1樓：機音韻
如果是沒有什麼原因而感到抑鬱可能是生理上的問題，導致這個的因素有很多，比如，作息時間不合理導致的內分泌紊亂，運動時間太少，多巴洝等激素分泌不足等所致，如果不是很嚴重的抑鬱感可通過改善作息時間與飲食，多運動的方式恢復，如果很嚴重，影響到你的生活，那麼需要遵醫囑的注射或食用處方藥來控制恢復，甚至需要住院觀察。
2樓：匿名使用者
其實是種心情而已，試著接收最差的自己，大不了就是自己預計最差的一面嘛，這個想通了，一切都好了！沒事的。慢慢做好自己就行。重拾信心！
3樓：匿名使用者
嗯，運動運動。然後呢？做做按摩，然後怎麼開心怎麼來盡量避免這種不良的情緒
4樓：
如果你自己覺得心裡抑鬱，想不開的話，你可以找一些專門做心理輔導，或者是心理醫生去開導一下
抑鬱症要怎麼辦才會好
5樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
6樓：
在生活中可以先查詢抑鬱症的原因所在，然後對症**。如果一時找不到抑鬱症的原因，可查詢一下自己的生活是否有規律，或及時到醫院看診諮詢。平時應當多進行一些體育鍛煉和室外活動，如每晚睡前散散步、聽聽**，可使內心寧靜，情緒穩定。
7樓：在地壇寫故事的杏葉
你好，時時刻刻的關心，感覺到家的溫暖和親人的愛，因為抑鬱的人一般都是受到過打擊或有什麼心結一直在心底不肯說出來，所以家人的關心和保護是非常的重要，不要讓他們感覺自己被遺忘了。調整好他的生活作息時間，不可以過於貪睡或者過於勞累，定時休息吃藥，並疏導心理，讓其對生活產生信心，並且從根源上找到其抑鬱的原因，竟然的多溝通，多陪伴，讓期在好的生活作息時間，調整好身心。
8樓：
疾病症狀：抑鬱症是以情緒低落為主要症狀，患者常表現出悲傷、低沉的狀態，常常表示自己莫名其妙心情不好，高興不起來，會有無用、無助和絕望感。
還會發生認知障礙和思維遲緩，患者會有注意力、記憶力下降或認知扭曲，對各種事物均做出悲觀解釋，認為周圍一切都是灰色的，對於人們所表述的事物接收反應遲鈍。
患者會經常因為丁點兒小事兒自我責備，鑽牛角尖，而且還對以前喜愛的各種活動缺乏興趣，不願與人接觸。
嚴重者會有幻覺和妄想，還會出現自殺的想法和行為，認為活著特沒意思，會尋找一些自殺的方法。
伴隨症狀有無精打采、疲乏無力、失眠、食慾不振、體重減輕、性功能減退等。
9樓：看不出掖確
保持好心態，每天開開心心的，多跟朋友出去走走，也可以先到徐 州衛生服務站來找醫生問診，這裡醫生還是很專業的，通過聊天的方式來幫你緩解情況。
很抑鬱怎麼辦？
10樓：寶格格
說到抑鬱的**，一般情況下方法很多，但是一般都在醫生的指導下進行。
那麼我們說目前**抑鬱，醫生所採取的方法無非有那麼幾種，一種是心理疏導，現在各家醫院都有相應的心理科和專門的心理醫生，他們可以充當心理疏導的作用。
第二種**叫做行為**，完整的說應該叫認知行為**，也就是讓大家知道這個疾病是什麼性質，怎麼樣去處理，怎麼樣對待，然後通過一些環境相互之間的患者之間的交流等等來實現。
第三種也是最可靠的，那就是藥物**。那麼現在**抑鬱的藥物比較多，所以歸納起來，一般都稱為五朵金花。通過這些藥物，現在是完全可以把這個疾病控制在最好的狀態下。
11樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
12樓：沐浴知識的春風
地獄怎麼辦？
這種情緒千萬不要讓它肆意擴大，要克制，而且要適當的找機會去調節，多出去走動走動，社交跟人談談心，這樣會好很多
13樓：匿名使用者
很抑鬱的話要及時去看心理醫生，配合心裡醫生進行**
14樓：
抑鬱症可以通過自我的調節可以**，但是如果是已經發展嚴重了，就要找專業的醫生幫助
15樓：在艾菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
地獄的話，就應該找專業的醫生去進行諮詢，進行梳理，這樣才能解決抑鬱的狀況
16樓：來自撫順的抑鬱故事
抑鬱症是一種常見的精神心理方面的疾病，也是目前最為常見的一種精神心理疾病，患病人數最廣，在正規的大一點的醫院中和精神專科醫院當中都是主要病種，**方式一般為藥物**，心理**，物理**。如果要看抑鬱症，去醫院掛精神科或者精神心理科就行。
17樓：
話你可以就是平時讓嗯，就是可以去找一些專業的人員去給你做一下心理疏導，也可以去選擇乙個你喜歡的地方方去放開包袱去玩也行
18樓：思海貝
您好，很抑鬱的時候，一般情緒都是比較低落的，您可以多聽聽**，多出去走走，或者找幾個朋友陪伴一下
19樓：ha嘟嘟啦
如果你確定自己是抑鬱症，那麼在這時候一定要告知家人進行乙個相關的**，只有這樣才是最好的，所以說在這時候一定要理智的選擇現實。
20樓：於志強
我認為你應該先去看看心理醫生。，然後適當的出去散散心旅旅遊，放鬆一下自己的心情
很抑鬱，怎麼辦
21樓：真誠無怨無悔
想要快樂地生活，第一生活要有規律，第二要堅持鍛鍊，第三要努力做事，但是要學會隨遇而安。」建議患者在力所能及的條件下，盡量去運動，每天散步一小時或慢跑半小時，這對輔助抗抑鬱很有作用，但大部分人很難堅。
22樓：胖胖狗
如果不嚴重可以嘗試著當下多散散心，走走路，陪陪家人，忘了不愉快的事情，嚴重了可以嘗試著去找心裡醫生看看。
23樓：卓瑪依林
抑鬱症我覺得缺乏愛，沒有可以溝通說心裡話的朋友，長久積累不好的情緒，沒有得到釋放，首先應該找乙份自己喜歡的工作，交一些志同道合的朋友，
24樓：
怎麼會這樣想，思想應該是積極向上的正能量的，不能這麼消極啊，你年級不大吧，樂觀點，找一些積極樂觀的朋友，幫你走出來
25樓：鄭春萌
人都有情緒低落的時候，盡量想點開心的事要不就去找一點自己感興趣的事做轉移注意力過一段時間就好了。
26樓：平原落雪
讓自己忙起來，或者靜下心去好好做一件事，當你的每一分鐘都被占用的時候就沒時間抑鬱了。
27樓：仙人掌
聽聽歡快的**，或者給最好的朋友說說心理話，如果有時間的話，可以出去旅遊幾天，放鬆一下心情。希望我的回答能幫到你
28樓：
那你要出去散散心了，每個人都有心情鬱悶的時候要看你自己怎麼條件的。
29樓：瀧修德
每個人都有鬱悶，不開心的時候，遇到不開心，自己要懂得找人傾訴，聽聽別人的意見，有條件的可以和家人或朋友出外玩玩，調整一下心情，這樣對你的心情是大有好處的，不訪一下。
30樓：
走出去找些朋友去旅遊換換心情，振作起來。
31樓：匿名使用者
可以打打遊戲之類的分散一下現在的心情，
32樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
得了抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
得了抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症怎麼辦啊？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...