1樓：韋總廚
阿秋美食生活1080p
2樓：阿qi棄
吃花生公尺對人有很多好處，吃花生公尺的花，它可以讓人補充一些營養和維生素，並且花生公尺有一種抗癌的作用，所以經常吃花生公尺的話，可能會對自己身體有很大的好處，它能夠抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量
3樓：司人清
花生公尺會含有一種很豐富的脂肪酸，還有一些蛋白纖維這樣的東西會很促進人體的腸胃消化。健脾和胃對人的腸道會有很大的幫助。他還有有乙個重要的功能，就是潤肺化痰 止咳化痰。
這都是有很明顯的幫助的。
4樓：阿桑球球
吃花生公尺不僅能降低你的膽固醇，而且花生公尺中含有不飽和脂肪酸，可以有效的促進體內有害膽固醇，排出體外從而降低膽固醇，而且他還能提高你的記憶力，緩解你的健忘症狀，更能夠去預防近視，因為它含有維生素a和胡蘿蔔素可以有效的去保護視力
5樓：名
因為花生中含有豐富的微量元素鈣，它能夠防止骨質疏鬆，有效的促進身體骨骼的發育，過去促進消化，因為花生公尺含有豐富的油脂單纖維，可以有效的增強腸胃的蠕動，排出毒素，改善消化，對於女性來說是美容美顏，面部改善問題的不二選擇
6樓：知47374附內
其實吃花生對我們身體是有一定幫助的，可以去控制我們的食慾，因為花生它是屬於一種飽腹感的食物，就比如像燕麥一樣，他能讓你吃了之後就立刻感覺到不會餓。而且他也可以去穩定我們的血糖避免了一些結腸癌的風險，因為這都是一些科學家所研究的說花生中其實有葉酸和抗癌的營養物質。
7樓：蘋果蟲
吃花生公尺有很大的好處，比如說你吃花生公尺可以促進自己的人體生長和發育。吃花生還可以促進人體細胞的發育。並且花生公尺還是乙個抗老化，抗衰老的乙個神器。
如果你缺錢的話，那麼你可以多吃花生公尺，對我們人體起到一種造血的作用，非常的好，你要經常吃花生公尺才對
8樓：知哥44002重誠
其實吃花生不光對我們的人身體有好處，也可以去增強我們的記憶力，因為花生中它含有豐富的磷脂。他是我們腦部神經的乙個重要的東西，它可以抑制一些血小板的凝集，防止我們產生腦血栓的這種情況，而且也可以去延緩腦細胞，他的腦功能衰退的作用。
9樓：鄭能量
但凡有盤花生公尺，你都不會醉成這樣。
經常吃花生公尺對身體的好處和壞處
10樓：l張子楓
好處：1、有助減鹽
鹹味零食通常是高鹽食物。但鹹味花生的鹽含量，比同樣重量的切片麵包、冰凍華夫餅還要少。因此，鹹味花生不但能滿足你吃鹹的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。
2、保持心臟健康
花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。
壞處：1、花生脂肪和蛋白質含量非常高，有胃腸道疾病的人不宜食用，否則會加重腹瀉。
2、對於有肝膽疾患的人來說，花生會加重肝臟負擔。
11樓：生活達人妙招小妹
吃豬肝可以補充鐵 對貧血的人有好處 但是不能多吃 而且 豬肝的質量很重要 病肝一定要避免。
12樓：匿名使用者
常吃花生公尺好處多著呢。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量及凝血因子的缺陷，能促進骨髓造血機能，是補氣止血的良藥。
1．促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高。
2．促進細胞發育，提高智力。
3．抗老化，防早衰。
4．潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素。
6．防止冠心病花生油中含大量的亞油酸。
7．滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。
因為花生種含有非常豐富的不飽和酸，有效的清除血管中的垃圾，也可以顯著的降低身體中膽固醇的含量，對一些心腦血管疾病起到很好的預防作用，所以我們建議大家花生還是盡量生吃。
花生又稱落花生、地果、唐人豆，為豆科植物落花生的種子。花生含有豐富的營養物質，具有較高的保健價值，在我國被認為是「十大長壽食品之一」，歷來有「長生果」之稱。
13樓：奇蘿巨集靜竹
花生是補氣血的，沒有壞處!還可以輔助**!
14樓：湛澤
總吃花生公尺，得膽結石的機率大一些。
15樓：生活百事通小劉老師
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~（4）止血：花生中含有的維生素和脂類物質，可以縮短凝血時間，有一定的凝血效果。
（2）食用花生時應適量，防止出現消化不良、脂肪堆積等情況，同時因花生顆粒較小，嬰幼兒應在家長監督下食用，防止誤吞，出現嗆咳窒息現象。
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16樓：冷清
可以增強記憶力
花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。
礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。
花生是一種營養食品
花生是一種高營養的食品，裡面含有蛋白質25%～36%，脂肪含量可達40%，花生中還含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
花生的內皮含有抗纖維蛋白溶解酶，可防治各種外傷出血、肝病出血、血友病等。
但花生公尺很容易受潮變黴，產生致癌性很強的黃麴黴菌毒素。黃麴黴菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調方法都分解不了它。
所以一定要注意不可吃發霉的花生公尺。
經常吃花生公尺有什麼好處?有什麼壞處?
17樓：生活達人妙招小妹
吃豬肝可以補充鐵 對貧血的人有好處 但是不能多吃 而且 豬肝的質量很重要 病肝一定要避免。
18樓：寶貝豬豬凡
生花生公尺,據資料,它含有豐富的營養物質,尤其對人的胃有好處,尤其是中老年人,每天吃幾顆花生公尺,延年益壽,吃時最好不要去皮.正常人，適當吃些花生是沿沒有什麼壞處的。
花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白質，是人體需要的營養成分。
特別是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。
花生紅衣，也有良好的養血作用。
然而，畢竞花生蛋白質、花生油都是高熱量的食物，吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應少吃些。
花生含油脂高達50℃％左右，吃多了易得肥伴症。
19樓：疏金生禮鸞
可以增強記憶力
花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。
礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。
花生是一種營養食品
花生是一種高營養的食品，裡面含有蛋白質25%～36%，脂肪含量可達40%，花生中還含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
花生的內皮含有抗纖維蛋白溶解酶，可防治各種外傷出血、肝病出血、血友病等。
但花生公尺很容易受潮變黴，產生致癌性很強的黃麴黴菌毒素。黃麴黴菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調方法都分解不了它。
所以一定要注意不可吃發霉的花生公尺。
然而，畢竞花生蛋白質、花生油都是高熱量的食物，
吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應少吃些。
花生含油脂高達50℃％左右，吃多了易得肥胖症。
20樓：嵇潔承棋
花生含有豐富的蛋白質和脂肪，多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和潤澤肌膚之功效。此外，花生還含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，是神經系統和大腦所不可缺少的營養物質，能延緩大腦功能的衰退。
其蛋白質、維生素、鈣、磷等含量較肉、蛋、乳為高。對脾胃失調、痰喘乳汁少者有健胃、化痰、催乳之功。但與核桃仁相比，其消化吸收率低，多食會加重腸胃負擔。
不宜生吃花生
,水煮花生對人體有好處
花生含有豐富的植物油、蛋白質和維生素，是人人喜愛的食品。但生吃花生有損於健康。
因為花生含脂肪較多，消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。同時，花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病，特別是流行性出血熱。
因此，花生不宜生吃，最好是煮熟後食用。
21樓：喜利葉折午
壞處是上火吧.
好處應該就是可以用來下酒.
22樓：
同意 回答者：寶貝豬豬凡 的大部分說法!
補充一點花生的優點: 花生中含有維生素e 而維生素e對人的美容及生理健康作用很大.
祝你健康!
23樓：匿名使用者
適可而止. 每天吃一點是有好處的. 長生.
24樓：生活百事通小劉老師
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~（4）止血：花生中含有的維生素和脂類物質，可以縮短凝血時間，有一定的凝血效果。
（2）食用花生時應適量，防止出現消化不良、脂肪堆積等情況，同時因花生顆粒較小，嬰幼兒應在家長監督下食用，防止誤吞，出現嗆咳窒息現象。
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25樓：阡陌上花開
1、能夠潤腸通便，預防便秘的發生，因為生花生當中含有豐富的脂肪，對於腸道有很好的潤滑作用，對於大便燥結、排便困難的人，適當多吃生花生有很好的潤腸通便的好處。
2、能夠健脾養胃，對於脾虛不運、反胃不舒的人，適當多吃生花生有很好的健脾養胃、增進消化能力的好處。多吃生花生的壞處就是有可能會造成過多脂肪的攝入超標，進而可能會導致肥胖、高脂血症、冠心病發生的風險增加。
26樓：小鐘養生
花生被稱長壽果，搭配1物煮粥，降血糖，降血壓！簡單好做
27樓：匿名使用者
不去皮吃好象是補血 還沒聽說有什麼壞處
吃花生對人體有什麼好處?
28樓：扯淡日勺噯清
花生中含有人體需要的優質蛋白，花生的營養價值是非常高的，經常吃花生可以補充營養，花生中也含有豐富的鈣質以及人體需要的氨基酸。
花生是一種可以用來榨油的食物，油脂含量很高，裡面的不飽和脂肪酸可以對我們的健康有益。花生含有豐富的蛋白質，還有多種氨基酸和微量元素，其中鈣的含量比較高，經常吃可以有效補充營養。
花生雖然好，但是如果長時間吃，每天都吃，一定要注意控制好量。中國居民膳食指南對於我們每天攝入的大豆堅果的量是25～35克左右，不建議吃太多。
因為花生營養高，所含有的熱量也很高。對於本身就存在高血脂，高膽固醇血症的人群來說，吃太多花生所攝入的脂肪更容易超標，而且熱量很高，容易發胖。
擴充套件資料
注意事項：
花生公尺經過火炒或油炸後，其中的維生素會被高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和花生皮也會因碳化而受到破壞，會大大降低營養和保健價值，還無法破壞黃麴黴素。
花生公尺最好用水煮熟吃，不僅味道鮮美，能完好儲存花生公尺的營養和功效，還能過濾掉黃麴黴素。
生吃花生公尺有哪些好處，經常吃生花生公尺有什麼好處？
吃花生的好處 1 控制食慾 花生是 高飽腹感 食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪 膳食纖維和蛋白質含量的原因，而是所有因素協同作用的結果。如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進食量。2 有助減鹽 鹹味零食通常是高鹽食物。但鹹味花生的鹽含量，比同樣重量的切片麵...
鴿子吃花生公尺有什麼好處，鴿子吃花生有什麼作用
花生的成分 花生每100克含水分7.3克，蛋白質24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2克，鈣36毫克，磷383毫克，鐵2毫克，另花生仁中含有胡蘿蔔素 0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。1 促進鴿子的生長發育 花生中鈣含量極高。2...
吃花生公尺飯前吃還是飯後吃 有什麼好處
最好是早晨空腹吃上一把，有養胃的作用，但也不易太多，記住要吃帶紅皮的，連紅皮一起吃，我父親曾經這樣堅持吃過一段時間對胃確實有好處。飯前吃，會有飽腹感，可以減少進食，但不要吃多，本身油脂含量高。空腹吃生花生 能養胃 我爺爺就是用這種方法治好胃病的 飯前吃，開胃助消化！當然飯中吃也可！沒有那麼多的規定滴...