1樓：從朝雨
吃芹菜,香菜或者皮蛋加醋在加點糖一天乙個也可以降血壓,不可多吃動物內臟
2樓：耳語的纏綿為
有偏方：高血壓、高血脂： 芹菜籽*一兩，用紗布包好，放10斤水煎湯，早、中、晚飲1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2頭，有降血壓、血脂特效
吃什麼食物，有助於降血壓？
3樓：養生早班車
輔助降血壓的食物「發現」了！紫茄子第三，
4樓：霍貝菅夏青
生活要有規律，限制鈉鹽及高脂肪，高膽固醇的攝入，戒除菸酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必須同時**，否則降壓效果不好。結合醫生服藥
5樓：記得可樂加冰喲
橙子、芹菜、洋蔥、冬瓜、苦瓜、海帶、大白菜等等，這些水果和蔬菜都非常有助於降血壓，而且它們裡面含有豐富的維生素c，對身體很好。
6樓：曉月山河
多吃水果可以幫助血壓的降低，比如說蘋果和香蕉，效果都是非常明顯的
7樓：科普小星球
西紅柿，百香果，檸檬洋蔥都有利於降血壓，這些食物都非常養生，可以軟化血管。
吃什麼食物降血壓？
8樓：頓忍出南蓉
吃什麼可以降血壓?
高血壓的主要誘因在於飲食，因此想要降血壓首先要在飲食上下功夫。
少吃鹽大量的鹽分進入血液之中，將會需要更多的水分來對它進行稀釋，此時，人就必須要補充大量的水分，但這些水分進入血液中後，由於過量的鹽分存在於血液之中，水分必須在血液中停留，用來起稀釋作用，因此不能正常排出，使得血液總量大大增加，導致了血壓公升高。
少喝酒酒精能使人心跳加快、血清脂蛋白增多，不利於血壓控制。另外，酒精還會產生多餘的熱量，在人體內轉化為脂肪，導致肥胖，而肥胖也是導致高血壓的因素之一。因此少喝酒對於預防高血壓也有很大的益處。
控制脂肪攝入
過多的脂肪會導致肥胖，並引起各種併發和繼發症，高血壓也是其中之一，而高血壓也是導致許多其他重要疾病的誘因。因此，過多的脂肪攝入對於人體的危害是一系列的，從根本上控制動物脂肪和膽固醇的過量攝入，能夠從源頭上避免肥胖病、高血壓等疾病的出現。
另外服用酵素也可以降血壓，酵素對血液中的老廢物、膽固醇、高脂蛋白、及血凝塊有極強力的分解功能，有高血壓預兆的人就應長期服用酵素，這樣才可以控制並改善病情也可以避免不幸的事情發生。
「佰納吉sod螯合酵素原液」是目前最受歡迎的酵素品牌，採用100%有機過程，含全年150多種蔬菜、水果、菇類、根莖類、中藥材，原料全部來自阿里山當季80多種蔬果。無農藥汙染、未使用化肥。富含多種維生素、礦物質，sod含量最高(sod含量越高說明酵素純度越高，對人體的益處最大)。
生產過程採用純物理控制，無任何化學新增劑、防腐劑等，經過545天發酵螯合製成。定期服用佰納吉酵素原液可以延緩衰老，有效預防和改善便秘、肥胖、痛風和"三高症"等，同時還有改善肌膚、祛斑養顏的神奇美容功效。
9樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
10樓：滿運穆興安
最好是飲食上注意吧，總靠吃降壓藥的話時間長了會導致聽力下降的，聽力下降了可要配助聽器的呀。
11樓：勢龍磨靜和
據我觀察，高血壓都是熱毒引起的，龍葵治高血壓。
12樓：北京新東方烹飪學校
在飲食方面不用刻意強調降血壓。對高血壓最大的影響因素是鈉，即鹽，控制血壓就要控制日常鹽的攝入量，高血壓患者，每日攝入量控制在三克以內，飲食的其他方面則健康飲食即可，無需特意挑選食物進行降壓，因為目前尚無大量證據去吃撐某種食物能夠降壓。
吃什麼食物能降血壓啊？
13樓：系仁盤水
玉公尺鬚或香蕉皮煮水喝
平時多吃黃色的水果蔬菜都可以
最主要的是飲食要清淡
不要吃太多品味重的食物
吃什麼食物可以降低血壓？
14樓：革盼秋宇恬
芹菜！裡面的礦物質可以幫助血管增加彈性！
15樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
吃什麼食物能降低血壓
16樓：匿名使用者
水果可以吃：香蕉、桔子、蘋果，因為含有豐富的鉀，對高血壓也有控制作用。
蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、西紅柿均適合高血壓的人群。 注意少吃肥肉、醃製食物，少鹽，清淡飲食。
當然最經典的是芹菜 傳統醫藥認為，芹菜性涼、清熱利水，可解毒消腫、降壓、消渴。是降壓的最好食物。
17樓：古方紅糖
血壓高並不是靠一時的努力就能控制好的，首先要注意飲食控制血壓，穩定下來之後再想辦法降血壓；
限鹽，低糖、低脂，宜適量增添鉀、鈣、鎂的食物：如海帶、紫菜、牡蠣、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、芹菜、蘑菇幹等；
保證睡眠時間注意勞逸結、適當運動鍛鍊身體，提高自身免疫力、減輕體重，戒菸限酒，改掉不良習慣、減輕精神壓力，保持心理平衡；
18樓：湖南科寶華宇
黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、蠶豆花、西瓜皮、蓮子心! 芹菜效果最好，但降血壓不能求快，要求穩！
吃什麼食物能降低高血壓？
19樓：匿名使用者
有個老中醫介紹了乙個偏方，就是用金錢草洗淨曬乾，當茶葉喝，堅持一年以上，就自然好了
20樓：後映安
少吃油膩，多吃青菜，多吃苦瓜。吃芹菜，醋泡花生公尺也可以降血壓。
21樓：城南一隅
有益於降壓的食物 大致概括起來有這麼幾類： ① 葉菜類：芹菜茼蒿莧萊汕菜韭菜黃花菜薺萊菠菜等； ② 根莖類：
茭白蘆筍蘿蔔胡蘿蔔荸薺馬蹄； ③ 瓜果水果類：西瓜冬瓜西紅柿山楂檸檬香蕉紅棗桑椹茄子； ④ 花種子堅果類：菊花羅布麻芝麻豌豆蠶豆綠豆玉公尺蕎麥花生西瓜子核桃向日葵子蓮子心； ⑤ 水產類：
海帶紫菜海蜇海參青菜海藻牡蠣鮑魚蝦皮銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)豬膽蜂蜜食醋豆製品黑木耳白木耳香菇
22樓：娜優
可以多吃一些蔬菜類的，像芹菜就可以降低我們的高血壓
23樓：在玉蒼山看漫威的暗星雲
要注意緊張情緒、高鹽飲食等原因造成的可能以及血粘度增高、缺乏運動等原因造成的可能該要注意高血壓併發症造成的可能如心腦眼腎的損傷等
這種情況首先就是穩定情緒適當的多休息保持舒暢的心情低鹽飲食也是很重要的多吃新鮮水果蔬菜如芹菜等
24樓：匿名使用者
聽說柚子有降血壓的作用
25樓：彭梓肇夢槐
食物對降壓作用很有限，芹菜對降血壓有幫忙的。
26樓：洛綠魚浩淼
高血壓的食療：芹菜蜂蜜汁，涼拌芹菜，冰糖燉海參，荸薺，白蘿蔔蜂蜜汁，苦瓜都
有很好的降壓作用。
27樓：司徒建設眭胭
皮牙子，學名叫洋蔥，一天吃乙個，記得是生吃，還有早上起床可以先喝一杯淡鹽水！
28樓：德密齋軒
你幹嗎？？高血壓？？高血壓不是吃什麼
就能降低的，而是不能
吃什麼。。許多東西都
不能多吃。。
吃什麼食物降血壓最好 5種有利於降血壓的食物
29樓：匿名使用者
建議在平時多吃一些素食，因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。
飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴..飲..暴..食。
食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。
高血..脂..高血.
壓病人可以多喝"信和安堂蟲草花"泡的茶，可改善血管通透性和彈性，可防治動..脈..硬..
化。要多吃些含鉀豐富的食物。吃含鉀的食物不僅能保護心肌.細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。
30樓：唐得
哪些蔬菜有利於降血壓呢？
1、黑木耳
含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。
2、海帶
內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排洩，抑制吸收，降低血壓；海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。
3、洋蔥
其內所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預防動脈硬化，防治高血壓。
4、番茄
含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是**高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。
31樓：匿名使用者
降三高最好的，有效率是巨集意茶有依有據！190的高血壓降到120不是問題！
32樓：重慶中科堂中醫**
含高鈣食物
血壓高的人往往是因為鈣吸收不足導致甲狀腺分泌功能下降從而引起的心臟血管收縮，血壓上公升。可見血壓高的朋友一定要注意鈣的補充，可以多吃骨頭，牛奶這些含高鈣的食物有利於降血壓。
含鎂元素高的食物
海藻類的食物是含鎂元素居高的食物，能有效的減低血壓，所以高血壓的朋友一定要多吃海藻類的食物，比如海帶，紫菜等等。當然除了海藻類食物，其中堅固和豆類食物也是富含鎂元素的哦，吃不習慣腥味的東西還能多吃堅果和豆類食物。
醋炒菜的時候可以適當的加點醋，既美味又能降血壓。醋能改善白血球的黏著度，讓血液流通更舒暢，達到降血壓的效果。在民間很多老人家都會有些家傳秘方，用醋泡大蒜，泡姜，每天吃上一片，達到降血壓的效果。
脂肪酸食物
脂肪酸在酸奶中含量最高，脂肪酸能防止血小板凝固，讓血液更通暢，從而起到了預防心臟血管梗塞等疾病，也到了降血壓的效果。而除了酸奶中含有豐富的脂肪酸外，我們常見的秋刀魚，沙丁魚，鰹魚等等，這種越類也是富含脂肪酸的，高血壓的朋友可以多吃一些這樣的魚類。
含鉀元素高食物
大家都知道高血壓的人不能多吃食用鹽，那是因為身體缺少鉀元素，不能把體內多餘的鹽分排除，導致血管不通暢，引起的高血壓。所以高血壓的朋友一定要多吃含鉀類的食物，而蔬菜，水果中含鉀元素居高，尤其是香蕉，高血壓的朋友可以每天吃一根香蕉哦。
降血壓吃什麼食物好？
33樓：千與千尋
高血壓可以吃些具有降壓作用的食物，比如芹菜、冬瓜、玉公尺、苦瓜、燕麥。但是食療只是輔助的**方式，不可作為主要的**方案，因此對於高血壓患者，還是需要以服用降壓藥物為主。
有很多的食物都有一定的降壓作用，比如像芹菜。大家都知道高血壓的人，多吃芹菜是有益的，但是我們是說芹菜，它只是有鎮靜清熱的這種作用，所以芹菜是乙個不錯的這個選擇，對於高血壓患者來說，芹菜有很好的，這個降壓效果，但是芹菜甲素芹菜乙素等等。
在芹菜裡所含的這種量，應該是比較少的，所以說要單純指著食療去降壓，也是不現實的也不太可能。只是說從食物的這種食療養生方面，它對高血壓患者有益。除了這個芹菜以外，像洋蔥 包括像有一些食物，醋泡花生等等，這些也都有很好的降壓作用。
高血壓的病人平時注意飲食要清淡，多吃低鹽低脂飲食對身體的血壓情況是比較好的，平時注意根據病人的具體反應控制飲食衛生進行調節，避免暴飲暴食，少吃油膩的東西，避免抽菸喝酒是比較好的，必要時是需要進一步使用調節高血壓的藥物進行**一段時間，是可以慢慢的改善。
34樓：函梓維松緞
黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可**高血壓。
芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂公升高的功效。
蠶豆花鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可**高血壓、鼻出血。
西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
哪些食物能降血壓
所謂「能降血壓的食物」，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。
荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。
菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p，可作為**高血壓和糖尿病的藥用食物。
綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。
高血壓吃什麼食物好適合高血壓吃的食物
黑木耳黑木耳是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。最方便的食用方式比如 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1 2小時然後在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。不過幾天你便會發現，經常飆公升的血壓已經下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣 驚心動魄 了，這就是黑木耳...
低血壓的女孩吃什麼食品有好處，低血壓的人忌吃什麼食物
低血壓 增加飲食營養 多食溫補脾腎的食物 3 適當多吃食鹽，可提公升血壓，改善頭暈 困倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高 4 常吃生薑，能促進消化 健胃 公升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶 5 少吃冬瓜 西瓜 芹菜 山楂 苦瓜 綠豆 大蒜 海帶 洋蔥 葵花籽等具降壓效應的食品 血壓偏低要...
控制，降低高血壓有什麼辦法或吃什麼食物有效
降低高血壓主要注意日常飲食比如靈芝是比較好的。如何預防高血壓？高血壓吃什麼食物可以降低血壓？我想要預防高血壓的話，你就要有健康的生活方式，要注意早睡早起，不要吃一些高油高糖高熱量的食物 高血壓可以經常吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如萵筍，西蘭花，油菜，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，菠蘿，葡萄，西瓜等。保持健...