1樓：春妹老師
1.爬樓梯法
每天堅持爬樓梯，有助於你的骨骼生長；
2.做適量運動
男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動,比如掉單槓；
3.運動後吃鈣片
運動後吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。
4.保證良好的睡眠
最好是早睡早起，每天22點前睡覺7點前起床是最好的，你可以飲用牛奶提高你的睡眠質量。
2樓：幼稚得像孩子
~~為了太多的原因，我們希望長得高高的!其實身材的高與矮，與多種因素有關。如種族、遺傳、地理、氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況、傷病以及參加體育活動的多少等。
這些影響因素，可以分為先天和後天兩大類。研究表明孩子身材的高矮，60%取決於父母的遺傳因素，而按科學的方法撫育孩子，可使孩子的身高增長十幾厘公尺。這充分說明先天不足者，可以借後天來彌補，特別是合理的飲食調養很重要。
特別方法：現在最受醫學界肯定和消費者追捧的是英國蒔特邇，很不錯！許多人的評價都很好的！
它能加強人體養分的消化與吸收 從而促進認同的不斷長高。可是呢！這個就不便宜了！
增高手術怎麼做
實若谷靖璧 你幹萬不要愚昧 就目前全世界也還沒有一例增高手術成功的實證 順其自然吧 如你己過成長年華,就應該正確客觀的勇敢面對現時 活出自信來 出銳立曠愉 把骨頭打斷再接上 這手術很不完善！做完殘了的很多哦 諾問香接岑 我是一名骨科醫生，關於增高手術，目前的手術遠離是將小腿內的脛骨截斷，取腓骨植骨，...
失眠要怎麼做啊，失眠應該怎麼做
經常失眠別急著吃藥，教你乙個小方法，緩解失眠 或者就好好玩上幾天不睡覺，最後讓自己特別困，到時自然就睡著了 失眠由多種原因引起，需要更多的資訊的。另外，如果真正調整需要有一定的經濟基礎的。現在有一種高科技的中草藥可以調整這個問題的。不過，價位不低的。壓力不要太大 保持心情舒服 睡覺時調節呼吸，這樣就...
有什麼辦法可以增高，有什麼辦法可以增高啊？
經常運動，自然拉伸脊柱，建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有 會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液 增加骨密度。才能使增高成為可能！2 如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和...