1樓：匿名使用者
和我現在的情況一樣哈,我也是得抑鬱才來上網的,要不染鬼才會來上網,我自己心理很明白,浪費時間浪費金錢浪費青春,我又不是傻子,因為我至少是個大學生了，我還要考研究生,就是我的志向,也是我能證明我愛我 的她的唯一理由,沒什麼其他的,所以希望你還是要正座一點,別天天鬱鬱寡歡的,遇到事情放的積極點,我們發現那些真正有抑鬱的人,很大程度上是因為身體因數造成的,.因為現實的好好的人都對明天有著很高的期望,不是嗎 你覺得 呢 要是你真的很難半,就從自己最基礎的抓起 ,別考慮太多了， 因為其他一切的或許都與你沒有關係的,是不是,讓你自己感到自己很 正常就好了, 別拘束自己,放開思想,背那麼多的包袱你幹什麼啊 ,是不是,大膽一點,經常出去散散心,鍛鍊身體,知道嗎 還有放的樂觀點,讓生活總是那麼充實,以前的都過去了,沒人會說你什麼的,現在重新做起不算遲,因為你這樣的情況的人真的很多,你只不過是其中乙個最最普通的一 個,是不是,看看那些你覺得更可憐的人你知道你現在還是值得微笑棉隊生活的,看的開點 ,知道嗎 真心的祝福你早日擺脫困擾!!!
2樓：也許是檸檬
去看醫生，找乙個好一點的醫生吧。
我和你一樣，不過我總覺得自己不能瘋，不然我就太對不起愛我的人了。
我知道你很痛苦，這種痛苦只有真正體會的人才知道，也才能夠原諒體諒。
但是，生活還是生活，就選擇不去看吧，假裝自己忘記了，雖然自己也變了。
我所能做的就是和你面對面靜靜的坐著，周圍沒有一點聲音，我們什麼都不做，只靜靜的互相凝視。
我請你喝茶，還是咖啡？
你要知道很多人愛你。
3樓：
無論發生了什麼,都應該過得坦蕩,過得自由自在.該忘的就忘記,該記住的就記住.面對事情不猶豫,做完後不後悔,博取眾長為我所用,就ok了.
4樓：克麗締娜
這位兄弟:
我以前也得過抑鬱症,是因為自己不小心扭腰之後,曾經吃過的藥有：一舒、博樂欣。也嘗試過鍛鍊。
但是，都收效甚微，但是我經過一次**，終於治好了。給你介紹治好我病的那家醫院吧，就是聊城市第四人民醫院（精神病醫院）進行的醒腦**，大概十一次左右，每次二百元左右，雖然貴了點，但是為了自己的後半生，值！！去的時候早餐不要吃，要守空腹**，現在我已經恢復的很好了！
如果你的家離的比較遠的話，你可以看一下別的醫院有沒有醒腦儀（美國進口）？也可以在別的醫院做。目前說是世界上**抑鬱最先進的儀器了。
希望我的這些親身經歷能夠對你有用。
5樓：
去玩一次綁緊跳吧 或許在你大聲喊出來的時候 你會有不一樣的感覺
6樓：匿名使用者
強迫自己去笑，或許哪天你真的就變的開心了！
7樓：匿名使用者
找乙個開朗性的朋友在一起！
8樓：匿名使用者
我也得抑鬱了 剛開始吃藥 不知道有用麼 我和你一樣的苦惱，不知該怎麼辦，你如果找到好 辦法告訴我好麼
qq33839365
9樓：匿名使用者
找個人一吐而快就好了
10樓：
我qq455261189
慢性抑鬱症患者應該如何乙個人積極地生活
11樓：發明正能量
建議：適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。包括考慮適當用藥。
面對抑鬱症，我們應該怎麼做？
12樓：匿名使用者
如今的社會中，抑鬱症的病人越來越多，這種疾病給我們的患者朋友的生活帶來一些列的影響，我們的抑鬱症患者以及家人生活在疾病的折磨中，那麼在生活中，有什麼樣的方法可以幫助到我們的抑鬱症的患者呢？抑鬱症，我們應該怎麼做？下面我們為您介紹。
抑鬱症，我們應該怎麼做？首先，專家為我們介紹，患者在心理上應該接受，並且不應該過分自責，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求**的**之路。並且還要認真遵循**方案：
依照處方服藥，定期就診。讓醫生能夠準確地監測到療效，並適時調整**方案和藥物。避免做人生重大決定。
患上抑鬱症後，做出重大決定的能力就會受影響。因此，最好等抑鬱症好了之後，且對決策力有信心時再做重大決定。其次，抑鬱症的患者要學會簡單生活，並且多參加一些有興趣的活動。
專家介紹，患者要適當改變一下生活。不要期望可以像發病前一樣，如果發現某事太難做，乾脆置之不理。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始你只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。
這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對**抑鬱症大有裨益。最後，我們還要注意防治疾病的**，那麼我們要怎麼做呢？專家介紹說，首先，患者需要嚴格遵循醫生制訂的**計畫，並保持良好的生活習慣。
其次，對**訊號保持警覺。儘管每人的**訊號不盡相同，但你如果早早就起床、飯量比平時少、感覺特別煩躁、對任何事都漠不關心等就要留神了。並且持續了兩周左右，請馬上就醫。
以上是我們在面對抑鬱症的時候應該怎麼做的問題了，專家說，不好的情緒人人都有，但是我們要學會正確處理，另外，避免煩惱堆積在心中，對我們的心理健康很有益處。
13樓：胖頭魚
如何趕走抑鬱情緒
1、減少獨處時間
當出現抑鬱症的徵兆時，人們首先要戰勝惰性，不能總呆在家中，因為獨處的時間越短，就越容易擺脫抑鬱症的困擾。
2、多一點戶外活動
可以為自己選擇乙個陽光充足的時間出去走走，或進行適量的運動，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，騎騎單車……
3、找人訴說
當情緒無法擺脫抑鬱時，你應該找人訴說。當然，最好的方法是找一位心理諮詢師，將你的抑鬱你的煩惱全倒給他。
4、飲食**
多吃一些可以幫助人穩定情緒、消除壓力和緊張情緒的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助於穩定情緒，對抗抑鬱。
豆製品、堅果以及菌類都不錯，還包括黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、幹竹筍、黃花菜、百合、山藥等。
抑鬱症並不可怕，也並非難以啟齒，發現自己有抑鬱情緒及時向醫生尋求幫助，向親近的人傾訴、寫日記、運動、旅行...用適合自己的方式進**緒疏導。
14樓：我的分享撫順抑鬱
自我調節對早期恢復至關重要。做你最感興趣的事情。如果你的職業生涯不成功，想辦法提高你的技能，從你最感興趣的開始，或者尋找其他成功的機會。
計畫一些能帶來快樂和自信的活動，尤其是在週末，比如打掃房間，開車，寫信，聽**，購物等等。此外，規範你的生活。也是很重要的。
盡量按時吃飯，有規律地生活，每天安排一段時間的體育鍛煉。
15樓：有時候沉默不語
我們應該如何正確對待抑鬱症患者，快來看看吧
16樓：廣州華興心理
許多抑鬱症患者會採取藥物**和心理**來**抑鬱症，對於一些患者來說，心理**更為有效，而對於一些患者來說抗抑鬱的藥物也許會更有效。其實對於大多數的患者來說，兩者結合起來會更加有效果，特別是一些重度抑鬱症患者，藥物能減輕ta的抑鬱症症狀，而一些心理**能幫助他們糾正錯誤的思維，減輕心理負擔，能以良好的心態生活。
17樓：重慶寸草心理醫生
如何面對抑鬱症的人
抑鬱症是一種隱性的病症，將你與世界隔離。重慶寸草心心理醫生提示這種症狀可以毀滅人與人間的關係，會讓那些不知如何能幫上忙的人更迷惑。但你的支援是必不可少的，你可以用不同方式支援你關心的人，以下是心理學專家和大家分享的妙招：
1.陪在身邊
給予抑鬱症患者幫助最好的方式莫過於有人陪在身邊，「當我自己感到非常抑鬱時，哪怕只是有個我在乎的人坐在身旁陪我哭，無聲握住我的手，或是傳遞出『你對我很重要』『如果我能幫助你，請告訴我』『我們會想辦法讓你好起來的』此類資訊，我內心都會感到溫暖，進而感覺這些方式對我有所作用。」
2.小小的行動大大的愛
如果不習慣於情感上的表達，你可以換種方式表示支援。任何事，無論是傳送一張卡片、一條資訊，還是做一桌可口的飯菜，或是留一條語音資訊，都能讓他/她感受到被愛，這些資訊如同黑暗中的明燈給他們指引方向。
3.不要臆斷或批評他們
你的言語給你關心的人帶來的影響也是不可估量的，盡量不要說這樣的話：「你應該看到好的一面，而不僅僅只是壞的一面」或「你想太多了，走出黑暗的圈子外面一片光明。」這些話的潛台詞是：
「他們有選擇情緒的餘地，但他們卻放任自己的情緒選擇了絕望。」這些話不僅敏感很有可能將你關心的人進一步推向深淵。
4.不要用激將法
很多人都認為用激將法能減少他們的痛苦並激發積極的行為，比如：有些人會故意對關心的人不耐煩，挑戰他們的極限，使用冷暴力，更有甚者下最後通牒（不好起來我就離開你）但仔細想想，這一招就如同把癌症患者晾一邊不給與幫助一樣，沒有用，還傷人。
5.不要小看他們的痛苦
「你太敏感了」「為什麼一點小事情都能擾亂你」這類言語會使抑鬱症患者感到羞愧。重慶寸草心心理醫生提醒他們會覺得被忽視了感受，或是你敷衍的對待他們。
我得了抑鬱症怎麼**
18樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
19樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
20樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
我是得了抑鬱症嗎，我得了抑鬱症
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口幹 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交...
抑鬱症我該怎麼辦，得了抑鬱症，我該怎麼辦啊
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面就給大家介紹四種自我 相信它對您會有所...
我好像得了抑鬱症怎麼辦我好像得了抑鬱症，我怎麼辦我該怎麼辦
抑鬱每個人都有，在現實經歷中，我們會遇到很多事物，抑鬱只是人的一種自我保護。抑鬱症是長期深陷其中得不到解脫，最終影響了個人真實正常的生活。想要擺脫抑鬱，只有先擺脫自卑自閉不再逃避，所有問題都要去面對，笑著面對未來，淡然回首過去。把握住現在。現在告訴自己，自己此刻不是很好嗎？是不是抑鬱症做個測試吧 這...