1樓：歐陽芊雙
對於朝九晚五的職場人士來說，想要有效充分的利用八小時以外的時間進行自我提公升，那可以從早晚的時間利用上入手。
第一就是盡量去培養早起的習慣，因為如果你能夠早起的話，那在早上起床以後到上班之前這段時間就是乙個相對來說不被打擾的階段，你可以趁著各種繁雜的資訊沒有進入頭腦之前開啟自己的學習過程。
因為人在早晨起來的時候，精神狀態比較好，那這樣你即使只花費乙個小時的時間去學習，它的效果也會大大提公升。
另外再說一下晚上的時間，晚上的時間你可以進行自由的支配，除去陪伴家人的時間，可以安排一些和自己的技能相關的主題，通過連續多天的學習方式來打造成自己的知識體系。
最好的學習方式就是可以邊做邊實踐，如果你想要看到自己的成長，可以去嘗試一些和個人成長有關的事項，比如運用這段時間來讀書、寫作，或者去參加一些成長類的社群活動，這些都有利於幫你快速的去提高自己的技能。
等你有了更大的成長以後，就可以去選擇更好的工作，來發展自己的潛能。
考研期間，睡滿8個小時正常嗎？
2樓：想當個小老師
正常。現在很多同學都有一種錯誤的複習觀念，就是打時間戰，認為寢室裡每天早出晚歸的那個人就應該上岸。其實不然，複習講究的是效率，而非時間。
考研人不配每天睡8個小時！
別人都在學習，你卻在睡覺？
披星戴月才是考研黨應該有的生活！這些話，估計很多考研人都聽到過，但這並不一定是對的，按照自己的節奏來，高效複習才是關鍵。
以下是每天建議的時間安排：
7:00―7:20：起床、洗漱、出宿舍門
7:25―7:40：吃早飯
7:50―8:00：到圖書館、制定當天學習計畫、拿出所有資料、接水
8:00―11:50：背專業課
12:10―1:00：吃午飯、看劇
1:00―2:10：睡午覺
2:30―6:00：做英語閱讀、背專業課
6:00―7:00：吃晚飯，玩手機
7:00―9:45：背專業課、學政治、閉館回宿舍
11:30―12:00：準備睡覺
這麼滿打滿算，每天最多學九個小時，睡眠時間超過8個小時，這樣是正常的。
考試拼的是有效複習時間。舉例來說明，在效率正常的情況下，背10個英文單詞需要15分鐘，那麼在精神狀態不佳的情況下，或許在自習室裡複習兩個小時才背下來10個單詞，那麼有效複習時間仍然是15分鐘，其他時間反倒是浪費了。
這就能解釋，為什麼很多人在複習的時候花費很長時間，卻沒有得到真正好的效果，很多人熬夜熬通宵去複習，結果壓根兒就不往腦子裡進，腦子都變成了一團漿糊。可以說是得不償失啊~
考研初試結果一公布，那些在平時表現不突出，該玩玩，該吃吃，該睡睡的人，反倒成績不錯。
這時候那些整日熬夜學習的人就會抱怨不公，其實也沒有什麼不公平的，只是人家在有限的時間裡提高了複習的效率而已，是自己的複習方法不對。
所以說，每天睡滿8小時能高效複習，而且可以說是高效複習的保障。
當然如果是真的覺少，精力充沛，就要另當別論了。
還是希望大家能把關注點放在提高學習效率上，加油！
3樓：匿名使用者
考研學習的最佳時間
6:30起床(嚴格執行)
6:40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平穩
7：10——7：30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽
7：40——8：20背單詞空氣新鮮的教室
8：30——11：40做訓練做練習的速度要越快越好，最好看著手錶做
11：50——12:20吃飯有肉，多菜，九成飽
12:20——13:00午睡午睡不可超過一小時(嚴格執行)
13:00——17:00做練習
17:00——17:30跑步速度越快越好，假如條件答應，做一些力量性(啞鈴類)的運動
17：30——18：00吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類
18：00——22：00看書、做練習
22：00——23：00鍛鍊
23：00——23：30背單詞
23：30——6：30睡覺(嚴格執行)
2考研如何學習
1.首先要明確目標，就是確定考什麼、尤其是專業課要考什麼，不要看錯了專業書；
2.考研是乙個系統性的工作，所以一定要帶著系統性的視角去進行規劃和複習。這裡的系統性指的是從自己的目標出發，對整體的知識結構、時間計畫有乙個體系性的認知。
比如數學，都有哪些大類知識點-對每個知識點有哪些公式-應用的方法這種；構建自己的知識體系，這很重要。
3.掌握好時間和分配。有了系統性的規劃之後，我們要去進行細緻的計畫，然後就是合理地分配時間並且去執行。
4.自律。考研複習的時間跨度比較長，不亞於高考的。
這麼長的時間裡在大學很少有人督促，而且還有很多找工作或者其他雜音，自己要注意調整，堅持下去。說起來簡單但是做起來還真的不容易的。
5.可以練習。多做題，多思考。
這個對每一門考試都很重要。我們的考研其實還是有很多題型和套路的。只有多做題才能熟悉這些套路，也只有多做題才能把你自己的系統性認知和知識體系固定下來。
4樓：匿名使用者
06:00-08:00 早晨是記憶力最好的時段，我通常會用來背英語單詞、作文、政治等
09:00-12:00 上午期間頭腦比較清醒，會選擇一些需要理解、分析的內容來複習，類似於英語長難句、閱讀、數學等。
12:00-14:00 夏季比較炎熱，中午如果不睡一會，下午整個人都會很疲憊，精力不濟。這兩個小時留給午飯和午休。
14:00-17:00 下午會根據當下複習效果來安排，選擇薄弱或進度較慢的科目複習。做一套英語閱讀，或是做一下專業課筆記。
17:00-18:00 這乙個小時留給晚飯以及操場遛彎，這是我一直以來的習慣，適當的散步和運動可以幫助緩解壓力。
18:00-22:00 對於我來說，晚上是注意力最集中的時間段。我一般會用來做數學或是攻克各科重難點。
刨去一日三餐和午休，學長每天的學習時長有12個小時。有些同學可能會說學10+小時，身體會受不了，不少學長學姐每天就學6、7個小時最後也上岸了。當然了，學習時長本身是因人而異的。
不同的人，不同的學習環境，不同的學習任務，每天學習的時長肯定就有所差別。(對於在職、實習的小夥伴來說，每天能學5個小時就很厲害了!)
學習時長不僅是個人的時間管理，還要看學習效率。效率高的，可以在更少的時間內保質保量完成任務;效率稍低的，就要多拿些時間來達到相同的複習效果有不少經驗貼上都有提到，每天至少要複習13個小時以上。
5樓：
我希望你不要有任何壓力。考研不是時間用的多，效果就好，最主要的講究方法，方法對了，定會達到事半功倍的效果。
大多數考研黨的狀態是，起的最早，睡得最晚，壓力超級大，還有焦慮的情緒。其實這些狀態都是不健康的，除了會傷害身心，還會影響學習效果。
所以，你不用擔心的的睡眠時間，你的睡眠時間是非常健康的。希望你繼續保持，睡眠好了，精氣神兒自然足，學習效果會更好。
我之前有一篇文章也是談及關於個人成長和睡眠時間的關係，或許可以幫助你。
希望你繼續保持，但也不要忘記學習，既然選擇了考研，那就拼盡全力。年輕就應該奔跑。
6樓：龍城快樂迪
你好，無論因何事情，睡滿8小時都是最佳的保持精神飽滿的好辦法。考研不會因為你的睡眠而影響，反而因為充足的休息讓你更加有精神，有靈感。
7樓：編輯快樂輕鬆人生
正常考研期間睡滿八個小時是很正常的一件事情，磨刀不誤砍柴工，充分休息好，複習時間保證了效率高了，考試應該也沒有問題的
睡覺八個小時，對考研並沒有大的影響，請對自己有信心
8樓：來自江南天真的大海
正常。考驗期間睡滿八小時，那是必須的。考研是緊張的，複習階段。只有充足的睡眠時間，效率才好，準備材充分結果才是滿滿的。
懂得休息的人考試才發揮的好。
9樓：有趣的教育
考研期間睡滿八個小時，非常正常，就應當睡滿八個小時，少於八個小時是不行的。
如果自己的精靈裡體力特別好，睡三四個小時也行啊。。如果自己已經習慣了睡八個小時，那就不要改變自己的這個習慣。。所以精力體力是選擇睡多長時間的最好的標桿。
他需要定好詳細的計畫，每天完成任務，只要完成任務了就可以玩兒，睡覺提前都可以的。
一定要找好學習方法，複習方法適合自己的複習方法，提高效率，不要在熬時間上下功夫，二要提高效率上下功夫，這才是真正的。會複習。
10樓：江淮一楠
沒有正常不正常之說，真的是因人而異。
考期間，一般每天的休息時長在6到7個小時之間。每天都要堅持早起，上午的時光非常重要，可以在六點起床，在七點開始數學複習，數學考試是安排在上午，所以整個上午用來複習數學是比較合適的。
中午可以稍微休息一會，午休時間安排在半小時左右，午休時間過長會造成頭暈等情況，從而讓你整個下午的複習效率都大打折扣。
晚上在十點半左右就可以入睡了，有些同學喜歡熬夜複習，熬夜複習不僅傷害身體，而且還不能保證複習效率，白天高效複習，晚上應該好好休息。
11樓：百草園1三味書屋
考研期間睡滿8小時也是正常的，畢竟休息好才能夠更好的複習，勞逸結合是辦公被這樣的效果才是最好的，為自己負責。拿個好分數，還要有個好身體。
12樓：連廣宇聽驚雷
考研期間睡覺時間長短並不取決於考研的成敗，最重要的是學習效率，如果效率低下，可能學一天，也不如乙個小時的成果好
13樓：品法留白
保證充足的睡眠，才有更好的學習效率。
不一定非得懸梁刺股，徹夜不睡才有好成績。
所以考研期間，睡滿八個小時很正常。aqui te amo。
14樓：匿名使用者
考研期間保證正常的睡眠質量是非常重要的，每天睡夠八個小時很正常啊。雖然沒考研，但也念了十幾年書，功夫在平時，休息好了，才可以更加高效的學習
15樓：天啟星辰
考研期間睡滿八個小時算比較正常的，如果你在這個期間睡眠不好，那麼對你整體的考試成績也會受很大的影響，所以一定要睡足八個小時。
16樓：仉玉軒
考研期間睡滿八小時還是不成問題的，考研不比高考相對來說還是輕鬆了許多。只要我們把時間合理的搭配好保證足夠的睡眠還是綽綽有餘，偶爾還能騰出一點時間去放鬆一下。
17樓：匿名使用者
乙份關於考研人睡覺時長的調查資料，根據該資料，大部分考研人還是乖乖的睡滿了7個小時。也有極少數的考研人，一天能睡到11個小時以上……其次是開始意識到了考研重要性的一些同學，削減了睡眠時間，但也保持了至少6個小時的睡眠，大部分考研人還是選擇了熬夜學習。其中不夠5小時和5個多小時睡眠的考研人居然都佔了10%！
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