1樓：
中醫認為蘋果性甘涼，具有生津潤肺、健腦、安眠提神、還有醒酒的功效。對心脾兩虛、還有陰虛火旺、還有肝膽胃不和引起的失眠有很好的療效。蘋果中含有含礦物質和多種維生素等物質。
所以嬰兒經常吃些蘋果能來預防佝僂病。吃蘋果還可以刺激抗體和白細胞的產生這樣就可以提高抗病能力。
蘋果中還含有很多了機酸和纖維素等物質，這些物質可以加速胃腸蠕動，幫助排便不好的人排便。經常吃蘋果可以很容易地排出體內的毒素，幫助大便乾燥的人緩解這種症狀。蘋果含有大量的維生素c這種很好的物質。
眾所周知，維生素c可以讓我們的**變白。經常食用蘋果可以提高體內的血紅蛋白，讓我們的**看起來變得嬌嫩紅潤。
蘋果脂肪含量低，熱量低，適合**人士和三高人士。然而，應該注意的是，不僅蘋果，而且所有的水果都不適合過量食用。水果富含糖分，含糖量很高。
所以水果不能代替蔬菜食用，因為糖含量太高，吃太多會影響血糖，特別是對糖尿病和高血糖的人。
2樓：善生活養有道
對於胃腸不存在消化問題、身體比較健康的人群來說，早晨空腹食用蘋果並無問題；中醫的觀點是，蘋果性涼，易傷脾陽。而早晨肝血要溫公升，因此並不建議早晨吃蘋果，容易導致脾陽下陷而腹瀉，久則易致面色青白。其實，中醫更重視食物的寒熱溫涼屬性，而不僅僅是食物的成分。
有人說：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果。從中醫來分析，蘋果性涼偏寒，容易傷損脾陽。
脾陽素虛之人吃蘋果容易導致腹瀉腹痛。早晨陽氣要溫公升，建議飲食溫性的和溫暖的食物，吃蘋果並不利於溫公升陽氣；中午陽氣最旺而外浮，人體中陽最虛，當忌食寒涼；晚上陽氣要閉藏，蘋果之涼寒亦不利於陽氣閉藏。蘋果亦如此，生吃性涼而瀉，熟吃則性溫而止瀉。
看過一片文章說蘋果性溫，是可以常吃的，而你居然認定蘋果是性涼的！——我認為，食物的性味如何，可以自己嘗試，不必拘泥於書本上的觀點。盡信書不如無書。
我吃蘋果體會到，蘋果性涼，甚至偏寒，且入脾傷陽，容易導致腹瀉。再如，課本上說馬錢子性寒，但我自己體會，此物性大熱，能溫陽通陽。
常見的錯誤飲食習慣：早晨常飲涼開水清洗胃腸，卻不知早晨屬木，木氣喜溫；每天吃乙個蘋果，卻不知蘋果性涼，傷損脾陽；吃水果通大便，卻不知水果其性多偏寒涼，之所以大便通暢是脾陽被損而下陷的結果；夏天吃冰，卻不知夏天陽氣在外，中陽最虛，最忌寒涼；多吃肉有營養，卻不知營養必需依賴「氣化」。
所以長期堅持吃蘋果，醫生遠離我，這種套路應該是出至於推進蘋果銷量的說辭，以上就是從健康，中醫的角度去看蘋果。
3樓：璇子聊營養
蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素，這些營養物質可以加快腸胃的蠕動，促進排便。經常食用蘋果，就可以輕鬆排出體內毒素，同時也能幫助我們緩解大便乾燥的症狀。蘋果中含有大量的維生素c，我們都知道，維生素c具有美白肌膚的作用。
經常食用蘋果可以提高體內的血色素，讓**變得細膩紅潤。尤其是貧血的朋友，平時不妨多吃點蘋果。蘋果中含有豐富的維生素e、蘋果酸和酒石酸，這些營養成分都具有明顯的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，幫助我們延緩衰老的速度。
研究所的最新研究顯示，蘋果中的原花青素能預防結腸病。蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質，幫助降低血壓。
蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既基本上可以滿足人體的必需， 又容易消化吸收。吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元凶」——血栓。
加州大學戴維斯分校的研究顯示，每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中「壞膽固醇」的含量，防止動脈栓塞。一項歐洲的研究也顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的機率比不吃的人低40%。
4樓：精講社會百態
堅持吃蘋果不一定能夠使醫生遠離我，吃蘋果有助於心血細管，對心臟好，而且可以補充維生素和水分。
5樓：小丁創業
是的，醫生可以遠離你。因為蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，吃蘋果的好處是可以提公升免疫力，遠離疾病的侵襲。
6樓：那麼反
是的，蘋果富含維生素和纖維素，可以預防便秘。吃蘋果還可以**，需要**的人可以把蘋果當晚餐。
7樓：用正熙
遠離醫生這個說法，還是說的誇張了些，事實上蘋果裡確實含有很高的營養成分，含有鈣、鎂、鐵、錳、鋅等人體所需要的礦物質，同時含有了很多維生素。
8樓：熊貓醫學
一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果竟有防癌抗癌的功效，令人大吃一驚。
經常吃蘋果對身體有什麼好處和壞處?
9樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
10樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
11樓：禚章揚駿俊
外國諺語說一天乙個蘋果不用看醫生。可見它的好處多多。到少它的口感好，不算貴。
一天乙個就可以美容**。但吃多會發生腹瀉。到於好吃愛吃脆的得屬富士。
要吃麵的要吃喬大金。國光是老人的最愛。蛇果是富人的選擇。
你根據自己的右券歡試吧
12樓：張慶圓
科學研究表明，70%的疾病都是發生在酸性體質的女性身上，而蘋果是一種鹼性食品，吃蘋果可以幫助人體內過多的酸性物質迅速中和，從而增強女性的體力和抗病能力。
13樓：華凡白
研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如：酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓公升高的血管緊張素轉化酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發病率。
此外，蘋果皮的攝入可以降低肺癌的發病率。國外研究表明，蘋果皮較果肉具有更強的抗氧化性，蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高。普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素c的抗氧化能力。
蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強體力的功效。蘋果皮可以抑制齒垢的酶活性及口腔內細菌的生長，具有抗蝕作用，可以保護牙齒。還可以使**白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
目前已經有很多廠家通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能食品。蘋果皮粉作為一種很有價值的食品新增劑，可以用其生產強化食品，少量地新增蘋果皮粉就能夠增加食品中的多酚類物質、黃酮類物質的含量。 至於壞處:
殘留在蘋果表皮上的農藥等有毒物質如果洗不乾淨有可能致癌,所以，吃蘋果時應該洗淨。
14樓：紅顏的顏
蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪，根據研究，因進食蘋果而使身體減低的脂肪約為百分之四十叄。
蘋果內的膠質能吸收大量的水份，可以把消化後的殘渣軟化，防止便秘。消化、排洩系統若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。尤其現代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統上的疾病，成為普遍的問題。
在「華陀果菜方」中，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排洩、排毒機能，有很大的功效。
又由於蘋果內的纖維素能協助維持體內血糖水平，所以吃過蘋果後，比較不會感到肚子餓，有預防和恢復疲勞的作用。在眾多美食當前，及繁雜事務纏身下，來客香甜可口的蘋果泥或啃顆清脆爽口的蘋果，是兼具健康與美容的一大享受。
「一天乙個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的醣類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3週後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。
同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的乙個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。
同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾里奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：
蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的克星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46，得其他癌症的機率也能減少20。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
每天堅持吃乙個蘋果對身體會有什麼好處？
15樓：小周高等教育**答疑
因為蘋果含有大量的纖維素，這種物質可以幫助維持人體的血糖平衡，所以當疲勞時適量的蘋果，可以很好的預防和恢復精神。此外，蘋果也會增加飽腹感。飯前進食可以減少食物的消耗量，達到**的目的。
16樓：冰皮愛美食
有一句諺語叫做「一天乙個蘋果，醫生遠離我」。
17樓：匿名使用者
有研究人員發現每天吃蘋果可以延緩記憶力的衰退，蘋果裡特有的乙醯膽鹼是保持記憶的重要元素，所以每天吃上乙個蘋果是很有必要的。 科學研究發現，每天吃乙個蘋果可以降低多種癌症發病的概率，是食道癌、結腸癌等多種癌症的天敵，所以每天吃乙個蘋果是非常有必要的。
18樓：愚樂說娛樂
每天堅持吃乙個蘋果可以讓**更好，還可以讓身體更健康，很早的時候我們就常聽長輩們說到每天乙個蘋果健康活到九十九，意思就是說吃蘋果對身體好。
19樓：大大聲道
幫助消化，不容易上火可以降低生病的概有解毒功能
20樓：名
本人的媽媽從年輕的時候就有乙個習慣是每天必須要吃乙個蘋果的，因為我媽媽有高血壓的毛病，他說蘋果有**高血壓的好處。蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。
而且蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
21樓：汲凡絲
一天乙個蘋果，醫生遠離我。我從小就喜歡吃蘋果。現在我們家裡的蘋果都是成箱的買。
蘋果是一種我們一年四季都能吃到的水果。味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養，是世界四大水果之冠。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 。
因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。
鱷龜吃蘋果螺能消化嗎，鱷龜苗吃蘋果螺能消化嗎
沒事 夢有界心無邊我是來自芬蘭的諾基亞的一條小尾巴 鱷龜苗吃蘋果螺能消化嗎 殼有沒有吃進去 如果連殼一起吃進去 可能消化不了 等幾天就排出來了 答案 蘋果螺可以喂小鱷龜嗎 嘎嘣脆，我家的佛特別喜歡吃蘋果螺肉 可以 偶爾喂喂是可以的！可以上爬行 天下龜友 之家之類的論 壇看看其他朋友飼養的大e的方法！...
能不能空腹吃蘋果，能空腹吃蘋果嗎？
空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30 對身體很有好處。飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可 不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒...
蘋果能煮飯嗎，蘋果可以煮熟吃嗎？
蘋果蘿蔔羊肉粥的做法詳細介紹 菜系及功效 精品主食 補虛養身食譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 口味 鹹鮮味 工藝 煮 蘋果蘿蔔羊肉粥的製作材料 主料 粳公尺100克,蘋果300克,胡蘿蔔100克 輔料 高良薑10克,陳皮10克 調料 胡椒粉5克,蔥白5克,鹽3克 教您蘋果蘿蔔羊肉粥怎麼做，如何做蘋果蘿蔔...