1樓:流雲忘雪
白開水好
我國有12.5億人口,對全國大多數人尤其是廣大農村的人來說,飲用白開搜尋水既有益健康,又方便、經濟。水煮開後可把水中的細菌殺死,可除去有害於人體健康的有機化合物。
尤其是到了夏季,溫濕度比較高,細菌繁殖快,稍不注意飲用了不乾淨的水,就會腹瀉。家中多備些涼白開水供大人和孩子喝,解渴、衛生、又涼快。但涼白開水不宜放置時間過長,當天涼了當天喝為好。
台灣的營養學家建議台灣的中小學生,上學時帶上一大瓶涼白開水,盡量少用各種飲料。據資料介紹,日本醫學家在一次老年病防治調查中發現,460名65歲以上的老人,每天清晨喝涼白開水,持續5年後,其中有82%的老人面色紅潤,精力充沛,牙齒堅固,每天還能步行10公里。
俄羅斯學者在乙份研究報告中進一步證實,若能經常飲用涼白開水,有預防感冒、咽喉炎及其他**病之功效。並提醒涼白開水不能在空氣中暴露太久,否則會失去生物活性。所謂涼白開水,就是把水燒開之後,盛放在有蓋的乾淨容器中,冷卻到25~30℃。
這種水被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為"復活神水"。
我國的營養學家提出,兒童飲料的首選是涼白開水。研究表明,涼白開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性,有利於較快降低累積於肌肉中的"疲勞素"---乳酸,從而消除疲勞,煥發精神。我國許多居民有喝涼開水的習慣,許多老年人外出旅遊或到浴室洗澡時都帶上一大瓶涼白開水,休息時喝上幾口,又解渴又舒服。
乙個健康的人每天至少要喝7—8杯水(約2.5公升),運動量大或天氣炎熱時,飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻,此時喝300毫公升的水最佳。
2樓:黑出翔了哇
(1)白開水最容易解渴,有調節體溫,輸送養分及清潔身體內部的功能。
(2)它具有較強的生物活性,對於促進細胞新陳代謝,能量轉換,血液迴圈和維持電解質平衡,都大有益處。
(3) 白開水可以增加血液中血紅蛋白含量, 增強人體的免疫功能,提供機體的抗病能力。
(4)白開水中的礦物質和微量元素的含量對人體是最適宜的。
總之,白開水使我們最佳的飲料。
3樓:匿名使用者
非常有好處,促進代謝,如果感冒時可以排出體內有害成份.相當如天空下過大雨空氣變的清鮮.過多也不好.
4樓:匿名使用者
起碼沒害處,是最健康的水
經常喝白開水有什麼好處????喝白開水有什麼好處
水是人體的主要組成成分,也是人體排出廢物的介質,一些人體代謝廢物比如無機鹽,就是通過溶於水以尿液或者汗液的形式排出體外的,所以經常喝白開水有助於提高人體的代謝速率,加速排毒。對於肥胖的人,可以在吃完飯後半小時喝一杯白開水,這樣有助於加強身體的消化功能,促進新陳代謝,祝你維持身材。對於便秘的人,要查清...
天天喝白開水有壞處嗎,常喝白開水對身體好嗎
白開水是日常生活中人們飲用較多的食用水,清淡無味,較為普通,卻對人體的生理機能有著重要的作用。對人體來說,水屬於一種比較重要的物質,白開水通常用來解渴,喝白開水能夠補充人體內所需要的水分。白開水近似生物體內的水,容易透過細胞膜,具有生物活性,多喝白開水能夠促進新陳代謝,起到調節體溫 輸送養分的作用,...
喝白開水對身體有好處嗎?謝謝了,大神幫忙啊
喝水可以補充人體所需的水分,防止 及各個器官缺水而引起的老化和衰竭,正常的人,每天的飲水量應該在2000 3000ml左右,但不包括每天早晨起床後和晚上臨睡前的飲水量,早晨飲水補充夜間所丟失的水分,夜間喝水是為了防止夜間身體缺水造成的血液粘綢,這兩個時間段的飲水量是500 800ml,一般的時候我們...