1樓：禚瑤盛鳥
飯後半小時之內吃什麼水果都不好，甚至還要造成消化不良。
2樓：張元斐羊雀
服務真詮，第二十三章 飲食與衛生，第16段 水果和蔬菜同一餐吃是不相宜的。若是消化不良，二者同食，就易發生病痛，使人不能運用腦力。所以水果和菜蔬，以各主一餐，分吃為妙。
3樓：軍奕琛通娟
健康三部曲：早上喝杯白開水，有助於清腸道；飯後吃個紅蘋果有助於消化；睡前泡個溫水腳，有助於睡眠。其實飯前飯後間隔半小時左右吃水果佳。
4樓：何晚竹針歌
飯前乙個小時應吃蘋果能幫助消化,飯後吃山楂能幫助消化.
5樓：果桂枝古儀
飯後一小時吃，可以消化吸收會更好
6樓：多竹青旁昭
香蕉，蘋果都可以！但是在飯後半小時
7樓：惲溶區俊力
您好，個人建議的話您還是在飯前吃水果的效果會好一些，因為飯前吃水果有助於增加飽腹感，飯後吃水果對消化其實也沒用多大幫助的，如果飯後經常吃水果的話有可能還會導致消化功能紊亂。如果非要選擇在飯後吃水果的話您可以吃一點菠蘿，菠蘿在空腹的時候是不能食用的，如果在吃了飯之後吃菠蘿的話就有助於消化，不過要注意的是有些人吃菠蘿會過敏，您要先看下您吃菠蘿會不會有過敏的反應。
晚飯後吃什麼水果助消化？
8樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
9樓：黃明昊的原配夫人
1.飯後吃菠蘿
如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因為其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。
另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。
2.晚上吃柿子
柿子最好在晚上吃。因為柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。另外，柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。
如果飯後能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助**作用。
3.餐前吃香蕉、紅棗
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
10樓：木兮
蘋果。一兩個小時吧。
飯後吃什麼水果助消化
11樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
12樓：匿名使用者
人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、醣類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。
營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。
在宴會上，水果有時就當作甜點，有時是正餐後的一道清口菜，各種水果該如何，有何禮？簡介如下：
奇異果：奇異果經去皮，並且像番茄一樣切片後，通常當成水果盤的材料，或者用來點綴沙拉和甜點。
瓜、木瓜和石榴：這幾種水果通常上桌前都會先加以冷凍，並且依其體積大小，分切成兩半或四等分。像木瓜之類內部有許多籽的水果，上桌前所有的籽應該都已清除乾淨，到時就用湯匙將果肉挖出來吃。
新鮮鳳梨：用一把利刀切去鳳梨頭尾兩端及崎嶇帶刺的外皮，再將剩下的果肉分切成圓形的薄片。這樣的鳳梨切片裝在盤中端上餐桌後，客人可用吃甜點的叉子和湯匙來吃。
西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，當作水果盤中的一樣水果，否則西瓜實不宜列入正式餐宴的選單。西瓜上不了正式餐宴場合，原因在於這種水果的籽太多，客人吃的時候必須不斷的吐籽，再用手將西瓜籽放到盤子裡。
不過，在戶外非正式的場合上，西瓜可就非常受歡迎，因為這種場合上每乙個人都可以自由自在的吐籽，不是只有小孩才可以這麼做。
水果是人們喜愛的食品，它甘甜可口，營養豐富，還有防病治病的功效。水果中富含的維生素c可增強人體抵抗力，防止感冒、壞血病等。蘋果、檸檬中含有蘋果酸、枸櫞酸等營養物質，有較好的消除作用。
但食用水果不當，也會影響健康。食用檸檬過多，會損傷粘膜而導致胃腸疾病。空腹吃杮子，杮子中含有的鞣酸與胃酸結合易凝固成塊而開成「杮石」。
多吃杮子還會影響人體對鐵的吸收。杏仁中的苦杏仁甙，水解後會生成毒性很強的氫氰酸或苯甲醛，如果吃法不當，會引起急性中毒。菠蘿中的菠蘿骯酶易引起過敏反應。
過量食用栗子會導致血糖下降、頭暈。有潰瘍病和胃酸過多的人，不宜吃楊梅、李子等酸度大的水果。所以，食用水果，一定要根據自己的體質進行選擇，並且而適量。
13樓：匿名使用者
木瓜。存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
蘋果。蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。
菠蘿。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。
餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
14樓：射手
一種：木瓜
科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
第二種：蘋果
蘋果膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用，腹瀉時吃能起到收斂作用，便秘時吃又能幫助緩解症狀。
第三種：梨
飯後吃梨有益健康：梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。
另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化 器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。
15樓：煙怡書景福
您好，個人建議的話您還是在飯前吃水果的效果會好一些，因為飯前吃水果有助於增加飽腹感，飯後吃水果對消化其實也沒用多大幫助的，如果飯後經常吃水果的話有可能還會導致消化功能紊亂。如果非要選擇在飯後吃水果的話您可以吃一點菠蘿，菠蘿在空腹的時候是不能食用的，如果在吃了飯之後吃菠蘿的話就有助於消化，不過要注意的是有些人吃菠蘿會過敏，您要先看下您吃菠蘿會不會有過敏的反應。
16樓：二琳
飯後半小時之後吃蘋果可以助消化。
17樓：
最起碼飯後半小時再吃吧，否則對胃真的不好哦，我已經得到教訓了，哎
18樓：寧惠智
飯後半小時才能吃水果，蘋果、楊梅什麼的都可以。
19樓：
飯後最好不要馬上吃水果,出去散散步,最容易消化
20樓：匿名使用者
指導意見：飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。
營養學家認為，飯前一小時吃水果最好
飯後吃什麼水果有助於消化
21樓：九瑋辛浩大
一般不建議飯後馬上吃水果,應該在飯後半小時在吃,一般含酸性比較對的水果比較有助於消化
22樓：宛露辛桂楓
平果最為合適
蘋果富含的醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。
蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。
此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
最後說一聲，最好是飯前吃水果
參考資料
23樓：荊廣孛幻梅
只要是水果都會有助於消化的...
24樓：夫宇典奇正
很好.....................
飯後吃什麼水果有助消化?
25樓：輕浮152次圍觀
人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、醣類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。
營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。 在宴會上，水果有時就當作甜點，有時是正餐後的一道清口菜，各種水果該如何，有何禮？
簡介如下： 奇異果：奇異果經去皮，並且像番茄一樣切片後，通常當成水果盤的材料，或者用來點綴沙拉和甜點。
瓜、木瓜和石榴：這幾種水果通常上桌前都會先加以冷凍，並且依其體積大小，分切成兩半或四等分。像木瓜之類內部有許多籽的水果，上桌前所有的籽應該都已清除乾淨，到時就用湯匙將果肉挖出來吃。
新鮮鳳梨：用一把利刀切去鳳梨頭尾兩端及崎嶇帶刺的外皮，再將剩下的果肉分切成圓形的薄片。這樣的鳳梨切片裝在盤中端上餐桌後，客人可用吃甜點的叉子和湯匙來吃。
西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，當作水果盤中的一樣水果，否則西瓜實不宜列入正式餐宴的選單。西瓜上不了正式餐宴場合，原因在於這種水果的籽太多，客人吃的時候必須不斷的吐籽，再用手將西瓜籽放到盤子裡。
不過，在戶外非正式的場合上，西瓜可就非常受歡迎，因為這種場合上每乙個人都可以自由自在的吐籽，不是只有小孩才可以這麼做。 水果是人們喜愛的食品，它甘甜可口，營養豐富，還有防病治病的功效。水果中富含的維生素c可增強人體抵抗力，防止感冒、壞血病等。
蘋果、檸檬中含有蘋果酸、枸櫞酸等營養物質，有較好的消除作用。 但食用水果不當，也會影響健康。食用檸檬過多，會損傷粘膜而導致胃腸疾病。
空腹吃杮子，杮子中含有的鞣酸與胃酸結合易凝固成塊而開成「杮石」。多吃杮子還會影響人體對鐵的吸收。杏仁中的苦杏仁甙，水解後會生成毒性很強的氫氰酸或苯甲醛，如果吃法不當，會引起急性中毒。
菠蘿中的菠蘿骯酶易引起過敏反應。過量食用栗子會導致血糖下降、頭暈。有潰瘍病和胃酸過多的人，不宜吃楊梅、李子等酸度大的水果。
所以，食用水果，一定要根據自己的體質進行選擇，並且而適量。
晚飯後應該吃什麼水果有助於消化
飯後吃水果不利於健康，因為吃進去的水果會被先吃下去的食物阻滯於胃中，發生發酵反應甚至腐敗，使人出現脹氣 便秘等症狀。3.蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸 有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用...
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