者
一、食用秋葵的好處
秋葵中含有大量蛋白質，脂肪等營養物質，同時還含有鋅、鐵等微量元素，營養價值相當高。經常食用可以提高人們的免疫力，同時，還具有**咽喉腫痛、預防糖尿病、保護胃黏膜等作用。
1、保護肝臟。秋葵中含有部分果膠以及多醣，對於保護肝臟有一定效果。
2、補鈣。秋葵中的含鈣量和牛奶中的含鈣量基本相當，而且秋葵中的鈣要比牛奶中的鈣更好吸收。如果想要補鈣，秋葵是不錯的鈣源。
3、降血糖。秋葵中含有能夠分解糖分的成分，可以有效的抑制膽固醇的吸收，排除毒素。同時，也能夠降低人們對胰島素的需求，平衡身體中的血糖值。
因此，秋葵對於預防糖尿病也有著一定的作用。
4、補腎。大多數男性都知道秋葵有著補腎的作用，長時間食用可以起到壯陽的效果。
二、食用秋葵的壞處以及禁忌
秋葵屬於偏寒性食物，如果天生體寒或者胃不太好的人，建議少食用，以防引發一系列併發症。其次，秋葵一般在切段之後會有一些粘液，有的人為了美觀，會將粘液去除。但是，食用秋葵最主要的就是粘液，營養精華都在粘液中，如果去除就會流失大量的營養。
拓展資料：
秋葵的食用價值
1、助消化，護腸胃
黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。
2、降血脂
黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。
3、耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
4、保護肝臟
黃秋葵的果膠，多醣有護肝功效，防治便秘。
5、防腸癌
黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。
6、補鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50～60%,高於牛奶1倍，故是理想的鈣源。
7、**
黃秋葵為低能量食物，是很好的**食物; 延緩衰老：黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
8、補腎
黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為「植物偉哥」，可見它的補腎功效。可以讓男人的精力、體力全面提公升，這絕不等同於普通的壯陽補腎。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。
9、去疲勞
對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力，當然這對所有人群均有此效果。
秋葵的注意事項
1、與肉類同炒更美味。秋葵可溶性膳食纖維比較多，與肉一起炒，可以幫助降低肉類膽固醇的攝入量。簡單的做法是直接焯熟後切段，與彩椒和熟牛肉加上亞麻籽油，或紫蘇油涼拌;或者切薄片星狀，蒸雞蛋羹時加入作為配料食用。
2、放冰箱會被凍傷。秋葵怕冷，買回來放冰箱會被「凍傷」，儲存在廚房陰涼處即可。秋葵易變老嚼不動，最好在買回家的24小時內吃完。
3、越小的秋葵越嫩。專家表示，長度為5~10厘公尺的較佳(人的中指一般約為8厘公尺，可作參考)，買的時候要用手捏一下，選不發硬，有點韌度的;用手劃一下，破而有汁的比較新鮮。
4、做之前焯燙三五分鐘。秋葵做之前最好在沸水中燙三五分鐘，有助於去掉澀味，整棵焯燙比較好，水溶性維生素和可溶性膳食纖維損失較少，之後再切成粒或片。
17樓：匿名使用者
腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、
強身健體、防止早衰。兩手對掌握熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。
18樓：匿名使用者
不是光乙個生殖系統跟腎有關係，還有內分泌功能以及泌尿系統功能，都有腎的表現，所以不要只是補腎，也要補腎臟，只有這樣才能讓腎真正好起來。
19樓：劫色無罪
好處有:保護腸胃肝臟防腸癌，降糖，補鈣，**，補腎，去疲勞，抗衰老，美容養顏。壞處目前未知。
20樓：同濟老中醫
吃多了肯定是不好，有效成份積累多了就是藥的作用
21樓：
昨天剛吃過，不過是水煮的，秋葵也是自己家花園裡面種的，作為一種健康蔬菜，秋葵的產量還真不低，種上十幾棵，一家三口經常吃就足夠了，涼拌，清炒，搭配雞蛋或者肉來炒都很好吃。
秋葵在早些年並不為大家所熟知，還是飯店裡一道比較稀罕的菜，但是這幾年隨著一些宣傳，吃秋葵的人越來越多，秋葵的**也越來越平民化，那麼吃秋葵到底有哪些好處呢？
秋葵裡面含有豐富的膳食纖維和維生素，吃了秋葵以後我個人最大的感覺就是大號特別順暢，不僅僅是因為秋葵自身膳食纖維非常豐富，其中秋葵的粘液應該也起到一定的潤腸通便的作用。
有些宣傳把秋葵的功效過分誇大了，什麼吃秋葵可以抗癌防癌，可以**三高，可以降血糖，其實根本沒有那麼神奇，就算是真的有這些效果，我們正常情況下每天吃的少量，根本就達不到那個劑量，所以不要神化秋葵，就把它當做一種對健康有益的蔬菜就可以了。
秋葵裡面中含有多種微量元素，比如鐵元素，鋅元素，鉀元素等等，還有磷元素和鎂元素含量不低。秋葵裡面的含鈣量也很豐富，100g秋葵能補充45mg鈣質，所以對於兒童和妊娠期婦女來說，吃些秋葵可以幫助鈣質的攝入和補充。
另外，秋葵的熱量很低，是**人士的好選擇哦！
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