1樓：嗨客足球
籃球運球不夠穩主要是運球方法不對，「正確的方法+經常的練習」才能解決這個問題。
籃球運球的具體練習方法如下：
持球：使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
軀幹盤球：將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
頸部盤球：將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
單腳盤球：兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
跨下前後拋球：兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
膝部盤球：兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
跨下8字盤球：這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
2樓：匿名使用者
堅持每天練習拍球半小時，原地左右交叉運球，單手拍球，當你感覺到手對球有吸附力，球感出來了，不看球都能運球就差不多
求籃球練習運球的方法 快，求乙個簡單的籃球運球練習法和加快速度的技巧
運球的練習 1 1 運球的手部接觸 運球時五指自然，空出掌心，以指腹接觸皮球，略有揮指動作。2 手感練習 手感是指球員在長期從事籃球運動後手指和手腕對球的運動方向 速度，球的落點 的控制和感知能力。乙個人的手感好 壞直接影響他的控球能力強弱，因而加強手感是練好籃球的首要切入點。手感練習也是名星們的日...
籃球運球變向的技巧是什麼
籃球運球變向的技巧是要對手的重心晃到另一邊從而露出突破的空間及投籃的空間。關鍵是在於突破晃人的假動作要逼真。這包括抖肩 眼神 腳步 手臂 這些在假動作非常重要。還有就是運球的能力 一定要運得非常好才行。這樣一連串的假動作才能做得出來做得更好！還是就是要觀察對手的重點 看他胸骨的位置。只要重心一被晃開...
運球翻腕問題，籃球運球翻腕算犯規嗎
規則上說只要手掌和地面夾角超過90度就算翻腕，不過只要不是讓人感覺到停滯，或者手腕和地面太接近平行，都不會有人說。比賽也是，否則會影響比賽的流暢和觀賞性 還有你說的運球問題，什麼技巧都是白說，什麼晃動過人的套路，都是白說。就像我問你 怎麼踩水？你說 左腿如何如何擺動，右腿怎麼怎麼擺動，身體該怎麼樣。...