1樓：小雍正在忙
用握力器,再告訴你個不用花錢的方法,這還是我們體育老師教的:你每天將你的手用最大的力握住又鬆開每次堅持100個,特別頂事不信試試
2樓：匿名使用者
體育器材商店有那種握力器賣的，小小的，應該不是很貴（橡膠的那種）
3樓：匿名使用者
有幾種方法:十指分開,用十個指頭和雙腳做俯臥撐;拿個籃球,保持球底和地面大約三厘公尺,單個手指高速拍打球,這是我們球隊後衛練指力的方法.以上兩個效果比較好
4樓：熊秋梵煦
用握力器 體育用品就有 超市也有 一般就幾塊錢 最多也就10幾塊錢
5樓：匿名使用者
握力器是乙個很好的鍛鍊手指的工具,圓形,手掌心大小,隨身攜帶方便.你可以買乙個,用發很簡單就是捏在手中用手指將其壓遍,然後重複同樣的動作隨時隨地,不用擔心時間和空間是否足夠.
另外你還可以通過做俯臥撐，將五指尖撐在地上，而掌心不能碰到地面。要循序漸進，不能一蹴而就。每天堅持練一會，然後逐漸延長時間。當然了用手指做俯臥撐注意不要受傷,不要操之過急.
注:根據自己的能力酌量增加!
6樓：孤魂
堅持做指臥撐,一直堅持,相信你一定能做到
7樓：往事
進行與手指相關的鍛鍊。
怎麼才能增強手指的柔韌度和靈活度阿？
8樓：匿名使用者
玩筆咯，拿著筆轉來轉去的
9樓：匿名使用者
彈結他,鋼琴,玩筆,玩硬幣,主要是要多練習,熟能生巧.
1、平時走路或坐著無事把手指作握拳狀態，然後快速彈開手指，同時手腕也可作360度劃轉，反覆堅持做這徒手操；或用十個指頭反覆無節奏上下彈擊桌椅、扶欄。達到增強手指的靈活性。
2、學打算盤（珠算）、多學打字，據日本專家研究表明，常打算盤運動手指，一可使手指靈活，二可促進腦細胞增長，延緩腦子老化，保持腦子靈活。
3、參加些球類、棋類運動，多做些家務勞動。
小時候玩的像手一樣的橡膠產品長長的那種，可以套在手指上然後扔出去可以粘在牆上的玩具叫什麼名字阿？大
10樓：安妮媽媽
他們說的不對，這叫粘立人，是典型的80後玩具，沾水會更粘，望採納
11樓：20歲在召喚我
這種東西叫什麼我也忘了，不過在一些小學的小賣布里一定有賣的
手指上的月牙白是越大越好還是越小越好阿?
12樓：石盈呼煥
月牙每個人的都不一樣，這個月牙叫做「半月痕」，一般正常人是長在指甲的下1/5的地方，它可以反映出人的精力，元氣的狀況，乙個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。如半月痕減少可以補充蛋白質和黑色食品，如黑公尺、黑木耳等。盡量保持身力旺盛要適當鍛鍊。
13樓：科技趣兒
老人常說指甲上的月牙白越少就越不健康，這是真的嗎？看完大跌眼鏡！
手指甲為什麼會劈開阿？？？
怎麼才能把面板弄的很好，怎麼樣可以使面板變得很好
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豆豆豆豆愛美麗 每天按時吃飯，不吃飯的時候吃零食，最好是巧克力，薯片等易發胖的食物，最重要的一點是睡前一定要吃東西，最好是燒烤，高脂高糖的，我就是這樣胖起來的，一個月20斤啊，鬱悶，正琢磨 呢 我倒，別人想 你是想長胖。我曾經在一個月內長了近20斤，罪魁禍首就是冰淇凌。那時候上初三，每天晚上覆習功課...