1樓：豬小妹無敵
燕麥吃法：
一般超市內的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以了。如果要來點風味的，可以加入不同的配料。一家飲品店中推出的是果汁燕麥飲料。
先用乙個小鍋，煮開半鍋水後，灑入一茶匙的速食燕麥片，別煮得太稠太糊了，會影響入口的順滑感覺的。待速食燕麥片水煮開後，火檔轉為小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片粘底煮糊。一旦確認燕麥片化開，打入乙個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火，再衝入一些鮮牛奶和果汁即可，既可以熱飲也可以冷飲。
**麥片吃法：
材料: 麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油.
做法: 鍋內放水燒開,敲乙個雞蛋入內,用筷子在鍋內把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內,等水燒開後一分鐘,把麥片放進去不停的攪動,燒開後關火,加鹽,淋上香麻油即可. 另外,菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了．
鮮奶麥片
材料：（4人份） 鹹味：麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁 、胡蘿蔔、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。
甜味：牛奶4杯，糖適量，麥精片8大匙。
做法： 鹹味：將肉等放進水中煮滾後再放下麥片煮8～ 12分鐘，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會爛） 。
加蓋再燜5分鐘後，即可食用。 甜味：1．牛奶以小火加溫，並放下糖溶化後再 加入麥精片調勻即可食用。
2．牛奶在加溫時，要注意攪伴，以免焦底。
健康燕麥粥
主料：燕麥3/5杯 鮮奶(也可用豆漿) 葡萄乾適量
作法：1.燕麥泡一小時，加水750cc。
2.水煮開後轉小火約煮四十分鐘，嘗起來又q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。
3.依個人喜好加入鮮奶、葡萄乾即可食用。
燕麥片的7種吃法：
一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶衝入，放置三五分鐘，待出現一些粘稠狀後（口感會有提高），食用。
二、以水赥蛋或雞蛋花（鹹、甜均可），衝入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的公尺粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。
四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特。
五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。
七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，新增少量的燕麥片食用，口味也不錯。
2樓：懂得網
紅棗燕麥枸杞粥的做法1、大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗、燕麥、枸杞。2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
3樓：洛洛咖
可以用熱水沏開放些牛奶，也可以煮粥夾著糖
燕麥片最簡單的吃法
4樓：風不停息
配方：乙個雞蛋、低筋麵粉一百克、燕麥片一百克、植物油一百克、綿白糖八十克、泡打粉四克。
1、準備好
2、將綿白糖加入植物油中攪拌均勻
3、再加入全蛋液攪拌均勻
4、加入燕麥片攪拌均勻
5、篩入低麵筋粉和泡打粉
6、用橡皮刮刀以不規則方向翻拌均勻，用保鮮袋包起來冷藏半小時7、搓成小球，按扁，鋪在烤盤上。烤箱預熱，170度約烤18分鐘（因烤箱而異），上色後關火燜10分鐘即可。
5樓：陌下鬼隕
一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶衝入，放置三五分鐘，待出現一些粘稠狀後（口感會有提高），食用。
二、以水赥蛋或雞蛋花（鹹、甜均可），衝入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的公尺粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。
6樓：懂得網
紅棗燕麥枸杞粥的做法1、大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗、燕麥、枸杞。2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
7樓：淺聊教育及公考
枸杞玉公尺五彩羹
這款粥有滋肝明目、益腎助陽、健脾和胃、養血補虛的作用。玉公尺富含膳食纖維，適當吃些，能促進腸蠕動，及時的排除人體的毒素。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和鈣、鐵等保健的必需營養。
材料：鮮玉公尺200g、枸杞子10克、燕麥片30克、豌豆（煮）20克、菠蘿50克、白糖適量。
做法：將枸杞子洗淨泡軟，菠蘿、胡蘿蔔去皮，切丁；玉公尺粒、豌豆清洗乾淨；鍋中加入清水適量，下入玉公尺粒、甜豌豆煮熟；再放入燕麥片、枸杞子、胡蘿蔔、白糖煮約5分鐘；出鍋時，放入菠蘿粒。
燕麥牛奶布丁
燕麥具有益肝和胃、養顏護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效。燕麥牛奶布丁，是養顏的好甜品。
材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄乾100克。
做法：先取200克的鮮牛奶煮沸，倒入燕麥片中攪拌開。將剩餘鮮奶加輕微加熱，把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶中，用打蛋器順時針攪拌均勻，然後將之前攪拌好的燕麥牛奶混合物倒入2次攪拌，把100克葡萄乾全部放進去，在把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用。
8樓：匿名使用者
一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶衝入，放置三五分鐘，待出現一些粘稠狀後（口感會有提高），食用。
二、以水赥蛋或雞蛋花（鹹、甜均可），衝入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的公尺粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。
l四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特。
五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。
七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，新增少量的燕麥片食用，口味也不錯。
9樓：張
燕麥片的做法很簡單，超市買來的燕麥片直接煮泡就可以了
10樓：桐曼卉
我早餐是這麼吃的：
直接加沸水沖泡，等泡2、3分鐘看燕麥黏糊了，把熱水用濾網倒出來，然後加入常溫的牛奶迅速降溫，這樣立馬就能吃到而不用等水涼下來。另外，還可以買點葡萄乾、士多啤梨這樣的，直接放進去一起吃就行。
11樓：
步驟1.材料準備好
2.把三樣東西倒進鍋裡，洗一下
3.放水，高壓鍋二十分鐘就好了
12樓：付之一笑付家村
最簡單的吃法就是用開水沖泡。省時省力，營養還不流失。上班族早起急匆匆地就用這個辦法好！
早餐吃的燕麥片有幾種做法才好吃？
13樓：東門元桃
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鐘即可食用。
燕麥不僅可以做成粥，還可以製作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想象，就會調製出更多更美味健康的燕麥美食。
燕麥不僅可以食用，還可以製作成女士們的護膚佳品—**。您可以根據個人的膚質，在家中diy各種燕麥**來護理**，這裡給您介紹一種燕麥**—燕麥牛奶**。
燕麥牛奶**
功效：可以減緩肌膚因痤瘡、雀斑、黑頭、面皰產生的斑點，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥**即可見效。
做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和，置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10分鐘後洗掉就大功告成。
根據以上的做法和您**的膚質，您還可以加入其他輔料，如蜂蜜、檸檬、蛋青、精油、各種蔬菜水果汁等製作出適合於自己的護膚**。如此內食外敷將會讓您的**更美麗。皇室燕麥片是您製作各種燕麥美食的首選品牌，天天燕麥，天天健康。
14樓：匿名使用者
1.用熱牛奶衝
2.用熱水衝完後加入鹽和雞精,或者再放點火腿碎,總之根據個人喜好加入一些材料,我有時會放水果,有時會放鹽,芝麻油和香菜等等.
早餐燕麥片的吃法
15樓：晚夏落飛霜
準備材料：火麻仁籽1勺、獼猴桃1個、枸杞適量、肉桂粉3克、有機生燕麥片50克、蘋果半個、香草精2滴、奇異籽兩勺、牛油果半個、藍莓適量、水適量 。
1、將燕麥片倒入碗中，然後加水，肉桂粉，香草精 。
2、將碗放入微波爐，360度加熱3分鐘。
3、然後將準備好的水果切塊放入碗中即可食用。（水果可以根據個人喜好隨意搭配，不一定非要用這些。）
16樓：格調
準備用料：即食燕麥半碗、花生仁1把、核桃6個、紅棗6個、水1碗、牛奶適量、蜂蜜適量。
1、準備少許熟的花生仁和核桃仁，紅棗，牛奶半盒，即食燕麥片半碗，（用生燕麥片最好營養保留更多但是要稍微煮久點）
2、先把花生，核桃用擀麵杖壓碎
3、紅棗撕開小塊，去掉核
4、鍋裡加入一碗水
5、水燒開後加入半碗即食燕麥，稍煮一小會
6、然後倒入大半碗的純牛奶，煮開後關火
7、牛奶燕麥倒碗裡，加入適量蜂蜜調味
8、把果仁和紅棗倒進去，早餐就做好了
9、成品圖
17樓：錯喆可易
燕麥片捲餅
材料：香蕉1根、
燕麥片1/2杯、
紅棗幹5個、
杏仁粉1大匙、
麵粉2大匙、鹽少許
做法：1、將燕麥片、杏仁粉、麵粉、鹽均勻混合後，加入香蕉和1/2
杯水攪拌均勻。
2、在烤盤
或煎鍋中倒入直徑約7~8公分大小的
麵糊，兩面都需煎烤。要特別留意
翻面時，如果有一面沒煎熟，
形狀就很容易變形。
3、將去籽的紅棗幹平鋪在餅皮中間卷起來。
4、灑上杏仁粉。
也可以用
無花果幹
代替紅棗幹。
**麥片蝦
燕麥片是一種低糖、低
熱量、高營養的
健康食品
，常食有預防
冠心病、
高血壓、
糖尿病、
脂肪肝的作用。與炸蝦、
黃油炒成菜後，炸蝦外酥裡嫩，燕麥片不僅黃油味濃，還香脆甜美，誘
得人食慾
大增。材料：鮮基圍蝦(335克)、燕麥片(1杯)、生粉(3
湯匙)、玉公尺粉(3湯匙)
調料：黃油(2湯匙)、油(1碗)
做法：1、
鮮蝦剪去蝦須和尖刺，在蝦
背處橫劃一刀，挑去
蝦腸，洗淨瀝乾水。
2、取一空盤，加入3湯匙生粉和3湯匙玉公尺粉拌勻；給每只鮮蝦均勻地裹上一層粉，輕抖去多餘的粉，置入盤中。
3、燒熱1碗油，插入竹筷待其四周冒細泡，分批放入鮮蝦炸至
金黃色。
4、撈起炸好的鮮蝦，用廚房紙吸乾蝦身上的餘油。
5、燒熱2湯匙黃油，改小火後，倒入炸蝦拌炒均勻。
6、倒入燕麥片與炸蝦一同炒勻，便可上碟。
貼士：1、應選擇無
甜味的純燕麥片為佳，不宜選普通
麥片，因為純燕麥片是用燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑相當於黃豆粒，形狀完整，它的
營養價值
比普通麥片高很多。
2、給鮮蝦切雙飛片，是在蝦背處橫切一刀，別切斷；此法可使蝦容易炸勻炸透，拌炒時也容易吸入味。
3、建議用黃油來炒燕麥片和炸蝦，可讓兩者帶有香濃的黃油味，吃多還不容易膩，而用
牛油來炒雖然很
香口，但較前者油膩一點。
4、用黃油來炒菜
火候不宜過高，黃油遇到高溫容易變黑，會使成菜發苦難吃。
5、想讓炸蝦有
芝士味，可以在生粉和玉公尺粉裡，添入少許
芝士粉，由於芝士粉熱量高，多吃易胖，因此建議少放為佳。
什麼牌子的燕麥片好，哪個牌子的燕麥片最好吃
燕麥片品牌推薦 益匯坊燕麥片 金日禾野燕麥片 西麥燕麥片 桂格 早早麥。1 益匯坊燕麥片 益匯坊燕麥片益匯坊燕麥片含有豐富的水果，生產過程中對原料有很高的要求，通過合理配比，使營養更加均衡，4種水果 3種堅果 2種穀物，分鐘搞定早餐，是上學上班族的福音，不用早起排隊買早飯。2 金日禾野燕麥片 金日禾...
烘烤燕麥片的做法步驟圖,烘烤燕麥片怎麼做
材料copy 原料 燕麥片70克,雞bai蛋2只,豆漿125毫公升配料 糖適量 做法1 將雞du蛋zhi磕入dao碗中,攪散蛋液,倒入豆漿與雞蛋融合,根據口味加少許糖。2 將步驟 1 攪拌好的蛋液過篩,倒入碗中。3 將燕麥片輕輕倒入步驟 2 裝滿蛋奶液的碗中,輕輕攪拌均勻。4 將蒸鍋用中火煮開後,把...
早晨吃燕麥片還是適合晚上吃，燕麥片早上吃好還是晚上吃好
燕麥片早上吃還是晚上吃?如果要吃麥片的話，建議你可以選擇在晚餐的時候服用，因為麥片中含有豐富的營養，也沒有脂肪，晚上吃燕麥片不僅能夠產生飽腹感，而且能夠控制食慾，也能夠保證身體能量的補充，不會因為節食而頭暈，飢餓，影響日常的生活，是比較推薦的一種 方法。燕麥片的食用方法有很多，你也可以早上吃配合著全...