1樓：青檸小小姐
高血壓是當今非常常見的疾病。中老年人是高血壓的高危人群。我相信許多人都知道高血壓患者有許多飲食禁忌。
有很多人說，高血壓還要不能吃高蛋白的食物，但這樣說其實是不準確的。高血壓患者是可以食用高蛋白食物的，只是有的能吃有的不能吃，有幾種高蛋白對高血壓還是很有好處的。
高血壓患者是不能吃動物性蛋白的。因為消化吸收時會產生有害物質，這樣容易導致血壓波動。這樣會影響正常的**效果。
動物肝臟、蛋類都屬於動物性蛋白，大家應該盡量避免食用。高血壓患者要盡量的選擇清淡的飲食，這些類似動物肝臟等膽固醇較高的食物也是應該避免的。
高血壓患者平時可以吃一些堅果，堅果和種子是植物的精華。它們通常營養豐富，含有高水平的蛋白質、油、礦物質和維生素。它們對人體的生長發育、增強體質和預防疾病有很好的作用。
豆漿中的鈣含量也是非常豐富的，對於中老年人的該需求也是很有幫助的。
牛奶是十分古老的天熱飲料，它對人體十分重要。酸奶發酵過程中，牛奶中的20%糖和蛋白質被水解成小分子。牛奶中的脂肪含量一般為發酵後的35%，牛奶中的脂肪酸比原料奶中的脂肪酸增加2倍。
這些變化使酸奶更容易消化和吸收，使得其含有的營養素被人體更好的使用。所以高血壓患者還是要食用這幾類蛋白質的。
2樓：清春不打烊
魚肉就是一種高蛋白食物，在做的時候一定要限制鹽。
3樓：南方傲嬌女小刀
可以吃一些堅果類高蛋白的東西，然後喝牛奶的話，要選擇一些比較低脂肪的，適合自己年齡段的比較好。
4樓：個非凡哥
最好還是不要這樣做，否則也會容易危險加速的。
5樓：雙子
高血壓病人完全可以吃些海魚，海蝦等。
6樓：思念久久你
高血壓患者可以吃堅果和牛奶，這兩種也是富含蛋白質的。
7樓：匿名使用者
可以吃一些堅果，或者是喝一些牛奶。
8樓：葉曉楓
這樣的問題需要諮詢一下醫生或者可以採用一些植物蛋白。
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