1樓：豆豆豆豆愛美麗
每天按時吃飯，不吃飯的時候吃零食，最好是巧克力，薯片等易發胖的食物，最重要的一點是睡前一定要吃東西，最好是燒烤，高脂高糖的，
我就是這樣胖起來的，一個月20斤啊，鬱悶，正琢磨**呢~
2樓：匿名使用者
我倒，別人想**你是想長胖。
我曾經在一個月內長了近20斤，罪魁禍首就是冰淇凌。那時候上初三，每天晚上覆習功課到凌晨，睡前肚子餓的不行天又熱，就直接從冰箱裡拿冰淇凌當宵夜。結果一個月下來那個胖啊。
其實長胖很容易，就是多增加熱量。尤其是在睡前。建議在睡覺前多吃些熱量很高的食物，然後馬上就睡下。不過這種辦法對健康不太好，慎用。
3樓：匿名使用者
你和我一樣.我也想增肥.可是怎麼吃也不胖.鬱悶啊.
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