1樓：完美假知己
這是可以的。
促進胃腸蠕動：協助人體排出廢物，減少有害物質對**的危害。
維持酸鹼平衡：蘋果是鹼性食品，吃蘋果可迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
**：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**目的。
2樓：匿名使用者
飯前吃好。如果飯後吃要隔一段時間再吃。
隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。
如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。
吃蘋果七忌
一、吃水果忌不衛生：食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅裝置又沒徹底洗淨消毒的果品，如士多啤梨、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
二、水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
三、生吃水果忌不削皮：一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
四、忌用菜刀削水果：因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
五、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
六、吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發酵醣類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
七、忌食水果過多：過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
3樓：匿名使用者
蘋果有促進消化系統的功能。由於蘋果能夠被人體充分消化、吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。
4樓：匿名使用者
可以，吃蘋果能促進消化，也有利於食物的吸收。
5樓：匿名使用者
呵呵，蘋果裡面的過酸可以增強胃酸的酸性，促進消化哦
6樓：匿名使用者
有效,蘋果的酸味中的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化
吃蘋果有助於消化嗎?
7樓：阿迪
飯前吃好。如果飯後吃要隔一段時間再吃。
隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。
如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。
8樓：求玉花商巳
有啊，蘋果是幫助消化的水果，多吃蘋果也可以補充**的水分
9樓：邪君非此邪
要看蘋果的維生素c，一般酸的蘋果更助於消化。
10樓：房哲思
對消化非常有幫助哦！
飯後半小時吃乙個蘋果，會幫助腸胃消化。
如果該吃飯了，卻不感覺餓，也可以提前吃個蘋果，過不久就會有飢餓感！
11樓：
因為蘋果裡含很高的纖維素，纖維素就是幫助消化，並且可以幫助腸道的蠕動，這樣就可以很水利的排便了，這樣體內的毒素全都排出來了。
蘋果降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
蘋果防癌抗癌減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
蘋果血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
12樓：i婉星
可以的，而且蘋果本身也比較容易消化。
13樓：我大浪淘金
有主意消化，還有補水養顏效果，多吃水果比較好！
蘋果有助於消化麼？
14樓：l張子楓
蘋果有助於消化，具體如下：
1、蘋果中含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，有助於消化吸收。
2、含的果膠、纖維素等還可促進腸蠕動，減少膽固醇的吸收。
3、蘋果有一定的助消化的作用，因為蘋果中所含的，酸性的物質是可以促進身體的消化系統，可以促進胃裡的蠕動速度，加快食物的消化。
4、蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。促進胃腸蠕動，協助人體排出廢物，減少有害物質對**的危害。
15樓：月亮愛你
蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，還能防病抗癌。
蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個「兩面派」，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
膳食纖維又起到通便作用。鞣酸在果肉及果皮內均含有，果皮中含量更豐富，而果膠含在果肉內，近皮處豐富，將蘋果煮熟後對半切開，會發現近皮處有一層淺黃色的物質，就是果膠。因此，在吃煮熟的蘋果時，最好連皮一起吃，這樣**腹瀉的效果會好些。
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吃蘋果注意事項：
1、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如士多啤梨、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
2、晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓了習慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
3、剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
16樓：阿迪
飯前吃好。如果飯後吃要隔一段時間再吃。
隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。
如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。
17樓：蛋黃西瓜
蘋果有一定的助消化的作用，因為蘋果中所含的，酸性的物質是可以促進身體的消化系統，可以促進胃裡的蠕動速度，加快食物的消化。在胃裡不舒服的情況下，飲食上盡量吃一些易消化的食物，建議一般要在飯後半小時之後再吃蘋果，這樣效果會更加好，通常空腹吃蘋果是會傷害到胃的，因為蘋果裡面的酸物質對胃的刺激很大。
18樓：i婉星
蘋果是有助於消化的，而且營養還比較豐富。
19樓：匿名使用者
是可以的。
因為蘋果裡含很高的纖維素 可以幫助腸道的蠕動，促進消化系統的功能，而且蘋果有一定的酸性，增加胃酸，促進消化。
但要注意：
最好選擇在飯後一小時或晚上吃蘋果最佳。這樣可以減少飯後立即吃蘋果而感到飽脹感。空腹吃蘋果，由於蘋果有一定的酸性，對胃也會產生刺激。
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