1樓：麥苗在成長
可以吃苦瓜、薏仁、南瓜、綠豆食物，將其做成綠豆粥、苦瓜湯、紅豆薏仁粥等。
2樓：小小呂子博
夏季可以食絲瓜，還有苦瓜吵雞蛋之類的，可以排毒抗衰減脂肪。
3樓：追求成就美好
夏天的時候可以吃毛豆和綠豆這兩種食物。因為綠豆可以排毒，而毛豆有減脂的功效。
4樓：百度小嘉嘉
夏季的時候可以吃油麥菜，油麥菜能夠減脂排毒。
5樓：30秒不
苦瓜就是非常不錯的，當然喝點綠豆湯也是蠻好的。
6樓：怎麼會生出了你
如果想要通過食療達到排毒抗衰減脂肪的效果，那麼可以多吃苦瓜。
7樓：青春恍若浮兮
絲瓜就很不錯，它有美容的功效，還可以防止**老化。
8樓：女生心事
有很多食物都可以排毒抗衰減脂肪，比如說吃苦麥菜。
9樓：做最好的
薺菜可以多吃，它有增強**彈性，減少色斑的功效。
夏天到了多吃哪幾種食物，可以排毒養顏，抗衰老？
10樓：淋漆魚
盤點幾種可以排毒養顏、抵抗衰老的食物。
（一）糙公尺
對於要**的人來說，大公尺等食物是禁忌，因為它們屬於碳水，糙公尺雖然是公尺，但因為保留了穀物的胚和皮層，使得它含有豐富的膳食纖維和其它功能性成分。膳食纖維一大功能是可以促進腸道的蠕動，並幫助排便，它能夠幫助身體排毒，從而達到養顏的效果。像穀維素等功能性成分則有抗衰老的功能。
同時，糙公尺還有豐富的b族維生素，這類元素能夠保護**，加快細胞的新陳代謝。
（二）赤小豆（三）西紅柿西紅柿是很好的食物，不僅美容養顏，還能排毒**。它含有維生素、番茄紅素等營養成分。維生素的妙處自不必說，它是美容良品，能夠保護**。
番茄紅素具有健胃消食的功能，同時也健脾養胃。番茄紅素不僅有助於身體排毒，還是非常好的美白成分，它具有很強的抗氧化能力，在清除身體自由基的同時，也能夠有效抗衰老。西紅柿裡還有蘋果酸和檸檬酸，這兩種成分能夠幫助身體消解脂肪，防止消化不良。
11樓：_x_d晚晴
說道夏天能排毒養顏的食物，那當然就是蓮子啦。
12樓：靜好
夏天到了，可以多喝點綠豆湯，多吃點西紅柿，千禧或者是葡萄。
13樓：亦詩明明
基本上都是水果和粗糧，例如西紅柿、櫻桃、蘋果、麥片、小公尺、豆類。
14樓：氣子孩
可以選擇多吃一些紅豆、西紅柿、蓮子能夠排毒養顏，讓**看起來挺不錯的。
15樓：生活達人小盧
夏天的時候，我們要多吃一點那種蘋果，或者說蔬菜那樣的話就好。
16樓：匿名使用者
其實只需要多吃一些蘋果，就可以排毒養顏呀。
17樓：秋白同學
苦瓜和黃瓜就是非常不錯的食物，排毒養顏沒問題。
18樓：那些繁花落幕
像蜂蜜，苦瓜，黃瓜，海帶這些食物夏天可以多吃。
19樓：你說過
夏天可以多吃蓮子、赤豆、糙公尺這些，可以排毒養顏。
夏季養生吃什麼，10種食物最滋補
20樓：魷魚小姐
1.鴨蛋補夏：立夏吃蛋，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。
2.蓮子養心：養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。
3.章魚補血：章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。
它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。
4.士多啤梨解毒：夏季是盛產士多啤梨的季節。
食用士多啤梨能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，增強人體抵抗力，並且還有解毒作用。士多啤梨含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。
5.萵苣通氣：萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可**便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
6.草菇抗癌：草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，佔氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助**作用，能加強肝腎的活力。
7.豌豆清腸：豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和**能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
8.茄子抗老：夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。
茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，是其他蔬菜所不能替代的。
初秋養生吃什麼，4種食物潤燥又排毒
21樓：匿名使用者
俗話說：「一夏無病三分虛。 」立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。
在這個時候，更要遵循初秋養生原則進補。那麼，秋季飲食要養生，究竟要吃什麼，遵循什麼樣的原則呢？
1.潤燥，首選蓮藕
荷蓮一身寶，秋藕最補人。
立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。
蓮藕的食用方法「生熟兩相宜」。作為水果生吃，味道甘甜、清涼入肺;與糯公尺、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜;與排骨燉湯，健脾開胃、營養豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養生。
2.補肺，首選杏仁
蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫。
而其中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。
杏仁最好與薏公尺按1∶5的比例一起熬粥，溫熱時喝;和豬肺一起燉湯，也有滋養緩和之效。當然，作為零食的烤杏仁也能適當吃一些。
3.養陰，首選蜂蜜
朝朝鹽水，晚晚蜜湯。
進入秋季，要把保養體內的「陰氣」作為首要任務。養陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯公尺、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等，其中最具代表性的是蜂蜜。
蜂蜜可以直接調入溫開水中飲用，也可以與鮮榨的果汁混合。將雪梨挖去核，倒入蜂蜜封蓋蒸熟，能補肺陰不足。在涼拌西紅柿等冷盤中加入蜂蜜也很不錯;蜂蜜也可與時令水果相拌，味道鮮美。
4.多酸，首選葡萄
蜂蜜潤腸又益壽，葡萄增色又年少。
秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青蘋果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。
葡萄益氣補血、生津止渴、健脾利尿，初秋時多吃還能幫助機體排毒，解內熱。紅色葡萄可軟化血管、活血化淤，心血管病患者不妨多吃。白葡萄有潤肺功效，適合咳嗽、呼吸系統不好的人吃。
綠葡萄則偏重清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋陰養腎的功效更為突出。
22樓：錢si念橋
1、山楂
山楂具有很好的開胃消食的作用，除此之外還能夠起到活血行氣的效果。專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。
2、黃鱔
中醫認為黃鱔性味甘，溫，歸肝、脾、腎三經，有補益氣血、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效。這種食物經常服用能夠有效的補氣益血，對於強健筋骨以及保健肝臟效果也是很好。而鱔魚搭配豬肉吃，藥效更好。
3、豬肝
豬肝內含大量鐵質、蛋白質、維生素、肝醣、肝素等營養成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高人體造血功能，預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。
4、紅棗
俗話說：要使**好，粥裡加紅棗。紅棗的營養十分豐富，特別是維生素c，每百克棗肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含維生素c著稱的辣椒還要高出3倍，故有「維生素c丸」之稱。
5、雞肉
雞肉性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。
因為老雞脂肪較小，消化力弱的人也容易吸收，不會虛不受補。
6、黑豆
黑豆也是一種不容錯過的強效補血食物。黑豆含有花青素、蛋白質、維生素、礦物質等。我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
23樓：田野牧蜂
適合吃蜂蜜，秋季降溫快，很容易使人產生感冒風寒等狀況，而蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人體充能物質，且又含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，非常適合每日食用幫助滋補調理。
什麼茶喝了可以**；排毒養顏抗衰老
24樓：孤高行者
1、黑豆茶：黑豆茶抑制脂肪的吸收
黑豆**法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來吃，或許有點不太好，不過呢，用鍋幹煎後，用來泡茶，每天喝一杯，黑豆的**功效源源不斷地持續下去，喝著喝著就能瘦哦！
作用：抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調著來吃，用黑豆泡茶的**功效來得更好哦！
2、杜仲茶：杜仲茶預防肥胖症狀
杜仲茶是公認的**好茶，能從平日的生活上預防各種疾病，活化血管，降低血壓與血脂，而且適口性也很不錯，是一款大家都喜歡的健康**茶！
作用：排毒、預防肥胖症狀
杜仲茶能預防血液中的脂質，即膽固醇和中性脂肪的上公升，抑制脂肪的積聚，與體重的增長。在體內還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進一步排出體外，改善便秘。
3、武靴葉茶(gymnema)：武靴葉茶抑制糖分的吸收
武靴葉是來自印度的藤蔓狀草本植物，用來泡茶，味道有點苦苦的，如果在吃甜食的時候，喝上一杯，能緩解苦澀味，又能控制糖分的攝入量。
4、黑烏龍茶:黑烏龍茶去脂率提公升至2倍
在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。
作用：去脂率提公升至2倍
我們在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他**茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。
夏天養生喝什麼果汁最好 吃什麼水果能排毒
夏日排毒食物有哪些？
25樓：匿名使用者
苦瓜、胡蘿蔔、綠豆、海帶
有哪幾種氣候型別屬於夏季多雨型，全球有哪幾種氣候型別？
季風氣候 溫帶大陸性氣候 熱帶草原氣候屬於夏雨型氣候。只有地中海氣候是冬雨型。熱帶 帶 溫帶 季風氣候 熱帶草原是夏雨型熱帶雨林 溫帶海洋是全年多雨 溫帶大陸 熱帶沙漠 高原山地性氣候是全年少雨 夏季高溫多雨，冬季寒冷乾燥屬於哪種氣候型別？選b，溫帶季 風性氣候，我國的北方地區的中東部地區多屬溫帶季...
山藥不能和10種食物一起吃，哪幾種食物不能一起吃？
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